Otroci

10 najboljših športnih zabav za otroke, mlajše od 5 let

Vsaka sodobna mati razmišlja o fizičnem razvoju svojega potomstva na stopnji, ko bo dojenček samo naredil prve korake. No, po 2-3 letih stari ljudje začeli iskati športne zabave za drobtine - tako da lahko prinese koristi in služijo kot neke vrste zabave. Res je, če mladostnik lahko najde poklic, potem pa za otroka, mlajšega od 5 let, še vedno iščete. Kaj lahko otroka sprejme do 5 let in katere športne aktivnosti so že na voljo v tej starosti?

Plesni ples

  • Starost 2-3 leta - še malo zgodaj. Toda od 3-4-4,5 - je že mogoče.
  • Časovna omejitev: največ 2-krat na teden in največ 30 minut na razred.
  • Kakšen ples izbrati? Možnosti - tap dance in hip-hop, baletni ali baletni, tektonski, crump, break dance, trebušni ples, latinskoameriški in folklorni ples, plesna dvorana (valček, fokstrot itd.).
  • Pros: razvoj plastike, milosti, občutka za ritem, usklajevanja gibov, umetnosti in družabnosti, ohlapnosti. Minimalna travma, ki krepi mišice dihalnega sistema.
  • Slabosti: družinski proračun.

Rock and roll boogie

  • Starost: od 3-4 let.
  • Pros: univerzalnost plesa (vsakdo jo bo lahko plesal - to velja tudi za temperament in gradnjo telesa, trening v koordinaciji gibov, občutek za ritem, kombinacijo plesa in športnega treninga.

Ritmična gimnastika

  • Starost: od 3-4 let.
  • Pros: razvoj vseh mišičnih skupin, osnova za druge športe v prihodnosti, razvoj fleksibilnosti, milost.
  • Slabosti: težko je najti resnično kompetentnega učitelja, ki ne more le zanimati otroka v tem športu, temveč ga tudi zaščiti pred poškodbami in zvini.

Trampolining

  • Starost: brez omejitev. Otrok lahko skoči na trampolin, takoj ko samozavestno stoji na nogah.
  • Pros: razvoj vseh mišičnih skupin, razvoj koordinacije in občutka za ritem, veselo razvedrilo, izboljšanje funkcije prebavnega trakta in krvnega obtoka, krepitev kosti, razvoj dihalnega sistema itd.
  • Slabosti: nevarnost poškodb z nepismeno izbiro trampolina. Otroški trampolin mora izpolnjevati vse parametre otroka.

Drsanje

  • Starost: od 4 let. Čeprav mnogi odvajajo otroke na led že od 3.
  • Pros: splošno krepitev imunitete, preprečevanje prehladov, blagodejni učinek na delo jeter in pljuč, učenje občutka za ritem in koreografijo, razkritje umetnosti, razvoj vzdržljivosti, fleksibilnosti, moči.
  • Slabosti: nevarnosti poškodb.
  • Lastnosti: trener mora biti usposobljen in izkušen, intenzivnost in hitrost pouka pa morata ustrezati otrokovim posebnostim.
  • Čas zaposlitve: 1-2 krat na teden, 45-60 minut.

Kolo

  • Starost: od 1,5 do 2 let. Takoj, ko kikiriki razume, da lahko stopališke stopalke. Od 4. leta starosti lahko otroka sedite na dvokolesnem vozilu.
  • Kakšen prevoz izbrati.Kolo na vozičku zagotovo ne bo delovalo. Če govorimo o športni zabavi, izberite tricikel, ki ustreza velikosti, teži in drugim parametrom vašega otroka.
  • Pros: razvoj hitre reakcije, razvoj mišic nog in drugih mišic, krepitev srčne mišice, izboljšanje presnove, povečanje vzdržljivosti, razvoj vestibularnega aparata, oblikovanje mišičnega sistema, preprečevanje slabovidnosti, kratkovidnost.
  • Slabosti: nič, če je kolo pravilno izbrano.

Valjarji

  • Starost: od 4 let.
  • Pros: razvoj vseh mišičnih skupin, motorično usklajevanje, hiter odziv itd.
  • Slabosti:kršitev pravilnega nastajanja stopala, če otroka prehitro položite na valjčke. Nevarnost poškodb.
  • Čas zaposlitve: toliko, kolikor je dovolj za otroka. Če po minuti je pripravljen, da bi video posnetke - naj strelja, ne sile. Skupaj z oblikovanjem stabilnosti na valjih se bo povečal in užitek od razredov.
  • Lastnosti: potrebna ustrezna oprema. Ščitniki za kolena, čelada, ščitniki za komolce, zaščita ščetke - tako, da ko otrok pade, ostane nedotaknjen. Pri izbiri posnetkov je treba pristopiti odgovorno. Ni kitajskega potrošniškega blaga.

Plavanje

  • Starost: od enega tedna življenja.
  • Čas zaposlitve: 2-3 krat na teden (za začetek) 20-40 minut. Potem, od 3. leta starosti, v posebni skupini, v bazenu.
  • Pros: razvoj vseh mišičnih skupin, fizična in psiho-čustvena sprostitev, krepitev imunosti, učinek utrjevanja, krepitev kardiovaskularnega sistema, prilagajanje temperaturnim spremembam, zdravljenje ortopedskih napak itd.
  • Slabosti: mama ali oče, ki nista strokovnjaka na tem področju, ne bosta znala naučiti drobtine za pravilno dihanje in položaj telesa. Ampak, da bi prekvalificirali otroka, bo to nemogoče. Klor, ki prečisti vodo v bazenu, ni koristen za dihalne poti (izberite bazen, v katerem se voda očisti na drug način). Če obstaja nagnjenost k alergijam, lahko plavanje povzroči konjunktivitis, alergijski rinitis itd.

Borilne veščine

  • Možnosti: judo, karate, aikido, wushu.
  • Starost: s 3-4 leti.
  • Pros: proučevanje tehnik zaščite, discipline, razvoj natančnosti gibov, koordinacije, agilnosti in fleksibilnosti. Usposabljanje za pravilno dihanje, kot tudi sposobnost obvladovanja čustev in koncentracije.
  • Slabosti: nevarnost poškodb (pri padcu).

Smučanje

  • Možnosti: tek, gora.
  • Starost: od 3. do 4. leta starosti (poznavanje smuči), od 5. leta dalje - alpsko smučanje.
  • Pros: velika zabava, ki je lahko dobra navada za življenje, tudi če drobtina ne postane prvak. Razvoj spretnosti in koordinacije, trening mišic nog, hrbta, trebušnih mišic. Veliko pozitivnih čustev.
  • Slabosti: nevarnost poškodb in pretres možganov (potrebna je ustrezna oprema in vsi varnostni ukrepi).
  • Kontraindikacije: astma, epilepsija, različne ortopedske bolezni.

Oglejte si video: What is déjà vu? What is déjà vu? - Michael Molina (November 2019).

Загрузка...