Lepota

Kako odstraniti maščobo na straneh

Maščoba na straneh je večina žensk. V tem članku bomo našteli najbolj priljubljene in učinkovite načine za odstranjevanje maščobe na straneh.

Kako odstraniti maščobo s strani: vadba

Odlično orodje za odstranjevanje maščobe s strani - ta vaja. Da bi odstranili odvečno maščobo s strani, je treba posebno pozornost posvetiti trebušnim vajam, upogibanju in vajam za trebušne poševne mišice. Za izboljšanje rezultatov je priporočljivo v te vaje vključiti uteži.

Poleg tega je fitball zelo uporaben. Poleg izgorevanja maščob v pasu, bo vadba na žogi izboljšala vašo držo in vam pomagala pri sprostitvi po aktivni vadbi. Ball za fitball danes lahko kupite v skoraj vsaki športni trgovini.

In ker greste v športno trgovino, dobite ob istem času in hula hoop. Čeprav je vrhunec priljubljenosti vaj z obročem padel v 60. letih prejšnjega stoletja, od takrat še niso izgubili svojega pomena. Poleg tega je danes na voljo tudi možnost nakupa hula obročka, izdelanega iz posebnih trajnih materialov in z različnimi nasveti za masažo. Obstajajo celo modeli, opremljeni s števec kalorij.

Zavrtite obroč vsaj 15 minut dvakrat na dan. Priročnost te metode je v tem, da lahko vzporedno s tečaji mirno gledate svoje najljubše serije.

Kako odstraniti maščobo na straneh: bodyflex

Razredi za bodyflex bodo prejeli odlične rezultate za precej kratek čas (podrobneje o bodyflexu, o katerem smo govorili nekoliko prej v članku - »Bodyflex: vdihnite odvečno težo«).

Sistem bodyflex temelji na dihalnem dihanju v kombinaciji s statičnimi držami in raztezanjem.

Bodyflex se je odlično izkazal v soočenju z nepotrebnimi maščobami na pasu, kar je pripomoglo k njegovemu zmanjšanju na 30 cm na teden. Po mnenju razvijalca metode Greer Childers je na dan dovolj 15 minut vadbe.

Kako odstraniti maščobo s strani: elektrolipolizo

Če mislite, da fizična aktivnost ni dovolj, bodo strokovnjaki prišli na pomoč. Svetovali bodo, na primer, izvedbo tečaja elektrolipolize.

Elektrolipoliza je zelo učinkovita tehnika, ki obsega izpostavljanje maščobnega tkiva električnemu toku. Električna energija razgrajuje gosto maščobo, proizvodi razgradnje pa se naravno izločajo. Ta metoda je dobra za lokalne maščobne obloge. Za opazen učinek je potrebno opraviti več sej elektrolipolize.

Poleg teh postopkov vam bodo ponujali tudi limfno drenažo in anticelulitno masažo, blatne ali algaste obloge ter parafango. Vsi ti postopki bodo dali najboljši učinek v kombinaciji.

Kako odstraniti maščobo na straneh: masaža, hoja, plavanje

Poleg tega, da bi rešili problem odvečne maščobe v pasu, je treba v svoj tedenski urnik vključiti takšne ukrepe, kot so samomasaža teh območij s posebnimi kremami za hujšanje, dolgimi sprehodi na prostem, rednim tekom, plavanjem v bazenu in drugimi vodnimi postopki. Konec koncev, lepota ne pride enostavno, in da bi nekdanji vitki lik, bo moral poskusiti trdo. Toda odsev popolnega pasu v ogledalu po nekaj mesecih intenzivnega treninga bo najboljša nagrada za vaša prizadevanja.

Sska za žensko spletno revijo

Oglejte si video: perfect body odstranjevanje mascob (Julij 2019).