Zdravje

8 začimb za hujšanje

Če se želite znebiti odvečne telesne teže, vam ni treba izčrpati prehrane in preživeti cel dan v fitnes centrih. Dovolj je, da se držimo načel zdrave prehrane, izpostavimo telo minimalnim fizičnim naporom in uvajamo izdelke v prehrano. To so lahko zdravilne rastline, sokovi, jagode, zelenjava, sadje ali začimbe.

Veliko je znanega o koristnih učinkih začimb na telo. Različne začimbe imajo različne učinke na človeka. Nekateri pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni, drugi povečujejo tonus, drugi krepijo imunski sistem ali upočasnjujejo staranje. Obstajajo tudi začimbe za hujšanje, ki bodo k jedem, čajem ali decoctionom pomagale povečati učinkovitost hujšanja.

Hujšanje cimeta

Cimet je ena od učinkovitih začimb za hujšanje. Skupaj od 1/4 žličke. Ta začimba je skoraj 20-krat hitrejša presnova ogljikovih hidratov. Zmanjšuje raven glukoze in holesterola v krvi, zmanjšuje apetit, preprečuje nastajanje maščob in razdeli obstoječe. Najbolj učinkovit za hujšanje je uporaba cimeta zjutraj pol ure pred obroki z medom, raztopljenim v vodi. Bolje je, da pripravite pijačo zvečer, raztopimo 1/2 žličke v kozarcu tople vode. začimbe in 1 žlička med Dodate lahko tudi cimet na jogurt, kavo, skuto, čaj, mlečne žitarice, pečena jabolka in druge jedi.

Gumb za hujšanje

Ginger je prav tako učinkovit pri izgubi teže. To "inflames krvi", začetek procesov razdeljevanja maščob. Ginger izboljša prebavo, zmanjša lakoto, pospeši prekrvavitev in presnovo ter zmanjša vsebnost "slabega" holesterola v krvi. Ta začimba se lahko doda jedem, vendar je bolje pripraviti pijače in čaje iz nje.

Hujšanje Kurkuma

Spice je sorodnik ingverja. Sestavljen je iz edinstvene snovi - kurkumina. Ne samo, da preprečuje nastajanje maščobnih celic, ampak tudi uničuje obstoječe izobraževanje. Kurkuma za hujšanje je koristna tudi zato, ker izboljša delovanje prebavnega sistema, odstrani odvečno tekočino, zmanjša željo po maščobah in sladkarije, aktivira presnovo in neguje telo z antioksidanti.

Črni poper hujšanje

Ta začimba je ena od običajnih in običajnih. Zato je malo ljudi razmišljalo o njegovih koristnih lastnostih in še bolj o uporabi črnega popra za hujšanje. Medtem pa lahko razgradi maščobe, sežge kalorije, pospeši metabolizem in odpravi prebavne težave.

Kajenski poper za hujšanje

Potrebno je začiniti vašo najljubšo jed s ščepecom kajenskega popra, metabolizem pa se bo pospešil za 1/4. Njegova uporaba pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje sladkor in zavira apetit.

Anis za hujšanje

Ta rastlina popolnoma vpliva na prebavne organe in izboljšuje njihovo delo. Deluje kot blago odvajalo, ki pomaga očistiti črevesje. Začimba zmanjša lakoto, osveži dih in poveča razpoloženje. Za hujšanje je priporočljiva uporaba janeža.

Hren za hujšanje

Začimbe se lahko uporabljajo za hujšanje, ne le kot dodatek h hrani. Iz nje se odstranijo obloge ali obloge, ki odpravljajo celulit, masažna olja in drugo kozmetiko. Hren pospeši metabolizem, prepreči zaprtje, odstrani neprebavljive ostanke hrane iz telesa, deluje kot choleretic in diuretik ter izboljša izločanje želodca in preprečuje kopičenje maščob. Za hujšanje začimbe je priporočljivo narediti tinkturo in jo vzeti 3-krat na dan z dodatkom medu.

Hujšanje kardamoma

Začimba je aktivator presnove. Kardamom izboljšuje delovanje prebavnega sistema, lajša zaprtje, iz telesa odstranjuje odvečno tekočino in škodljive snovi. Zmanjšuje holesterol, pospešuje hitro razgradnjo maščob, izboljšuje imunost in zmanjšuje depresijo. Kardamom za hujšanje se lahko uporablja v čisti obliki ali doda kavi. V tem primeru nevtralizira škodljive učinke kofeina, čajev, infuzij, pijač ali obrokov. Učinkovit čaj z ingverjem in kardamomom.

Oglejte si video: Dae v . MD. Day 5 Match 1 - BWF Destination Dubai 2014 (September 2019).