Prehrana in prehrana

Oslič, ki se peče z zelenjavo

Ali je mogoče hitro pripraviti lahko večerjo za vso družino? Odgovor je še enostavnejši: oslič, ki se peče v pečici z zelenjavo, se popolnoma spopade s to težko nalogo.

Jed, ki ponuja fotografski recept, je idealen za vsakogar, ki opazuje post ali dieto.

Sestavine

  • Oslič - 400 g
  • Zamrznitev zelenjave - 200 g
  • Rastlinsko olje - 0,5 žlice. l
  • Limonin sok - 1 žlica. l
  • Sol in začimbe - po okusu.

Pomembno: Za peko lahko uporabite katero koli drugo morsko ribo z minimalno količino kosti in svežo zelenjavo.

Kuhanje

1. Moje ribe, odrežite glavo, drobovino, odstranite plavuti.

2. Nato razrežite na srednje kose. Solite in potresite z začimbami. Nalijte limonin sok. Pustite, da nekaj časa marinirate.

3. Po tem, ko smo položili v pekač.

4. Vrh zelenjave in pour rastlinsko olje. Malo lahko solite in popapirate.

Če ne morete založiti svežih ali zamrznjenih živil, bo navadna korenje, čebula in zelje.

5. 30 minut pošljite v ogreti pečici na 180 °.

5-10 minut počitka daje končni krožnik, za zdaj postavimo mizo in skličemo gospodinjstvo. Želite malo eksperimentirati z drugimi izdelki in hitro narediti resnično praznično poslastico? Nato si oglejte video.

Oglejte si video: Brancin u alu foliji (November 2019).

Загрузка...