Zdravje

Laksativno ljudsko zdravilo: recepti za odrasle in otroke

Zaprtje je kršitev črevesnega praznjenja, ki se pojavi zaradi nepravilne prehrane, stresa, prigrizkov "v teku".

Zdravila za pomoč pri zaprtju niso vedno učinkovita. Redna uporaba tablet za zaprtje povzroča poškodbe jeter in želodca.

Folk sredstva so varna za telo. Poleg tega so za razliko od zdravil na voljo izdelki in zelišča z odvajalnim učinkom.

Laksativno živilo

Izdelki laksativnega delovanja je koristno imeti v hladilniku. Konec koncev, lahko zaprtje je presenečenje in pokvari razpoloženje. Laksativna živila vsebujejo netopna vlakna. Seveda odstrani prepraženo hrano in odpravi zaprtje.

Odsekaj

Bran-stimulira črevesje in ga dela. 100 gr. otrobi je 43 gramov. vlakna.

  1. Pure otrobi, napolnite z vrelo vodo in pustite 30-40 minut.
  2. Odcedite in dodajte otrobi v kašo (ajda, ovsena kaša, riž), solato ali juho.

Buča in proso

Buča je nizkokalorični proizvod, ki vsebuje vlakna (2 grama. 100 gramov. Proizvod). Buče se lahko pečejo, kuhajo ali kuhajo.

Poskusite kuhati kašo in ji dodajte kuhano bučo. Prosena kaša z bučo je koristno odvajalo. Proso vsebuje 9 gramov prehranskih vlaknin (na 100 gramov proizvoda). Proso kaša je lahka in okusna, da pomaga pri zaprtju.

Suhe slive

100 gr. suhe slive vsebujejo 8,9 g. vlakna. Dovolj, da jedo 3-5 jagode na dan in delo v prebavnem traktu se bo vrnilo v normalno stanje. Če želite "nujno" preprečiti zaprtje, pojejte 10-20 jagod in popijte jogurt. Število jagod je odvisno od starosti: otrokom dajte največ 10 kosov.

Ovsena kaša

Kaša polna ovsena kaša vsebuje 11 gramov netopnih vlaken (na 100 gramov proizvoda). Zaradi te količine prehranskih vlaknin ovsena kaša nežno očisti črevesje.

Čebula

Čebula je bogata z netopnimi prehranskimi vlakni (1,7 g. Na 100 g proizvoda). Pomaga želodcu, da prebavi in ​​prebavi hrano. Pri zaprtju je čebula uporabna v kakršni koli obliki (surova, ocvrta, prepražena itd.).

Rdeča pesa

Ima enake laksativne lastnosti kot čebula. 100 gr. pesa vsebuje 2,7 grama. vlakna. Pesa so uporabne v kakršni koli obliki - surovo, dušeno, kuhano.

Poskusite narediti okusen in zdrav sok iz pese. Pijete ga lahko 2-4-krat na dan. Za trajno zaprtje naredite klistir z odvzemom pese.

Rastlinski sok s kašo

To so okusni in zdravi odvajalni izdelki za črevesje. Sokove lahko kombiniramo. Sok pese združimo s sokom korenja in zeleno. Pijte kozarec 2-4 krat na dan.

Jabolka, mandarine in breskve

Količina vlaken v 100 gramih. sadje:

  • jabolka - 2,4 g;
  • mandarine - 1,8 g;
  • breskve - 2 gr. (85% je sestavljen iz vode).

Zaradi prehranskih vlaknin sadje stimulira črevesje. Sadni sokovi s kašo vam bodo pomagali "prebuditi" črevesje in ga spodbuditi, da deluje.

Laksativni izdelki, ki pomagajo pri zaprtju, so nepogrešljivi za ljudi, ki so kontraindicirani, kot tudi za otroke.

Laksativno zelišče

Vsebujejo prehranske vlaknine in biološko aktivne sestavine. Antraglikozidi in eterična olja zmanjšajo vnetje sluznice prebavil, razredčijo fekalne mase in jih odstranijo, očistijo črevesje in odpravijo krče.

Lubje rakije

Vsebuje neaktivne antraglikozide (8%). Zato odvajalni učinek nastopi 8 ur po jemanju. Ni primeren za pogosto uporabo, saj povzroča zasvojenost.

  1. Nalijte 20 gramov lubja 250 ml. vrelo vodo.
  2. Pustite juho kuhati 25 minut in ohladite.
  3. Pijte 125 ml pred spanjem. juha.

Joster

Glede na odvajalni učinek in vsebnost glikozidov se ne razlikuje od skorje krhlika. Ima antibakterijski učinek, saj vsebuje 3% askorbinske kisline.

  1. Nalijte žlico sadja v litrski kozarec.
  2. Nalijte 250 ml. vrelo vodo.
  3. Vztrajati decoction za dve uri, nato pa skozi gaza.

Ena žlica justerne juhe bo pomagala obvladati zaprtje. Uporabite 3-krat na dan.

Koren rabare

Vsebuje tanoglikozide (8,7%) in antraglikozide (4,5%). Prvi imajo adstrigentne lastnosti in pomagajo pri driski. Slednji so odgovorni za »prebujenje« črevesja in pomoč pri zaprtju. Za boj proti zaprtju, pivo korenine rabarbare.

  1. Dve žlici sesekljanega korena nalijemo 500 ml. vrelo vodo.
  2. Vztrajati moraš eno uro.
  3. Pijte 250 ml. decoction dvakrat na dan.

Ni kontraindikacij za nosečnice.

Lan

Vsebuje aktivne glikozide, zato se laksativni učinek pojavi v prvih dveh urah po nanosu. Tsitsinov atlas zdravilnih rastlin ZSSR potrjuje, da zelišče pomaga obvladovati akutno obliko zaprtja. Ima močan choleretic učinek. Uporaba je kontraindicirana pri nosečnicah. Za bolezni jeter, ledvic in žolčnika uporabite po priporočilu zdravnika.

  1. Čajna žlička lanenega semena nalijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajati 12 ur v termo skodelici.
  2. Pijte celotno pivo pred spanjem s semeni.

Ni ga mogoče uporabljati za daljšo uporabo.

Po posvetovanju z zdravnikom se priporočajo laksativne zelišča, naboji laksativnega zelišča in pripravki, ki vsebujejo zelišča z odvajalnim učinkom.

Zbiranje odvajalnih zelišč:

  • Licorice (prah). Eno čajno žličko praška zmešamo s toplo vrelo vodo in popijemo.
  • Zbirka skorje krhlika, sladkega korena, komarčka in janeža. Pripravite decoction. Pijte 60 ml. decoction dvakrat na dan.
  • Zbirka sladkega korena, krhlika, Zhostera in komarčka. Pripravite decoction in pijte 250 ml. na dan.
  • Zbirka poprove mete, kamilice, skorje krhlika, janeža in koromača. Pripravite decoction. Pijte 125 ml. decoction dvakrat na dan.

Laksativni recepti za otroke

Laksativi za otroke morajo imeti blag učinek, da ne bi pokvarili črevesne mikroflore. Ljudska odvajala za otroke je varnejša od laksativnih zdravil, ki lahko povzročijo zaplete in alergije.

Lanena semenska brozga

Dojenčki so lahko mikroklizerji z decoction iz lanenih semen. To je ljudsko laksativno hitro ukrepanje. Potrebno je skrbno dati klistir, ne da bi poškodovali otroka. Otroci od treh let lahko dajo juho ali čaj iz lanenih semen.

Potrebno bo:

  • 3 grama lanenih semen;
  • 100 ml. vrelo vodo.

Metoda priprave:

  1. Semena napolnite z vrelo vodo.
  2. Vztrajati pri mešanju 15 minut.
  3. Prelijte skozi gazo ali sito.
  4. Otroku damo 2 ml juhe z nesladkanim kompotom ali vodo.

Koperna voda

Ima blag odlivni učinek. Preprečuje zaprtje, zmanjšuje kolike.

Potrebno bo:

  • 15 gramov semenskega kopra, ki imajo vonj;
  • 300 ml. vrelo vodo.

Metoda priprave:

  1. Semena napolnite z vrelo vodo.
  2. Pustimo 20 minut.
  3. Stres skozi gazo.
  4. Dajte otroku čez dan, 20 ml. koprska voda.

Kompot iz suhih sliv

Naravni odvajalec. Priporočljivo za otroke od 6 mesecev. Za otroke, stare od 3 let, se ta ljudski laksativ lahko uporablja v čisti obliki, vendar ne več kot 5 suhih sliv na dan.

Potrebno bo:

  • 250 gramov suhih sliv (lahko dodate 50 gramov suhih marelic, rozin, suhih jabolk);
  • 1 liter vrele vode;
  • 60 gramov sladkorja.

Metoda priprave:

  1. Pralne suhe slive Pour vrelo vodo.
  2. Sipati jagode za 3-5 minut.
  3. Dodamo sladkor, premešamo.
  4. Po kuhanju vre še 15 minut (jagode je treba zmehčati). Redno premešamo.
  5. Hladen kompot prehaja skozi gazo in daje otroku. Za otroka, starega 6 mesecev, je priporočljivo, da ne dobite več kot 250 ml. sok ali kompot na dan.

Laksativni recepti za odrasle

Fizična aktivnost, pravilna prehrana in preprečevanje "napak" v črevesju - sredstvo za boj proti zaprtju. Ampak, če vas je problem ujel nenadoma, uporabite ljudske laksative.

Solata "Whisk"

Čisti črevesje, "pometamo" strupe in škodljive snovi. Solata je pripravljena brez soli in začimb. Salatni preliv služi limonin sok.

Potrebno bo:

  • 1 srednje pese;
  • 2 majhni korenčki;
  • 0,5 srednje velikih vilic za zelje;
  • 1 zeleno jabolko;
  • 3 žlice. žlice limoninega soka;
  • koper ali peteršilj po okusu.

Metoda priprave:

  1. Surova zelenjava se drgne na grobo Rende. Zelje zdrobimo. Jabolko narežemo na majhne kocke.
  2. Premešamo in začinimo solato z limoninim sokom.
  3. Dodajte drobno narezan koper ali peteršilj po okusu.

Suhi grah

"Razburljivo" debelo črevo, izboljša črevesje.

To bo trajalo 200 gramov suhega graha.

Metoda priprave:

  1. Zrgajte grah v prah.
  2. Vzemite 1 žličko na dan 5-7 dni.

Pickle

Ljudsko odvajalo, ki stimulira stene debelega črevesa, aktivira črevo. Glavna stvar je, da je slanica v čisti obliki brez dodatkov in začimb.

Potrebovali boste 1 liter čistega kumarskega škripca.

Način uporabe:

  1. Popijte kozarec slanice (250 ml) 4-krat na dan.
  2. Kumar lahko pijejo, jedo sveže ali soljene kumare.

Posušeno sadje

Pireji iz suhega sadja iz pireja. Takšno odvajalo, pripravljeno doma, je sladica, ki bo privlačna za želodec.

Potrebno bo:

  • 500 gramov suhih marelic;
  • 500 gramov suhih sliv;
  • 200 gramov rozin;
  • 200 gramov fig;
  • 300 gramov datumov;
  • 5 žlic. žlice medu.

Metoda priprave:

  1. Vse sestavine (razen medu) namočite v vodi. Skočite skozi mlinček za meso, dokler ni gladka.
  2. Zmešajte z medom.
  3. Pire odložite v hladilnik. Na kruh ga lahko razmažemo, namesto masla dodamo kašo, jedemo s sirom in palačinkami.

Castorca

To je ljudsko laksativno hitro ukrepanje. Priporočljivo je, da se uporablja le v nujnih primerih.

Potrebovali boste 1-3 žlic ricinusovega olja.

Način uporabe:

  1. Po jedi ali prigrizku vzemite notri.
  2. Umijte s kozarcem vrele vode.

Kefir

Kozarec kefir, pijan 2 uri pred spanjem, normalizira črevesje.

Način uporabe:

Pred spanjem popijte 1 skodelico kefira. Pijača se lahko rahlo segreje.

Takšne ljudske laksative, kot so solata "Metelka", grah in suho sadje, so primerne za starejše. Pomagali bodo obvladati zaprtje brez motenja črevesne mikroflore.

Ricinusovo olje, kefir in kumarice - hitri nacionalni laksativi. Poraba v velikih količinah povzroča neravnovesje v črevesju. Upoštevajte priporočila za uporabo.

Ne pozabite, da zaprtost povzroča nepravilno prehrano in pomanjkanje telesne vadbe. Pazi na svoje zdravje, izvajaj vaje in pogosto hodiš na svežem zraku.

Oglejte si video: Romana Krajnčan - Recept za palačinke (December 2019).