Zdravje

Kako hitro izgubiti težo? Apple prehrana!

Vprašanje "jesti to, da izgubimo težo?" Mnogi predstavniki pravične spolnosti so zaskrbljeni, še posebej hujšanje na predvečer plažne sezone, ko si ti ekstra funti prizadevajo, da "opazijo" ljudi okoli sebe. Mimogrede, hujšanje je pomembno ne le z estetskega vidika. Prekomerna teža - dodatno breme za telo, tako da so zdravstvene koristi hujšanja pomembne.

Naslednji dejavnik, ki zadeva dekleta, je hitro in učinkovito hujšanje. Ni časa za čakanje, rezultat je potreben v enem tednu. Najboljši izhod v tej situaciji bi bila prehrana jabolk. Koristi jabolk so že dolgo znane, koristen izdelek z bogato vitaminsko in mineralno sestavo. Če za določeno obdobje jeste samo jabolka (sveža, pečena), lahko z lahkoto in hitro izgubite težo, telo pa prejme vitamine, minerale in druge potrebne snovi.

Prednosti prehrane jabolk: minus dodatnih kg

Kakšne so značilnosti in glavne prednosti prehrane jabolk? Najprej lahko vzamete katerokoli vrsto jabolk, ki vam najbolj ustrezajo ali pa zberete različne sorte in uporabite od 1 do 2 kg jabolk na dan. Drugič, če ne marate svežih jabolk ali ste že utrujeni, jih lahko pečete, kuhate, kuhate, glavna stvar je, da ne dodajate drugih sestavin (sladkor, med, cimet itd.). Tretji, še en velik plus - med prehrano jabolk lahko pijete brez omejitev: voda (redna, mineralna), čaj (po možnosti zelena, brez sladkorja), decoction iz zelišč, jabolčni kompot ali jabolčni sok. Prav tako lahko vnesete kefir ali nizko vsebnost maščobnega jogurta, včasih se ta možnost imenuje prehrana kefir-jabolk. Odličen dodatek, ki omogoča diverzifikacijo prehranskega menija, bo surova zelenjava: korenje, paradižnik, koren zelene, zelenice. S temi izdelki lahko pripravite jabolčne solate, pečene jedi, pire krompir.

Še ena nesporna prednost jabolčne prehrane je odsotnost strogih pogojev. Sami sami izberete trajanje prehrane (od enega dneva raztovarjanja v tednu, ki se konča z desetdnevnim tečajem), s poudarkom na rezultatu, ki ga želite doseči. Jabolka se lahko zaužijejo cel dan, tudi po 18.00, glavna stvar je, da ne jedo tik pred spanjem.

Ko govorimo o rezultatu, je vredno omeniti. Enodnevna prehrana lahko zmanjša težo za 1 kg. Seveda je to približen rezultat, vsaka izguba teže bo individualna. Spomnimo se, da večja ko je začetna teža, več telesa bo izgubilo v tednu, največja teža pa je tistim, ki so že precej tanki. Toda v svojih prizadevanjih za odličnost, dekleta včasih ne prenehajo in so pripravljeni na dieto in izgubijo težo, tudi če je njihova teža že v okviru fiziološke norme.

Apple prehrana - pregledi uspešnosti

V povprečju lahko teden dni prehrane jabolk izgubite težo za 5-8 kg, nekdo lahko doseže rezultat minus 10 kg. Ni dokončne formule za izgubo teže, telo samo uravnoteži težo in pade odvečno. Na tisoče žensk, ki so že preizkusile jabolčno prehrano, govorijo o njem kot zelo učinkovit, varen in najpomembnejši hiter način za izgubo teže.

Če se želite držati prehrane jabolk, bodite pozorni na nekatere značilnosti:

- v primeru gastritisa in ulceroznih lezij sluznice ni potrebno uporabiti sort kislega jabolka, v obdobju poslabšanja bolezni pa ne smete sploh upoštevati prehrane ali ga uskladiti s svojim zdravnikom.
- pred jedjo jabolka je treba temeljito oprati, saj se lupina jabolk obdeluje z različnimi kemikalijami. formulacije, ki preprečujejo kvarjenje jabolk;
- za bolezni ščitnice, jesti cela jabolka, jabolčna semena vsebujejo jod.

Oglejte si video: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Oktober 2019).

Загрузка...