Otroci

Joga za otroke v formatu igre

Mnogi odrasli dojemajo jogo kot gimnastiko: telesna aktivnost postane glavni cilj treninga. Toda joga je veliko več kot samo asane. Pot do razsvetljenja, svobode, kontemplacije, miru uma, jasnosti uma in samospoznanja so vse, na kar nas vodijo prakse. In čudno je, da otroci bolje zajamejo te ideje.

Otroci in joga

Otroci se učijo iz prakse, ki jo je težko izraziti z besedami. Jogo simbolično razumejo: kot da jim je bilo vse življenje znano staro učenje. Poleg tega jim fantazija otroka pomaga, da se hitreje navadijo na vlogo: postanejo močni kot tiger, prilagodljivi kot mačka in modri kot orel. Odrasli potrebujejo izjemno prizadevanje, da bi te metafore prenesli v svoje misli. In otroci to naredijo igrivo.

Kako obvladati otroka iz joge: nasveti

Ne vztrajajte. Otroci so mobilni. Zato ne prisilite otroka, da ostane v eni asani dolgo časa - to je pretežko. Spoštujmo mobilnost in spontanost malih jogijev.

Igraj Pojdite z zgodbami o živalih: hud lev reže na vrhu gore, metulja zamaha s krili, mačka se pravkar zbudi in pije. Ustvarjalna igra razvija otroka, najprej čustveno. Otroci obožujejo fiktivne likove: za njih postanejo junaki skoraj resnični. Zato se pri izvajanju vaj za zabavo naučijo razumeti, izražati in čutiti.

Vse ima svoj čas. Otroci potrebujejo čas, da se naučijo pomembnih sestavin joge: vzdržljivost, potrpežljivost, nepremičnost. Vklopite stanje pripravljenosti. Naj otrok ljubi jogo kot igro. In potem - bo obvladal druge veščine.

Prej ko se otrok začne učiti joge, lažje se bo vključiti v nemoten tok samospoznavanja. Naučil se bo osredotočiti, umiriti se, osredotočiti se na svoje misli in občutek. Glavna stvar je, da ne pozabimo, da bi morali biti tudi starodavne duhovne prakse predstavljene kot igra. In uživajte v procesu in vsaki novi asani.

Oglejte si video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Avgust 2019).