Zdravje

Silvestrovo: zdravstvene koristi novega leta in božične tradicije

Srečanje z novim letom, kot veste, je praznično čudovito praznik, ki je povezan z začasnim širjenjem meja, kar je dovoljeno v vsakdanjem življenju, in z zelo nezdravo zabavo.

Kdo se lahko prepira z dejstvom, da v novem letu jedemo veliko težkih obrokov, pijemo alkoholne pijače, včasih pretirano, sesujemo režim in včasih praznujemo na robu prekrška, pri čemer vsa širina duše hrepeni po praznikih.

In ali je v tej seriji novoletnih praznikov kaj zdravega za naše telo in dušo? Odgovor vas lahko preseneti, ampak - obstaja!

Zato je dober nasvet - dati več pozornosti na zdravo stran tega čudovitega obdobjao katerih želimo govoriti danes in nato o začetku prihodnjega leta ne zatemnjene zaradi bolezni želodca, jeter, živčnih šokov in oslabitve imunskega sistema.

Aktivno novo leto z zdravstvenimi koristmi bo vedno zanimivo in zabavno počitnice, če veš vse skrivnosti svoje organizacije in skrbno pripraviti za to.

Tradicija, da v hišo postavimo naravno božično drevo in Diduh

Ruski ljudje začeli namestiti božično drevo v hiši za novo leto in božič ne tako dolgo nazaj - pred tremi stoletji. Pred tem, tako imenovani Diduh - praznični snop iz ušes pšenice, rži, ovsa. Didukh je bil prepleten s svetlimi trakovi, okrašenimi z igračami in medenjaki, orehi in sladkarijami, potem pa je ta tradicija dekoracije potekala že v času novoletne lepote-smreke.

In slama naravne barve s svetle igrače, in vonj Didukh konice imajo zelo močan terapevtski učinek na človeško telo. To je hkrati ter aromaterapijo in barvno terapijo - Didukh je sposoben zdraviti utrujene živce, odpravljati pesimizem in depresijo, spodbujati človeško imunost, povečati apetit in presnovne procese v telesu.

Bolj poznano novoletno živo božično drevo je sposobno očistimo zrak iz patogenih bakterij, nasičite z borovimi iglicami lajša stres, pomirja, oživlja čustva in izboljšuje razpoloženje, zdravi depresijo, vrne apetit in zdravo spanje. Fitoncidi, ki jih oddajajo borove iglice ali smreka, postavljeni v hiši, lahko celo ubijejo virusa tuberkuloze in gripe.

Zelena barva božične smreke ima pozitiven učinek na telo: stabilizira pritisk, zmanjšuje palpitacije srca in odpravlja aritmije, lajša glavoboleIma pomirjujoč učinek na oči in odpravlja njihovo utrujenost.

Zdrava tradicija novoletne mize - zdravi obroki v novem letu

Ni treba posebej poudarjati, da hostese v novem letu tekmujejo med seboj, pokrivajo obilne mize z veliko okusnih jedi.

Seveda te jedi pogosto niso zelo zdrave sestavine - na primer majoneza in maščobe, ampak splošen izgled praznične mize, kot tudi okusi kulinaričnih dobrot, pripravljenih za praznik, dajejo veliko razpoloženje, zdravijo strahove, depresijo.

Katero tradicionalne zdrave jedi lahko kuham za novo leto in božično mizo?

Glej tudi: Koristen in okusen meni novoletne mize 2017.

Božični uzvar

Ta pijača nam je prišla iz predkrščanskih časov, ko so ljudje častili Boga Kolyado. Uzvar se tradicionalno proizvaja posušeno sadje z dodajanjem svežega sadjatudi na zalogi - sladkorna pesa, med in zdravilna zelišča: kopriva, medunitsu, glog, melisa, regrat, gravilat, radič, altea, jagnjetina, origano, baldrijana, gorski pepel, koren repinca, ražnjik, rman, barber.

Uzvar - zelo vitaminsko pijačoki v izobilju vsebuje tudi veliko število aminokislin, elementi v sledovih, organske kisline, polisaharidi. Uzvar je zmožen krepiti imuniteto v zimskih dneh, izboljšati presnovne procese v telesu, odpraviti stres, pozitivno vpliva na prebavni sistem in izločilni sistem.

Sveži sokovi in ​​napitki z njimi

Sveži sokovi na Silvestrovo, koktajli s svežimi sokovi - to je že tradicija sodobnega časa, ki je tudi zelo zdrava. Ni treba govoriti o velikih prednostih svežih sokov, sadnih mešanic - glavna stvar je da so bili plodovi za njihovo pripravo visoke kakovosti, po možnosti - gojijo v tistih regijah, kjer živite.

Mimogrede, sadni in jagodičji sokovi in ​​pire krompir lahko izdelate tudi iz sadja in jagodičevja, ki so poleti zamrznjeni z lastnimi rokami.

Alkoholni koktajli s svežimi sokovi so dovoljeni tudi na Silvestrovo, ker alkohol v majhnih količinah širi krvne žile, krepi apetit in dviguje. Seveda se zdaj pogovarjamo o lastnih pijačah in ne o pripravljenih koktajlih v pločevinkah ali naročenih v kavarni.

Kako okrasite mizo za novo leto 2017 Ognjenega petelina - najboljše ideje za okrasitev novoletne mize in jedi

Zdrava tradicija plesa v novoletnih praznikih

Poleg čustvenega naboja vam bo pomagal ples na Silvestrovo spali določeno količino kalorijki ste jih dobili od prazničnih jedi. Ne obupajte na energičen ples, zabavo, aktivno premikanje in po počitnicah ni treba razmišljati o vprašanju - kako izgubiti težo po novem letu?

Za ljudi, ki ne razmišljajo o sebi brez aktivnega gibanja, priporočamo praznovanje novega leta v klubu ali na plesišču. Ne pozabite v večernih urah pijte dovolj čiste pitne vode, da obnovite ravnovesje tekočine v telesu.

Za referenco: Ali veste, da visoka kozarec čiste pitne vode z ledenimi kockami pomaga pri izgorevanju 40 kilogramov v telesu?

Koristna tradicija je, da na novoletni dan obiščete kopalnico ali praznovate v savni

Seveda, savna na Silvestrovo ali Silvestrovo ni nekaj, kar bi nam predstavili v znameniti komediji. Alkohol v kopeli ali savni lahko povzroči katastrofalne posledice za zdravje odreči se vročiciali porabite najmanjšo možno količino lahkega vina.

Novoletna kopel izboljša razpoloženje, omogoči dihanje kože in pljuč. Kopel z metlo in decoction zelišč bo deloval kot pravi spa, ki daje lepoto in mladost, odpravo utrujenosti in depresije.

Če po kopeli in savni boste pijte zeliščne čaje namesto čaja - vaša energija se bo povečala, metabolizem se bo povečal in imuniteta se bo stalno krepila.

Vpliv na razpoloženje in zdravje tradicionalnih novoletnih barv notranjosti in oblek

Tradicionalno svetle, globoke barve, iskrice, bleščice, okrasni kamni, svetleča tkanina in dekoracija se uporabljajo v dekoraciji notranjosti in oblačil. Novo leto okrašena notranjost izboljša razpoloženje in razbremeni anksioznost.

Briljantne, svetle, praznične obleke blagodejno vplivajo tudi na razpoloženje in živčni sistem - zato priporočamo, da za novo leto kuhamo tudi doma. praznična obleka, bleščice in lepe dekoracije.

Zdravo tradicijo na Silvestrovo je prižiganje sveč.

Gorljive sveče imajo vedno ugoden učinek na razpoloženje osebe in na ozračje v prostoru. Ta pozitivna aura služi kot močna zdravljenje stresa, nizko razpoloženje, strah in tesnoba. Gorljive sveče pomirjajo, ustvarjajo čarobno vzdušje, pripravijo se na prijeten večer, toplo komunikacijo in zaupno romantično vzdušje.

Če ohranite voščene sveče za novo leto, se bo ta terapevtski učinek večkrat povečal. Gorljiva voščena sveča je sposobna ubiti patogene mikrobe v zraku, koke, bakterije. Vonj voščenih sveč je lep aromaterapija, ki povečuje tako razpoloženje kot imuniteto osebe.

Poleg tega želim dodati še sveče modernosti - dišeče sveče ali aroma žarnice. Za silvestrovanje lahko izbirate okusne okuse - eterična olja cedre, pomaranče, limone, kakava, vanilije, cimeta in tako naprej Aroma svetilka ali dišeče sveče v silvestrovanju bodo ustvarile nepozabno praznično vzdušje in obenem - izboljšati zdravje in imuniteto.

Koristna tradicija - dati darila za novo leto

Postopek izbire in nato dajanje darila bistveno izboljšuje razpoloženje dajalca in daje veselje osebi, ki ji je podeljena. Ta pozitivna čustva vam omogočajo, da se uprete stresu, se znebite tesnobe, tesnobe.

Oglejte si video: Reporter Milan Herman Silver Silvestrovo (September 2019).