Prehrana in prehrana

Sok pese - korist, škoda in sestava

Sadni in zelenjavni sokovi so bogati z vitamini in mikroelementi. Sokovi ne pijejo samo, da ugasnejo žejo. Uporabljajo se za obnovo in spodbujanje zdravja. Obstaja cela smer - terapija sokov. Uporablja sok pese, ki vsebuje vse koristne lastnosti pese.

Sestava

Koristne lastnosti soka pese so sestavljene. Bogata je z vitamini B1, B2, P, PP, C. V koreni sladkorne pese skoraj ni vitamina A, vendar ga je veliko v listih. Pesa vsebuje veliko železa in folne kisline, ki izboljšuje nastajanje rdečih krvnih celic, povečuje raven hemoglobina in posledično prehrano celic s kisikom.

Koristi soka pese

Jod, ki ga vsebuje sok pese, blagodejno vpliva na ščitnico in izboljšuje spomin. Koristi soka pese so njegove čistilne lastnosti. Soli magnezija, kalija in natrija imajo kompleksen učinek na žilne in obtočne sisteme. Magnezij preprečuje nastanek krvnih strdkov, očisti krvne žile iz plakov holesterola, izboljša presnovo lipidov in normalizira prebavo. Sok iz pese je uporaben za tromboflebitis, krčne žile, hipertenzijo in druge bolezni žilnega sistema.

Elementi, kot so klor in kalij, so vsebovani v soku pese. Kalij krepi srčno mišico in je vključen v večino fizioloških procesov. Obvladovanje čiščenja jeter, žolčnika in ledvic omogoča klor. Element je stimulans limfnega sistema, aktivira njegovo delo.

Pesa čisti črevesje, spodbuja njeno delo in izboljšuje peristaltiko. Koristni sok pese vpliva na imunski sistem, povečuje odpornost telesa na patogene.

Uporaba soka sladkorne pese pomaga izboljšati motorično aktivnost in zmanjša vpliv gibanja na telo. Pogosto jo pijejo športniki in ljudje, ki delajo v težkih razmerah.

Škoda in kontraindikacije soka pese

Pure sok pese ni priporočljivo piti, lahko povzroči napihnjenost in prebavne motnje. Zaradi velike količine soli lahko sok pese poveča težo ledvičnih kamnov, zato naj ga bolniki z urolitiazo skrbno in v minimalnih količinah vzamejo.

Ljudje, ki trpijo zaradi ulceroznih lezij gastroduodenal regije, je treba opustiti uporabo soka pese.

Kako piti

Sok sladkorne pese razredčite vsaj 1: 2 z drugimi sokovi ali vodo. Za mešanje lahko uporabite sok korenja, kumar, zelje, buče in jabolka. Pustite, da sok stoji pred uporabo. Eterična olja iz sveže pese dajejo soku oster okus. Začnite piti sok z najmanjšimi odmerki - 1 čajno žličko, dodajte ga v kozarec z drugim sokom ali vodo.

Oglejte si video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P (November 2019).

Загрузка...