Zdravje

Kako ravnati z lenobo?

Po naslednjem neuspehu, da naslednji teden začnemo novo življenje, mnogi od nas obupajo in ugotovimo, da ne morejo premagati lenobo in vztrajnost. Medtem pa obstaja kar precej resničnih načinov za premagovanje teh motečih lastnosti ali za njihovo uporabo. Mnogi menijo, da je lenoba posledica slabe samodiscipline ali pomanjkanja značaja. Vendar pa vse v tem vprašanju ni tako preprosto - pogosto lenoba je zaščitni mehanizem za telo in znak, da zdaj ni treba začeti zlomiti starega življenjaker je polna nadaljnje depresije in izgube moči. Kako ravnati z lenobo? Poglejmo si to.

Bori se z lenobo: izvajamo popis zadev

Ampak, če ste še vedno trpijo zaradi vaše lenobe in jo želite premagatizačeti s tako rekoč primerov inventarja. Jasno razumeš, kaj točno si leni opravljati. Konec koncev, obstaja nekaj, kar počnete z veseljem, ali vsaj to storite, ne glede na to. Torej sestavite dva seznamaa - v prvem seznamu navedite seznam opravil, ki ste jih leni opraviti, v drugem - seznam dejavnosti, ki jih še vedno opravljate. Nato na obeh seznamih pred vsakim primerom navedite ime osebe, za katero ima največjo korist. Morda boste presenečeni, ko se zavedate, da ne želite narediti veliko stvari, ker prinašajo koristi ne vam, temveč drugim ljudem.

Torej, na primer, nekdo je len, da gre v trgovino po kruh in se očita za to, čeprav praktično ne uporablja moke sam in gre v nakupovanje v korist zakonca ali nekoga od doma.

Zato je prva stvar, ki jo potrebujete prepoznavanje primerov, ki jih osebno ne potrebujete, in brisanje z mirnim pomislekom, prenos njihovega izvajanja na tiste, ki ga resnično potrebujejo. Seveda to ne velja za primere, ko je na primer ljubljena oseba bolna ali se ukvarja z bolj pomembno zadevo, ki je pomembna za vso družino, tudi za vas. Ampak, če je sposoben izpolniti svojo lastno odgovornost, ki je zaradi določenih razlogov na ramenih, morate mirno in ustrezno razložiti, da jo mora odslej izpolniti.

Kako se znebiti lenobe: dajanje prednosti

Naslednji pomembno pravilo v boju proti lenobi je zmernost. Konec koncev, kako pogosto smo, trdno odločeni, da premagamo to pomanjkljivost, sestavimo sezname desetih primerov zase, nimamo časa, da naredimo polovico, kar je povsem naravno in še bolj razburjeno zaradi tega. Poleg tega, s tem, da sami sebi postavljamo tak ritem, ne puščamo časa za okrevanje in sprejemanje pozitivnih čustev, zato smo v enem tednu popolnoma izčrpani in se počutimo še bolj brez vrednosti kot prej. Ne, pametneje določiti prednostne zadeve, obvezno je opraviti samo najpomembnejše, ostalo pa - če je še čas in bo razpoloženje. Takšen urnik je veliko lažje slediti dolgo časa, sčasoma pa bo vsakodnevno izvajanje pomembnih nalog postala navada. Dolgoročno je torej ta pristop veliko bolj koristen ne potrebujete veliko novih dejavnosti.

Naša čustva in boj z lenobo

Zraven premagati lenobosledi se ukvarjate s svojimi občutki. Pogosto smo preveč leni za tiste stvari, ki nam povzročajo neprijetna čustva. V večini primerov gre za odnose z ljudmi. Primer za to je potreba po pomoči neprijaznim sorodnikom v državi. Razumeti sami, kaj je bolj pomembno za vas - nenehno premagati čustveni odpor telesa ali najti moč za prekinitev takšnih odnosov.

Če povzamemo, lahko rečemo, da nam je veliko primerov naloženih od zunaj. Mi smo leni, da jih izvajamo, in to je naravno, potem pa se za to očitamo in naredimo nekaj z močjo. Ta pristop je napačen. Torej kako ravnati z lenobo? Za začetek ugotoviti, kaj potrebujete, in potem res vzeti primer.

SSka za žensko spletno revijo

Oglejte si video: Kdo in kaj je bog - Lana Praner, Robert Bric, mag. Zoran Železnikar (April 2019).