Zdravje

Sindrom nemirnih nog, ali kako spati in umiriti noge ponoči

Bolezen, ki se danes imenuje "sindrom nemirnih nog", so odkrili že v 17. stoletju zdravnik Thomas Willis, več stoletij kasneje pa je Karl Ekbom, ki mu je uspelo določiti merila za diagnosticiranje bolezni in združiti vse njene oblike v izrazu, "pregledan nemirne noge, "nekoliko kasneje podaljšan z besedo" sindrom ".

Zato danes v medicini uporabljajo oba izraza - "RLS" in "Ekbomov sindrom".


  1. Vzroki sindroma nemirnih nog ali RLS
  2. Simptomi RLS - Kako se manifestira sindrom?
  3. Kako pomiriti stopala pri brušenju doma
  4. Kateremu zdravniku naj se obrne, če sindrom nemirnih nog ne mine?

Tipična slika sindroma nemirnih nog ali RLS - vzroki in rizične skupine

Prvič, RLS velja za senzomotorično motnjo, ki se ponavadi kaže v zelo neprijetnih občutkih v nogah, ki se kažejo samo v mirovanju. Da bi ublažil stanje, se mora človek premakniti. Isto stanje postane glavni vzrok nespečnosti ali rednega prebujenja sredi noči.

Sc lahko razvrstimo kot težka ali zmernov skladu z resnostjo simptomov in pogostnostjo njegovega pojavljanja.

Video: Sindrom nemirnih nog

Tudi sindrom je razvrščen na naslednji način:

  1. Primarni. Najpogostejši tip sc. Najpogosteje ga diagnosticirajo do 40 let. Lahko se začne v otroštvu ali pa je dedna. Glavni razlogi za razvoj znanosti še niso znani. Pogosto teče v trajno kronično obliko. Kar se tiče simptomov, so lahko dolgo odsotni, potem pa se ne kažejo stalno ali ostro.
  2. Sekundarno. Ključni razlog za začetek te vrste RLS so določene bolezni. Razvoj bolezni se začne pri starosti po 45 letih, ta vrsta RLS pa nima ničesar z dednostjo. Simptomi se začnejo pojavljati nenadoma, najpogosteje pa so jasno izraženi.

Glavni razlogi za sekundarni tip sc so:

  • Okvara ledvic.
  • Revmatoidni artritis.
  • Nosečnost (običajno zadnje trimesečje, po statističnih podatkih - približno 20% nosečnic se sooča z RLS).
  • Pomanjkanje železa, magnezija, vitaminov v telesu.
  • Nevropatija.
  • Amiloidoza.
  • Težave s ščitnico.
  • Parkinsonova bolezen.
  • Radiculitis
  • Jemanje določenih zdravil, ki vplivajo na aktivnost dopamina.
  • Diabetes.
  • Alkoholizem.
  • Sjogrenov sindrom.
  • Venska insuficienca.
  • Tourettov sindrom.
  • Debelost.

RLS je najmanj verjetno, da se bo zgodil v azijskih državah (ne več kot 0,7%) in je najpogostejši v zahodnih državah, kjer njegova »popularnost« po raziskavah dosega 10%.

In po njihovem mnenju so ženske v ogroženi skupini najpogosteje pri ženskah nad povprečno starostjo, pri mladih bolnikih z debelostjo (približno 50%).

Prav tako mnogi znanstveniki verjamejo, da približno 20 odstotkov vseh motenj spanja temelji na tej patologiji.

Na žalost je malo sindikalistov seznanjenih s tem sindromom, zato simptome pogosto razlagajo s psihološkimi, nevrološkimi ali drugimi motnjami.

Simptomi RLS - kako se manifestira sindrom nemirnih nog in kako ga ločiti od drugih bolezni?

Oseba, ki trpi zaradi RLS, običajno pozna celoten kompleks simptomov, značilnih za sindrom:

  1. Bolečina v nogah in intenzivnost teh občutkov.
  2. Mravljinčenje, srbenje in ostre bolečine, pekoč občutek, zoženje ali polnost v nogah.
  3. Napredovanje simptomov v mirovanju - zvečer in ponoči.
  4. Glavna koncentracija bolečin so gleženjski sklepi in telečje mišice.
  5. Zmanjšana bolečina med vožnjo.
  6. Ritmična nevropatska gibanja v nogah (PDNS ali periodična gibanja nog v sanjah). Najpogosteje je PDNS hrbtna fleksija stopal - in praviloma v prvi polovici noči.
  7. Pogosto prebujanje ponoči, nespečnost zaradi nelagodja.
  8. Hladi ali plazi pod kožo.

Video: Vzroki nespečnosti pri sindromu nemirnih nog

Pri primarni vrsti sc simptomi trajajo vse življenje in se pod določenimi pogoji poslabšajo (nosečnost, stres, zloraba kave itd.).

15% bolnikov ima dolgotrajne remisije.

Kot za sekundarni tippri večini bolnikov se pojavijo simptomi med napredovanjem bolezni, ki se pojavijo precej hitro.

Kako razlikovati RLS od drugih bolezni?

Eden od ključnih simptomov sindroma je bolečina v mirovanju. Bolnik z RLS ne spi dobro, ne mara dolgo ležati v postelji, se sprostiti, se izogibati dolgim ​​potovanjem.

Pri gibanju se boleči občutki zmanjšajo ali izginejo, vendar se vrnejo takoj, ko se oseba vrne v stanje počitka. Ta specifični simptom zdravniku običajno pomaga razlikovati RLS od drugih bolezni.

  • Krčne žile ali sc? Analize lahko pomagajo razlikovati med temi boleznimi (popolna krvna slika, testiranje železa itd.) In polisomnografijo.
  • Nevropatija. Podobni simptomi: grizice, nelagodje na istih delih nog. Razlika od RLS: pomanjkanje natančnega dnevnega ritma in PDNS, zmanjšanje intenzivnosti bolezenskega stanja ni odvisno od gibanja.
  • Akathisia. Podobni simptomi: občutek nelagodja v mirovanju, stalna želja po gibanju, občutek tesnobe. Razlika od RLS: pomanjkanje dnevnega ritma in bolečih občutkov v nogah.
  • Vaskularne patologije. Podobni simptomi: občutek tekanja. Razlika od RLS: med gibanjem se nelagodje poveča, na koži nog je izrazit žilni vzorec.
  • Nočni krči v nogah. Podobni znaki: razvoj napadov v mirovanju, gibanje (raztezanje) nog, simptomi izginejo, prisotnost jasnega dnevnega ritma. Razlika od RLS: nenaden pojav, pomanjkanje poslabšanja simptomov v mirovanju, pomanjkanje neustavljive želje po gibanju, koncentracija občutkov v enem okončini.

Kako pomiriti stopala z RLS na domače načine - higiena spanja, nege stopal, hrana in vadba

Če se sindrom razvije v ozadju ene ali druge bolezni, potem se seveda simptomi izginejo takoj po odpravi te bolezni.

Video: Sindrom nemirnih nog

V zvezi z domačimi zdravili za simptome RLS vključujejo naslednje metode lajšanja stanja:

  1. Hladne in vroče kopel za noge (izmenjava).
  2. Masaža stopal pred spanjem, drgnjenje.
  3. Obremenitev za sprostitev mišic: joga, pilates, raztezanje in tako naprej.
  4. Topla in hladna obloga.
  5. Šport in posebno zmerno usposabljanje v telovadnici. Samo ne zvečer.
  6. Način in higiena spanja: spimo hkrati, zmanjšamo osvetlitev in odstranimo pripomočke uro pred spanjem.
  7. Neuspeh tobaka, sladkarij, kave, energije.
  8. Diet Osredotočite se na oreške, cela zrna in zeleno zelenjavo.
  9. Periodična fizioterapija: terapija z blatom in magnetna terapija, tuširanje, limfoskop in vibromasaža, krioterapija in akupunktura, akupresura itd.
  10. Zdravljenje z zdravili. Priprave predpisujejo samo strokovnjaki. Praviloma seznam zdravil vključuje železo in magnezij, zdravila proti bolečinam (npr. Ibuprofen), antikonvulzive in pomirjevala, zdravila za povečanje ravni dopamina in druge.
  11. Terapevtska gimnastika.
  12. Krepitev intelektualnih motenj.
  13. Izogibanje stresu in hudim pretresom.

Seveda je učinkovitost zdravljenja odvisna predvsem od natančnosti diagnoze.

Na žalost več kot 30% vseh primerov RLS sploh ni diagnosticiranih zaradi pomanjkanja potrebnih kvalifikacij zdravnikov.

Kateremu zdravniku naj se obrne, če sindrom nemirnih nog ne mine?

Če ste opazili znake RLS, najprej se morate obrniti na terapevta, ki vas bo poslal pravemu specialistu - nevrologu, somnologu itd., Ter predpisati številne teste in študije, ki bodo pomagale ločiti RLS od drugih možnih bolezni ali najnovejše.

V odsotnosti učinka zdravljenja na domu ostaja le zdravljenje z zdravili, katerega naloga je vplivati ​​na proizvodnjo dopamina v telesu. Določi jo izključno strokovnjakin v tem primeru samozdravljenje (in v vseh drugih) ni priporočljivo.


Oglejte si video: SINDROM NEMIRNIH NOGU (Oktober 2019).

Загрузка...