Šport in joga

20 glavnih vprašanj pri izbiri fitnes kluba - kako izbrati fitnes klub?

Zdravo telo, pravilna prehrana in pomanjkanje stresa so ključ do vitke in zdrave figurice, rezultat samooskrbe pa je samozadovoljstvo. In kot rezultat - povišano samospoštovanje.

Danes skupaj s spletno revijo colady.ru poglobimo temo zdravega telesa in mislimo, kako izbrati fitnes klubzase in za svojo družino.

  1. Določanje prednosti
    Najprej se morate odločiti o glavnih vprašanjih in odgovorih nanje:

    • Kaj želite dobiti od novega fitnes kluba?
    • Želite izgubiti težo?
    • Želite pridobiti mišično maso?
    • Želite ohraniti kondicijo ali je to samo zabava za vas?

    Morda je veliko vprašanj, toda to je prva točka, iz katere lahko nadaljujemo.

  2. Obvezni bazen
    Zdaj pa nimajo vsi fitnes centri možnosti, da na svojem ozemlju zgradijo bazene ali se to ne zdi potrebno, saj imajo nekateri obiskovalci dovolj telovadnice in savne ali kopeli. Prisotnost bazena bistveno poveča stroške kart za fitnes klub.
  3. Priročen urnik za obiskovanje skupinskih tečajev
    Joga, stepi, plesi, različni programi s kroglicami ali treningom moči ter številne druge točke so povezani s skupinskimi razredi in sledijo strogo določenemu urniku. Pred nakupom kartice pregledajte urnik fitnes kluba, tako da jih lahko po nakupu naročnine obiščete.
  4. Individualne lekcije
    Bazen ali telovadnica - individualne lekcije bodo naredile delo bolj učinkovito. Morda tega ne potrebujete, vendar je vsekakor vredno preizkusiti to storitev, da bi spoznali vaše »problematične« kraje in območja, na katerih morate delati težje. Strokovnjak bo podal priporočila glede prehrane in potrebnega usposabljanja.
  5. Prvi obisk ali priprave pred vadbo
    Obisk dietetika v nekaterih fitnes klubih je pred začetkom usposabljanja obvezen. Zdravnik bo izmeril vaše parametre - odraščanje, dajanje in dajanje osnovnih priporočil o obremenitvah in prehrani.
  6. Stroški razredov
    Ko se fitnes le odpre - obstaja možnost nakupa kartice s precejšnjim popustom. To kartico je treba kupiti vnaprej, ko je fitnes klub še v gradnji ali se bo kmalu odprl (dobesedno v prvih 2-3 mesecih).
    Stroški so lahko odvisni od več razlogov:

    • vrsto kartice: poln, dan, družina;
    • razpoložljivost bazena - močno poveča stroške katere koli kartice pred drugimi klubi fitnesa;
    • blagovne znamke- dobro znano omrežje bo stalo več kot »restavracija«, ki ni daleč od doma;
    • dodatne klubske storitve - brisače, solarij, savno in kopel, prisotnost sefov za osebne stvari
  7. Oddaljenost od doma
    Večina ljudi, ki se redno ukvarjajo s športom, seveda išče fitnes v bližini svojega doma, da bi lahko kadarkoli obiskali in trenirali. Nekateri izberejo delo v bližini ali na poti od dela do doma, v bližini šole.
  8. Sposobnost izbire fitnes kartice
    Možnost izbire dnevne ali polne kartice, možnost nakupa dvojne kartice - širok izbor razpoložljivih kartic imajo različne fitnes klube.
    Vrste kartic:

    • standard - vključuje bazen (če je na voljo), uporabo storitev telovadnice in udeležbo v skupinskih programih v delovnih dneh fitnesa;
    • podnevi - obseg storitev ostaja enak kot za standardno kartico, samo urniki obiska so običajno omejeni na 17.00
    • družino- Pri nakupu družinskih članov dobite popust pri uporabi storitev kluba.
  9. Otroške sobe
    Kraj, kjer lahko svojega otroka pustite pod nadzorom strokovnjaka. Lahko mirno vadite, medtem ko vaš otrok igra igrače.
  10. Brezplačne brisače
    Za nekatere je to pomembno vprašanje, saj ni težko imeti z avtomobilom, da nenehno nosite par brisač v torbici, s seboj pa morate vzeti dodatno športno torbo.
  11. Prisotnost sefov za shranjevanje oblačil več dni
    Takšne posebne omarice, v katerih lahko nekaj dni pustite obleke in superge, da ne boste nosili s seboj.
  12. Sveže palice
    Sveže stisnjeni sokovi, kisik in mlečni napitki ter sladkarije bodo pomagali pri počitku in povečanju moči po uspešni vadbi.
  13. Atmosfera
    Vredno je razmisliti in pogledati, kdo se ukvarja s dvorano, kakšne stranke prihajajo, koliko ljudi je med tednom in ob koncu tedna ter ali vam bo tam udobno in udobno.
  14. Obisk gosta
    Ne zamudite priložnosti za raziskovanje kluba od znotraj. Večina fitnes studijev nudi storitev spoznavanja kluba z obiskom gostov. To je brezplačna funkcija, ki omogoča uporabo vseh storitev ves dan.
  15. Število simulatorjev
    Pri pregledu kluba bodite pozorni na število simulatorjev v dvorani, ali so dovolj za zadovoljitev števila obiskovalcev v času konic.
  16. Pozorno osebje
    To je stvar kulture fitnesa, ali so sprejeli vljudno obravnavo stranke. Lepo je, ko se ukvarjate z vprašanjem - še vedno dobite odgovor na to vprašanje.
  17. Kompenzacija fitnesa zaradi dela
    Nekatera podjetja zagotavljajo delno ali v celoti plačilo fitnesa. Zanima se, ali ta funkcija velja za vse fitnes studije ali samo za določene. Prav tako morate vedeti, kateri dokumenti bodo potrebni za odškodnino.
  18. Joga
    Sodobno človeštvo, ki poskuša razširiti svoje meje s samopoznanjem, je prišlo do zaključka, da bo brez razvoja joge ta razvoj nepopoln. Če želite preizkusiti te razrede ali ste se že ukvarjali - pojasnite, ali obstajajo te lekcije v studiu in kdo jih vodi.
  19. Certificirani strokovnjaki
    Preberite na spletni strani o fitnesu, kakšni učitelji, če je potrebno, preučite njihove kvalifikacije, pojasnite na recepciji ali po telefonu.
  20. Ocene
    Pred nakupom kartice, preberite preglede na internetu, poglejte fotografije uporabnikov - morda bo to končna točka pri izbiri kraja.

Dobri fitnes klubi za vas!

Oglejte si video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Oktober 2019).

Загрузка...