Otroci

Skolioza pri otrocih - znaki, načini zdravljenja in telesne aktivnosti za skoliozo

Prisilno dolgo sedenje za mizo ali mizo in preživljanje prostega časa pred računalniškimi monitorji vodi do tega, da se pri šestnajstih letih pri polovici vseh otrok razvije skolioza. Seveda je tudi ta bolezen prirojena, vendar so takšni primeri zelo redki. Zato bomo v današnjem članku govorili o pridobljeni skoliozi pri otrocih.

Kaj je skolioza?

V nasprotnem primeru lahko skoliozo imenujemo ukrivljenost hrbtenice na desno ali levo. Zaradi takšne deformacije postane telo asimetrično in v zelo zanemarjenem stanju nastane rebra. Odvisno od tega hrbtenica je ukrivljenost, skolioza je razdeljena na ledveno, vratno in prsno. Hkrati se lahko usmeri na levo (levo stransko skolioza) ali desno stran (desno stranska skolioza). Poleg tega se bolezen razvrsti glede na obliko ukrivljenosti: t

  1. V obliki C - z enim lokom ukrivljenosti;
  2. S-oblika - ima dva loka ukrivljenosti;
  3. Z oblika - ima tri loke ukrivljenosti.

Najtežje je zadnje. Poleg tega lahko skoliozo razdelimo na stopnje ukrivljenosti. 1-stopinjska skolioza ima kot zakrivljenosti do 10 stopinj, 2 - do 25 stopinj, 3 - do 50 stopinj, 4 - več kot 50 stopinj. Če se bolezen ne upošteva, se ne izvede nobeno ukrepanje, potem se bo njegova stopnja zelo hitro povečala, kar bo otežilo zdravljenje in povzročilo tudi druge resne posledice:

    • deformacije prsnega koša;
    • motnje številnih organov;
    • kozmetične napake;
    • asimetrija medenice;
    • zgodnja osteohondroza;
    • poslabšanje dihalnega in kardiovaskularnega sistema.

Poleg tega se lahko otrok pojavi prekomerna utrujenost, glavobol in bolečine v mišicah.

Znaki in diagnoza skolioze

Skolioza v otroštvu, ki je v začetni fazi, ni tako preprosto identificirati, saj otrokom sploh ne moti, ukrivljenost pa je skoraj neopazna. Vendar je to še vedno mogoče. Če želite oceniti stanje otroka, mu ponudite, da se sleče, stoji naravnost in spusti roke vzdolž telesa. Nato ga pozorno preglejte z vseh strani. Znaki skolioze v tem položaju so lahko naslednji:

  • zamaknjena ramena, ko je eno ramo nekoliko višje od drugega;
  • enega od bokov ali ramen nad drugim;
  • ena roka je daljša od druge;
  • neenaka razdalja med pasom in spuščenimi rokami;
  • asimetrija na mestu bradavičk;
  • izbočeni kot enega lopatice.

Nato prosite otroka, naj ne upogne nog, se nagne naprej in prosto spusti roke, nato pa ga ponovno previdno pregleda. Opazite, kako simetrična je višina lopatic, subhipofičnih gub, ilijačnih kosti in ramenskega obroča, ne glede na to, ali drži vrat enakomerno, ali so razdalje med telesom in rokami enake. Če opazite vsaj enega od zgoraj navedenih simptomov, se obrnite na svojega ortopeda ali pediatra. Zdravnik bo ocenil stanje otroka, če je potrebno, imenoval rentgen, ki bo natančno določil prisotnost in stopnjo ukrivljenosti.

Vzroki skolioze

Ker je skolioza hrbtenice povezana s slabšo rastjo okostja, se najpogosteje pojavlja med intenzivno rastjo otrok. Glavni razlog za njegov razvoj je napačna prilagoditev za mizo ali mizo.

Drugi vzroki skolioze so:

  • Nepravilna drža pri hoji in sedenju. Ko so otroci "pogrbljeni", se hrbtne mišice sprostijo in izgubijo svoj ton, ne morejo več držati hrbtenice dobro, tako da je upognjena.
  • Na eni rami nosi težko torbo.
  • Različne poškodbe.
  • Nenormalnosti položaja telesa zaradi določenih fizioloških lastnosti, na primer različnih dolžin nog, ravnih stopal itd.
  • Slaba prehrana, ki vodi v pomanjkanje mineralov in vitaminov v telesu, zlasti pomanjkanje vitaminov B, vitamina D in kalcija.
  • Bolezni, mišični in živčni sistem, rahitis.
  • Sedeči način življenja.

Zdravljenje skolioze pri otrocih

V otroštvu je najlažje zdraviti hrbtenično skoliozo, in ko je otrok manjši, večje so možnosti za njegovo popolno odpravo. To je posledica dejstva, da se hrbtenica, ki je v zgodnji fazi nastajanja, dobro odziva na korekcijo. Veliko bolj zapleteno in daljše zdravljenje skolioze pri otrocih v najstniških letih. Po osemnajstih bo samo operacija pomagala, da se popačenje popolnoma popravi.

Za zdravljenje skolioze zdravniki najpogosteje uporabljajo naslednje metode:

  • fizioterapija;
  • masaža;
  • nositi poseben steznik;
  • fizioterapija.

Izbira metode je navadno odvisna od stopnje skolioze. Večina zdravnikov meni, da je prva stopnja skolioze normalna in trdijo, da jo hitro in z lahkoto zdravimo s pomočjo posebnih vaj. Na drugi stopnji je običajno predpisana fizioterapija, fizioterapija in masaža, včasih se lahko predpiše tudi steznik. V tretjem se uporabljajo posebni pritrdilni stezniki, v četrtem pa se pogosto priporoča kirurška korekcija hrbtenice.

Fizikalna terapija

Osnova za zdravljenje skolioze prvih dveh stopenj so posebne vaje. Glavna naloga fizikalne terapije je okrepiti hrbtenične mišice in zmanjšati obremenitev hrbtenice. V idealnem primeru je treba za vsakega otroka izbrati niz potrebnih vaj, pri čemer je treba upoštevati značilnosti bolezni. Toda pri blagih oblikah skolioze je dovoljeno samostojno izvajati preproste vaje, ki imajo majhno obremenitev hrbtenice. V tem primeru je verjetnost za otežitev razmer minimalna.

Simetrične vaje za skoliozo imajo dober učinek. Podpirajo močnejše mišice v potrebnem tonu in trenirajo šibkejše. To vam omogoča, da razvijete steznik za mišice in popravite manjše ukrivljenosti. Razmislite o osnovnem nizu vaj, ki jih lahko otroci opravljajo doma.

Vaje za skoliozo pri otrocih

Preden nadaljujete z izvajanjem kompleksa, je potrebno popraviti pravilno držo. V ta namen mora otrok stati ob steno, tako da se ga dotikajo njegove zadnjice, lopatice, tibialne mišice in pete. Nato morate narediti nekaj korakov, pri tem pa ohranjati pravilno držo.

Potem se gimnastika s skoliozo še naprej ogreva. Naj otrok stoji naravnost in malo razširi noge. Iz tega položaja, ki drži pravilno držo, morate dvigniti in dvigniti roke desetkrat med vdihavanjem in razteganjem, spustiti jih navzdol, ko izdihnete. Po tem se lahko ogrevanje nadaljuje, hodi na mestu, s krožnimi gibi ramen, dviganjem ukrivljenih nog v kolenih itd. Po tem lahko nadaljujete z osnovnimi vajami.

  1. Stojte na prstih, dvignite in povežite roke v ključavnico, raztegnite se in zabijte telo.
  2. Stojte naravnost z rahlo narazenimi nogami, hkrati pa se ena roka, upogne v komolec, dvigne, druga pa za nogo navzdol, upogne telo za njim. Vaje je treba izvajati počasi za vsako stranko.
  3. Hkrati se z eno roko zopet dvignite in dvignite drugo roko. Izvedite zamenjavo rok.
  4. Dvignite eno roko in jo raztegnite nad glavo, spustite telo, medtem ko drugo roko držite za njo. Izvedite izmenično v obeh smereh.
  5. Desno navzgor ob steno, desno za prečko, da se raztegne desna noga, z levo roko pa se raztegne navzgor in nad glavo. Postavite za nekaj sekund, da popravite, nato spremenite stran.
  6. Kleči, raztegni desno nogo na stran, položi desno roko na pas, levo pa se raztegne nad glavo, nagne telo. Zaženi petkrat za vsako stran.
  7. Ležanje na želodcu, ena roka se raztegne naprej, druga nazaj, dvigne telo in se ovije v hrbet. Naredite nekajkrat, nato zamenjajte roke in ponovite.
  8. Ležite na trebuhu, podaljšajte roke naprej, hkrati pa dvignite eno od nog in telesa.
  9. Ležati na trebuhu in držati palico v raztegnjenih rokah, narediti hrbet in bočni zavoj.
  10. Stoječi na vseh štirih, istočasno raztegnejo desno nogo in levo roko, zadržite se za 10 sekund in spremenite stran.
  11. Sedite na eno ukrivljeno nogo, drugega povlecite nazaj, dvignite nasprotno roko, se raztezite naprej z vsemi silami in jo držite nekaj časa. Teči za drugo stran.
  12. Stoječi na vseh štirih, se najprej raztegnejo z eno roko, nato z drugo.
  13. Stojite na vseh štirih, iztegnite roke in se raztegnite naprej.
  14. Ko ste v prejšnjem položaju, dvignite kolena.
  15. Nekaj ​​sekund, da visi na steni švedske, raztegne roko, ki se nahaja na strani ukrivljenosti, in upogiba nasprotno.
  16. Lezenje z raztegnjenimi rokami naprej.
  17. Crawl, izmenično vleče na eni strani.
  18. Sedenje na površini, nagnjeno v smeri ukrivljenosti, da ima roko na strani ukrivljenosti glave, drugo mesto na pasu.
  19. Sedenje, kot v prejšnji vadbi, sega z roko na strani ukrivljenosti za glavo, medtem ko drugo zniža navzdol in nekoliko nazaj.
  20. Počivaj na hrbtu.

Ta kompleks je treba opraviti v 10-15 minutah, dvakrat na dan.

Poleg gimnastike, s skoliozo, je prikazana tudi masaža, seveda je bolje, da jo zaupate strokovnjakom. Treba je tudi poskrbeti dobra prehrana otrok. V svoji dnevni prehrani morajo obstajati proizvodi, ki vsebujejo vitamine skupine B, cinka, bakra in kalcija. Poleg tega je treba pozornost nameniti režimu otroka. Vključevati mora obvezne dnevne sprehode, ustrezno telesno aktivnost in dolgotrajno spanje. Plavanje kaže zelo dobre rezultate pri zdravljenju skolioze pri otrocih. Prav tako se lahko otrok vpiše v pouk koreografije ali v nekakšen športni oddelek, vendar le poleg tistih, ki predvidevajo povečano obremenitev hrbtenice, npr. Ritmično gimnastiko, tenis itd.

Preprečevanje skolioze pri otrocih

Preprečevanje skolioze pri otrocih je veliko lažje kot naknadno zdravljenje, zato morate skrbeti za preprečevanje te bolezni. Za to:

  • Poskrbite, da bo miza in stol delovnega mesta otroka ustrezala njegovim fizičnim podatkom, kako jih pravilno izbrati, je opisano v enem od naših člankov.
  • Dajte otroku dobro ortopedsko vzmetnico, ki ni zelo mehka, vendar ne preveč trda.
  • Nadzirajte, da otrok, ki sedi, ne vrže nazaj svojih nog ali da stopi pod njo.
  • Naučite otroka, da se za mizo ukvarja z ustvarjalnostjo in igrami.
  • Vašemu otroku zagotovite prehrano, ki je bogata z vitamini in minerali.
  • Uçite svojega otroka, da zjutraj dela vaje.
  • Naj vaš otrok počne odmore in se dvigne približno vsakih dvajset minut, med odmori pa lahko naredite preproste vaje za razbremenitev hrbta.
  • Dajte otroku nahrbtnik in se prepričajte, da ga pravilno nosi.
  • Kontrolirajte otroka, da bo sedel pravilno. Hrbet mora biti naravnost, noge bi morale biti na tleh, hrbtni del glave pa bi moral biti nekoliko položen nazaj.
  • Oglejte si otrokovo držo, če se nenehno zaletavate, ga naučite redno izvajati vaje za izboljšanje drže.
  • Poskrbite, da bo vaš otrok aktiven ali vključen v kakršen koli šport.

Oglejte si video: Necepljeni otroci bolj zdravi od cepljenih (Avgust 2019).