Prehrana in prehrana

Enostaven način za izgubo teže

Kaj dekle ne želi imeti lepo telo s popolno razmerje in lepe oblike, da bi našli svoj preprost način, da izgubijo težo? Ampak včasih v vrvežu vsakdanjega dne, prestrezanju v naglici »hitre hrane« ali brez zajtrka, nato pa po večjih obrokih, ljubka dekleta pozabijo, da vse te majhne napake na določenih mestih postanejo velike težave. In koliko časa porabijo, denar, trud in zdravje, da vržejo vsaj nekaj dodatnih funtov.

To še posebej velja v dveh obdobjih leta: ko se bliža plažna sezona, in si je treba ogledati pametnejše od lepot iz modnih brv v elegantnih bikinijah in na silvestrovanje, ko ste že gledali svojo sanjsko obleko, toda z žalostjo se zavedate, da nekaj kilogramov več. preprečili, da bi bili kraljica praznične noči, da bi oblekli seksi ženski oklep ali žensko spodnje perilo. Ampak, dekleta, še prezgodaj je, da bi se odrekli in zagrabili vašo žalost z medenjaki in stisnili Coca-Colo, obstaja izhod in ženska spletna revija LadyElena vam bo povedala o tem!

Volja - najpomembnejša stvar za enostavno hujšanje

Za začetek morate sami razumeti, da je najpomembnejša volja. Če samo hočete, potem lahko naredite katerokoli, celo najbolj noro dejanje, kaj lahko rečemo o enostavni, na primer čokoladni prehrani in zdravem načinu življenja. V prvih dneh je zelo težko mirno gledati prijatelje, ki uživajo kavo in čokolado, v družini, ki z veseljem v večernih urah jede mamine markirne štruklje, pri zadovoljnih učencih, ki zapuščajo kavarno s porcijami takšnega slastnega krompirja. Ampak to morate storiti, v glavi bi moral biti cilj, ki ga boste zagotovo dosegli.

Vsa pozornost do sebe in načina dneva!

Glavni nasvet je, da si daste malo več časa in si malo bolj ljubite. To pomeni, da zjutraj ne smete biti leni, vendar bi morali imeti dober zajtrk, preden vas požene naslednji delovni dan. V šoli ali na delovnem mestu sredi dneva bi morali kositi, zvečer pa samo ugrizniti, ne prenašati noč. Najpomembnejša stvar je, da nastavite želeni način za vaše telo, poskusite jesti malo, vendar pogosteje, in zvečer bo dovolj skodelice kefir ali jogurt.

Enostaven način za izgubo teže - dovoljena in prepovedana živila

Naslednje pravilo, odreči vse škodljive in nezdrave: ocvrte, pikantne, maščobne, prekajene, slane, sladke in moke. Vsi ti izdelki ne smejo biti v želodcu, vaš cilj je izgubiti težo, ne pa nujno srečanje z zdravnikom.

Na prvi pogled se zdi, da sploh ni ničesar. Ampak ni. Obstaja veliko izdelkov, ki so lahko okusni in zdravi za kuhanje. Na primer, zjutraj lahko jedo kuhan riž s paro ribe in vse začnemo z limoninim sokom. To je res zelo okusno!

Dodajte v svojo prehrano več zelenjave in sadja, pijte zeleni čaj in videli boste, da idealna številka ni tako težka. V prvih dneh se bo težko prilagajati novi prehrani, vendar pa boste, ko boste preživeli "odmor", po nekaj dneh opazili neverjetne rezultate na tehtnici, boste pozabili na čokoladne torte in pecivo. To je res!

Praviloma se v prvih dveh dneh zdrave prehrane običajno izgubi približno 2 kilograma, v enem tednu pa je res mogoče izgubiti 4 kilograma ali morda celo več. Morda se znebite njih, tako da se vedno in povsod počutite na vrhu.

Ne pozabite na čudovito koristen izdelek, ajdo. Obstaja celo mono-dieta, kjer lahko jedo le ajda, učinek pa je neverjeten. Kljub temu pa mono-diet ni najbolj neškodljiv izhod iz situacije, ker ne morete zavrniti telesu koristnih snovi, ki jih vsebujejo drugi izdelki.

Da bi vaši možgani še naprej delali, potrebuje glukozo. Toda ne moreš jesti sladkarij. Od situacije - kozarec vode z žlico medu na prazen želodec vsako jutro, in boste polnili z energijo.

Želite preprosto izgubiti težo? Potem pojdite na sprehod!

Ne pozabite, da morajo biti vaše celice nasičene s kisikom, pogosto hoditi po parku, sprejeti večerne sprehode in videti vaše telo velikodušno hvala za lep razgled.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil lahko izgubite nekaj dodatnih kilogramov, ki so vas že dolgo vznemirjali in z veseljem praznujejo novo leto, se sprehajate po plaži v miniaturnem bikiniju, bodite vitki, lepi in seksi !!!

Avtor članka - AsyaSnow

Oglejte si video: Hujšanje - Kako Shujšati Hitro in Enostavno! (December 2019).