Prehrana in prehrana

Maščoba, ki ne boli - kako so pravilne maščobe koristne?

Zdravniki se ne naveličajo ponavljati o nevarnostih živalskih maščob za telo, toda med njimi je mogoče razlikovati med tistimi, ki niso ne samo škodljive, temveč tudi zelo koristne. Delujejo kot preprečevanje številnih bolezni, povečujejo učinkovitost zdravljenja že obstoječih bolezni in imajo močan zdravilni učinek. Več o teh maščobah bomo obravnavali spodaj.

Ribje olje

Ribja maščoba je koristna za vsakogar, saj ta živilski proizvod vsebuje omega-polinenasičene maščobne kisline, ki zmanjšujejo raven trigliceridov v krvi in ​​tako preprečujejo vaskularne in srčne bolezni. Poleg tega omega-3 in omega-6 pozitivno vplivata na sposobnost strjevanja krvi, preprečevanje nastajanja krvnih strdkov:

  • Sestava izdelka, pridobljenega iz jeter vodnih prebivalcev trske, vsebuje veliko vitamina A, izboljšuje vid v času somraka in ugodno vpliva na sposobnost razlikovanja. barv. Isti vitamin je odgovoren za dobro stanje las, nohtov in kože ter krepi celične stene in povečuje njihovo občutljivost na histamin, ki pomaga pri preprečevanju alergij;
  • ribje olje je zelo koristno za nosečnice, saj spodbuja boljše usklajevanje pri otroku. Poleg tega, pod vplivom iste večkrat nenasičene maščobne kisline, pravilno razvije možgane in vid fetusa, ženska pa postane manj občutljiva za depresijo;
  • Vitamin D v sestavi ribje maščobe pomaga pri asimilaciji mnogih mineralov, zlasti fosforja in kalcija, kar preprečuje rahitis pri otrocih in pomaga pri izboljšanju rasti kostnega tkiva. Dobro je, da šolarji pijejo ribje olje, saj spodbujajo možgansko aktivnost;
  • Ta izdelek zmanjšuje tveganje za napredovanje duševnih motenj, zlasti shizofrenije. Vsebuje serotonin - hormon veselja, ki izboljšuje razpoloženje in pomaga preprečevati agresivnost, žalost in razdražljivost.

Debele maščobe

Sladkorna maščoba je koristna v tem, da je, tako kot prejšnja, bogata z vitamini A in skupino B, pa tudi z neodvisno proizvedenimi polinezasičenimi maščobnimi kislinami. Vse to daje razlog za njegovo uporabo za krepitev zaščitnih funkcij telesa, povečanje odpornosti:

  • maščobne kisline zmanjšajo vnetje, stimulirajo presnovo v celicah. Vitamin A sodeluje pri procesu obnavljanja tkiv in vitamini B so odgovorni za vzdrževanje normalnega hormona ozadje;
  • Uporaba jazberove maščobe je pospešiti celjenje ran in drugih kožnih lezij. Pod njenim delovanjem se stimulira presnova beljakovin in umrejo škodljive in patogene bakterije;
  • izdelek olajša potek bolezni in pospešuje okrevanje, zlasti pri okužbah dihalnih poti. Od davnih časov se uporablja za zdravljenje tuberkuloze in se uporablja za isti namen. Debela maščoba pomaga pri zdravljenju kroničnega in akutnega bronhitisa, pljučnice;

Maščobne kapsule

Izdelek, zaprt v kapsuli, je dober kot tekočina. Vendar je bolj primerno, da ga vzamete in odložite, in starejši otroci, ki lahko pogoltnejo tako veliko tableto, izberejo to posebno obliko, saj se vsem ne zdi naraven okus izdelka. Kako drugače sta zgoraj opisana izdelka, obložena v lupini:

  1. Koristi ribjega olja, zaprtega v kapsule, je zmožnost zmanjšanja velikosti raka in učinkovitejše kemoterapije.
  2. Izdelek zmanjša učinke zastrupitve z alkoholom in olajša prenos mamil.
  3. Ribje olje izboljša metabolizem maščob in zmanjša koncentracijo holesterola v krvi, kar omogoča, da se uporablja za boj proti prekomerni teži.
  4. Debele maščobne kapsule normalizirajo delovanje prebavil.
  5. Je odlično preprečevanje ateroskleroze.
  6. Debele maščobe se pogosto uporabljajo za masažo in pomlajevalne maske.

Sharkova maščoba

Koristi olja morskega psa so njegove sestave. Najprej je treba omeniti snov, kot je skvalen, ki ima antioksidant, protivnetno, protitumorsko in imunsko stimulativno delovanje na telo. Zaradi njega kisik bolje prodre v kožne celice in aktivira proizvodnjo elastina in kolagena:

  1. Squalamine je močan naravni antibiotik, alkoksigliceridi izboljšajo delovanje cirkulacijskega sistema, ustavijo rast malignih celic.
  2. Izdelek se aktivno uporablja v kozmetologiji za obnovitev kožnih celic, izboljšanje strukture elastičnih vlaken, vlaženje.
  3. Od antičnih časov se je proizvod, pridobljen iz jeter morskih psov, mornarjev in ribiških delavcev, uporabljal za zdravljenje artritisa in artroze, zvijanja.
  4. Maščobne kapsule so prehransko dopolnilo in so indicirane za uporabo pri sladkorni bolezni, alergijah, kožnih in bronhopulmonalnih boleznih, boleznih jeter in ledvic ter depresivnih stanjih.
  5. Olje morskega psa se aktivno uporablja pri zdravljenju levkemije, zlasti pri otrocih. Pod njegovim delovanjem se astma umakne.

Kot lahko vidite, so koristi maščobe za telo ogromne. Glavna stvar je vedeti, kaj je treba jemati in za kakšne bolezni, kot tudi opazovati doziranje, saj se z nenadzorovano uporabo povečuje tveganje za srčne in žilne bolezni, pankreatitis, debelost in sladkorno bolezen. Blagoslovi vas!

Oglejte si video: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Julij 2019).