Zdravje

Prehrana za pozitivno krvno skupino 4 (+)

Vedno več časa so se strokovnjaki za prehrano začeli posvetiti raziskovanju te metode obravnavanja dodatnih centimetrov, kot je meni, ki temelji na značilnostih krvnih skupin. Aktivna študija te metode se je začela v dvajsetem stoletju, danes pa je že kompleksen, zelo učinkovit sistem hujšanja pri hitrosti in telesni varnosti.

Prehrana četrte pozitivne krvne skupine je odlična alternativa sodobnim metodam hujšanja. Učinkovitost tehnike je večkrat potrjena s statističnimi kazalniki, pregledi ljudi in medicinskimi raziskavami. Ampak, seveda, da bi dosegli ne samo kratkoročni učinek, ampak trajno hujšanje, bi morali uvesti ta meni v navado, preoblikovati vaš tradicionalni pogled na življenje in prepričanja o zdravem prehranjevanju.

Prehrana za krvno skupino 4 negativna (-) - pravila in meni

Izguba teže s to metodo je naraven proces, ne da bi se telo prenašalo s pretirano stradanjem. Določen prehranski obrok je namenjen izboljšanju celotnega telesa kot celote in čim bolj učinkovitemu prilagajanju teže. Če se obrnete na pomoč pri tej metodi hujšanja, se morate takoj osredotočiti na dolgoročno - boj za zdravje in čudovita osebnost bi morala postati način življenja in nespremenljiva tradicija - jesti prav.

Ekstremne prehrane, kot so npr. Tridnevne in druge, motijo ​​delovanje notranjih organov in motijo ​​presnovne procese v telesu. Zaradi iste prehrane s krvno skupino telo začne pot do okrevanja, ne da bi prišlo v stanje šoka.

Splošna pravila za prehrano s krvno skupino - bodite pozorni!

Približno osem odstotkov svetovne populacije ima to krvno skupino, ki je nastala zaradi združevanja skupin A in B. Nosilci 4+ krvnih skupin so ljudje s šibkejšim imunskim sistemom in zelo občutljivim prebavnim traktom. Za takšne ljudi je prikazana mešana-zmerna prehrana.

Postopek hujšanja skozi nekatere variante prehrane je lahko pospešen in, čeprav, upočasnjen. Za optimalno delovanje vseh telesnih sistemov so bili razviti strokovnjaki in poseben seznam izdelkov - lasten za vsako krvno skupino.

Značilnosti ljudi s 4. krvno skupino:

  • Nestabilnost napadov nalezljivih bolezni;
  • Slab imunski sistem;
  • Tveganje za raka;
  • Občutljivost na prebavila;
  • Tveganje za razvoj anemije in bolezni srca in ožilja.

Prvič, to načelo temelji na krepitvi imunskega sistema, čiščenju telesa s toksini, pospeševanju presnovnih procesov in optimizaciji dela notranjih organov. Zaradi kompleksnih učinkov na telo, ti ekstra funti izginejo v kratkem času brez stresa in lakote, zaradi optimalnega ravnovesja izdelkov.

Koristni in škodljivi proizvodi za ljudi s 4. krvno skupino:

1. Meso

Uporabno: baranina, kunčje meso, puran, jagnjetina.

Zdravju škodljivo: odVinina, govedina, teletina, raca, piščanec, slanina, prekajena klobasa, šunka

Omejitev: nSrce, srce.

2. Ribe

Uporabno: toz, jesetra, trska in jetra trske, sorte rdečih rib, morskih alg.

Je škodljiv: soljeni, vloženi in sveži sled, sardoni, morski list, iverka, školjke, raki, oslič, jegulja, pangasius, raki.

Omejite na: mpite, kozice, filet za krape, lignje.

3. Mlečni izdelki

Uporabno: ddomači jogurt, kefir, nemastna kisla smetana in nizko vsebnost maščob skute, ryazhenka.

Je škodljiv: brie, parmezan, polnomastno mleko.

Omeji: maslo, predelani sir.

4. Pijače

Uporabno: szeleni čaj, čaj iz ingverja, zelenjavni sokovi (zelje, korenje), ginseng, echinacea, glog.

Je škodljiv: lipa, senna, aloe.

Omeji: pivo, čaj z meto, kava, čaj s kamilico, rdeče vino, malina, baldrijana, don-kuei.

5. Žita

Uporabno: zoevy kosmiči, ovsena kaša, riž, ječmen, proso.

Zdravju škodljivo: ggovor, koruzni kosmiči (moka).

6. Zelenjava

Koristno: jajčevci, cvetača, brokoli, zelena, čebula, pesa, kumare, korenje.

Je škodljiv: paradižnik, paprika (vse vrste, zlasti začinjene), koruza, fižol, redkev, krompir, črne oljke, artičoke.

7. Sadje in jagode

Uporabno: vinograd, robidnica, limona, grenivka, lubenica, kivi, slive, češnja.

Je škodljiv: avokado, mango, pomaranče, banane, dragun,

8. Nuts

Uporabno: goreški, laneno seme, arašidi.

Je škodljiv: mandlji, sončnična semena, pistacije.

9. Prehranska dopolnila, vitamini.

Uporabno:Bromelain, kvercetin, cink, selen, vitamin C, osat, mleko

  • Zmanjšana uporaba v prehrani mesnih izdelkov.
  • Povečanje količine zelenjave in sadja v dnevnem meniju - do pet obrokov na dan. Vitamin C v sadju zmanjšuje tveganje za razvoj onkologije.
  • Jedo tofu v dnevni prehrani (tofu je idealen vir beljakovin za to krvno skupino).
  • Koruzo, ajdo, sezamova zrna in stročnice je treba izključiti zaradi zmanjšanja proizvodnje insulina in posledično upočasnitve presnove pri uporabi teh izdelkov.
  • Omejitev v prehrani pšenice in izdelkov iz nje.
  • Najboljši začetek zjutraj - kozarec vode z limoninim sokom, kot tudi korenček, papaja, brusnica, češnja ali grozdni sok - tri kozarca čez dan.

Rita:

Nikoli nisem bil tako resen glede prehrane. Samo sem se omejil na določene izdelke. Res je, da so se funti skoraj takoj vrnili na svoje mesto. Prehrana za krvno skupino - res "ima težo." To je škoda, črne oljke, moja najljubša, je nemogoče. In iz palačink je bilo treba opustiti. In iz prostega krompirja. 🙁 Toda na splošno - je povsem sprejemljivo, lahko živite. Tudi z mesom je bilo malo težko - popoldne z ognjem ne najdete ovčjega mesa. V bistvu se je puran preselil. Najpomembnejša stvar je učinek, ki je. Telo je začelo delovati kot ura. In pas je tanjši in tanjši ...

Olga:

Preobremenjen sem z vsemi vrstami lakote in mono dietami. In samo na "krvi" prehrana dobil rezultat. Pozimi je odvrgla vse, kar je bilo prej zbrano. In brez nelagodja. Have Nisem moral niti jesti vseh vrst sovražnih kaš, se zastrupiti z nevarnostmi in ponoči napadati hladilnik. Met Gurmanski puran z vinaigretti in jajčevci (saute), pridelava sadnih sladic iz dovoljenih sadnih jagod… Skratka, normalno. Glasujem - ZA to prehrano. 🙂

Inna:

Nenavadno je, vendar so seznami točno vrsta hrane, brez katere ne morem. Corre Samo malo popravljen, to je vse. Torej ni bilo treba veliko trpeti. Edina stvar, govedina, teletina, svinjina, odstranjena iz menija s škripanjem. Zelo mi je všeč. Toda puran - tudi precej gredo. 🙂

Valeria:

Logika prehrane je povsem prisotna. Krvna skupina - to ni za vas huhra-mukhra, zelo vpliva na osebo. Tudi o značaju, kaj lahko rečemo o prebavi? Osebno ne maram prehrane, ki sem jo poskušal zgolj iz radovednosti. Vendar mi je bilo všeč, da sem ostala v formi in še posebej, da mi je želodec prenehal škodovati, da sem ostal na tej dieti. Najtežja stvar je bila naučiti se, kako pripraviti nekaj, kar je mogoče. Toda če želite, je vse mogoče. Be lahko iz sladkorne pese in vitke juhe, ali na puranja juha. Vinaigrette je enako z oljčnim oljem namesto z majonezo (močno svetujem tistim, ki imajo težave z obiskom študije o sanjah. Ni kul prehrana!

Če vam je všeč naš članek in imate kakšne misli o tem, delite z nami! Zelo pomembno je, da poznamo vaše mnenje!

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (Januar 2020).