Prehrana in prehrana

Datum sladkarije - 4 sladkarije Recepti

Datumi rastejo na palmi in se imenujejo tudi "jagode življenja". Vsak dan uživamo v peščici datumov in si zagotovimo aminokisline in elemente v sledovih, ki pomagajo možganom delovati in ščitijo telo pred napetostjo in stresom. Datumi so močan antioksidant, krepijo imunski sistem, normalizirajo delovanje srca in zmanjšajo kislost želodca.

Sveži datumi se uporabljajo za pripravo solat, marmelad, sokov in močnih pijač.

V naših zemljepisnih širinah so datumi pogosteje porabljeni v suhi obliki, vendar so vse koristne snovi v njih ohranjene. Sadje priporoča tudi v menijih za otroke in odrasle.

Začnite zdravo prehrano z naravnimi sladkarijami.

Datum sladkarije z mandlji in ovseni kosmiči

Sladice, kuhane po tem receptu, kalorije in hranljive, se zlahka dopolnijo po napornem delovnem dnevu ali športu. Če iz sladkorja izključite sladkor, uporabite med.

Sestavine:

  • datumi - 20 kosov;
  • kosmiči mandljev - 1 skodelica;
  • instant ovseni kosmiči - 2 skodelici;
  • kakavovo maslo - 25 g;
  • kakav v prahu - 3-4 žlice;
  • maslo - 100 g
  • polovica pomarančne lupine;
  • sladkor - 125 gr.

Metoda priprave:

  1. Drobno zmeljemo ovseno kašo na pekač in sušimo v pečici, dokler ne dobimo zlato rjave barve in okus.
  2. Odstranite kosti iz opranih datumov, jih namočite v toplo vodo za 15 minut. Odcedite vodo, posušite plodove in razrežite z mešalnikom.
  3. Maslo zmešajte s sladkorjem, dajte v vodno kopel. Dodajte kakav v prahu in kakavovo maslo, da se sladkor raztopi.
  4. Posušeno ovseno kašo nalijemo v maslo in počasi mešamo 5 minut. Dodajte oranžno želo in datume v ovseno kašo, premešajte, dokler ni gladka, rahlo se ohladite.
  5. Rahlo kosmiči mandljev v malti.
  6. Obliko iz mešanice sladkarije kroglice velikosti oreha, roll v mandljev kosmičev.
  7. Na posodo dajte pripravljene bonbone in jih vlijte v hladilnik.

Datumi belega čokoladnega sladkorja

To je čudovita in koristna poslastica, takih sladkarij ni veliko, sladkarije so povsod povsod povsod vabljene!

Da se glazura ne bo razmažila in zamrznila enakomerno, zobotrebce z glaziranimi bonboni vtisnite v glavico zelja ali košček pene.

Sestavine:

  • datumi - 10 kosov;
  • beli čokoladni bar - 200 gr;
  • suhe slive - 10 kosov;
  • suhe marelice - 10 kosov;
  • 10 lešnikovih jedrc
  • čokolada - 100 gr.

Metoda priprave:

  1. Suho sadje sperite, odstranite jame iz datumov. Prune in suhe marelice namočite v toplo vodo za 15-20 minut.
  2. Mleta hrana.
  3. Belo in pol črno čokolado raztopimo v ločenih posodah in nato ohladimo. Vtrite drugo polovico črne ploščice na ribe.
  4. Sesekljano suho sadje zmešamo s taljeno črno čokolado.
  5. Vsak orehov oreh zaviti v teži, zaviti v kroglo. Vsako sladkarijo položite na zobotrebcem in jo potopite v belo čokolado.
  6. Vzemite peščico čokoladnih čokoladnih čipsov in poškropite bonbone z brez zaledenitve.
  7. Pustimo, da sladkarije postavimo v hladno sobo za 1-2 uri.

Čokoladne sladkarije s kokosovimi čipi

Za sladkarije za otroško zabavo uporabite večbarvne kokosove žetone. Naredite kos bombaža ene barve in del drugega ali pokrijte sladkarije z mešanimi čipi.

Zamrznjene sladkarije zavijte v barvne pakete ali folijo, kravato s svetlimi trakovi.

Sestavine:

  • datumi - 20 kosov;
  • cela orehova jedrca - 5 kosov;
  • kokosov čips - 1 skodelica;
  • mlečna čokolada - 200 gr.

Metoda priprave:

  1. Operite datume, posušite, odrežite po dolžini in odstranite kosti.
  2. Namesto datuma kamna postavite četrtino orehovega jedra.
  3. Razbijte čokoladno ploščo v več kosov, položite v majhno skledo. Vlijte več vode v večjo posodo, v njej postavite skledo čokolade, jo položite na majhen ogenj in jo potopite v »vodno kopel«, dokler se ne raztopi. Odstranite posode iz toplote in ohladite, vendar ne zamrznite mase.
  4. Držite leseni nabodalo na dan, nalijte čokolado, pustite, da se ohladi in potopite v kokos.
  5. Pripravite sladkarije v hladilniku.

Sladkarije z orehi in bananami

Takšne bonbone lahko uporabite kot vegetarijansko in surovo jed. V njegovo sestavo dodajte vsa semena, oreške in suho sadje. Med kuhanjem okusite izdelke, morda boste želeli dodati še med, cimet ali orehe.

Sestavine:

  • datumi - 15 kosov;
  • bučna semena - 1 peščica;
  • rozin brez semen - 0,5 skodelice;
  • orehova jedrca - 0,5 skodelice;
  • posušene banane - 1 vreča;
  • cimet - 1 žlička;
  • limonina lupina - 1-2 žličke;
  • sezam - 1 skodelica;
  • med - 1-2 žličke

Metoda priprave:

  1. Jedra oreha in bučnih semen se interpretirajo v malti.
  2. Suho sadje sperite, odstranite jame iz datumov. Sadje napolnite s toplo vodo za 30 minut, nato izpraznite vodo, posušite in zmeljemo v mlinčku za meso ali v mešalniku.
  3. Zmešajte sestavine, dodajte limonino lupino, cimet in med.
  4. Posušene banane narežemo na koščke velikosti 2 cm, žlico mešanice orehovega sadja, potisnemo v rezino banane in zavijemo v podolgovato palico.
  5. Sladkarije zvijte v sezamova semena in položite na posodo.

Dober tek!

Oglejte si video: 022 Eksperiment: Koliko sladkorja ima Coca Cola? (April 2019).