Prehrana in prehrana

Prehrana s krvno skupino


Večni boj osebe s prekomerno telesno težo je privedel do tega, da so znanstveniki začeli intenzivno iskati načine, kako bi ljudje izgubili prekomerno telesno težo ne s stradanjem, temveč z izdelki, ki so zanje primerni. Konec koncev, vsaka prehrana vpliva na ljudi na različne načine. In če so nekateri izdelki v prehrani ene osebe, zaradi česar je vitko in zdravo, potem je verjetno, da iste sestavine ne bodo le dodali dodatnih funtov na drugo, ampak tudi zmanjšali imuniteto.

Mislili boste, da je tu velika skrivnost, v resnici pa ni skrivnosti. Ljudje imajo lahko različne krvne skupine. Znanstveniki so identificirali štiri skupine. Ločitev se je zgodila tudi v starih ljudeh. Različne podnebne razmere, različna živila, vse to je povzročilo spremembe v sestavi krvi naših pra-pra-staršev. To temelji na prehrani krvne skupine.

Prehrana s krvno skupino - ali bo delovala ali ne

Preden nadaljujemo z obravnavo izdelkov, ki so primerni za določeno krvno skupino, želim omeniti, da je ta prehrana za krvno skupino zelo učinkovita. Sama mati narava se je prepričala, da lahko ljudje v njihovem življenjskem prostoru uživajo racionalno in hkrati harmonično obstajajo in razvijajo. Takšen energetski sistem ne bo samo znebil nepotrebnih kilogramov, temveč bo tudi močno izboljšal zdravje in delovanje vseh notranjih organov. In v zdravem telesu, in zdravega duha!

Prehrana s krvno skupino - 1. skupina (O)

Najstarejša je prva skupina krvi, zdaj pa je najpogostejša. Da bi naredili zaključke in izbrali hrano za ljudi, ki imajo to krvno skupino, morate analizirati, kaj so jedli naši najstarejši predniki. In seveda je odgovor preprost - to je meso. Da je bila glavna prehrana starega človeka. Po naravi so bili lovci. Isto ime je dobilo tudi kategorijo živih ljudi s prvo skupino krvi. Taka oseba ima zelo močno imuniteto, zaradi močnega imunskega sistema, ki včasih zaradi svoje prekomerne dejavnosti povzroča škodo telesu kot celoti, povzroča alergije, pa tudi dober prebavni sistem. Šibka stran teh ljudi se šteje za slabo prilagoditev spremembam v okolju in spremembo hrane. Osebe s takšno skupino imajo zelo slabo strjevanje krvi, opazimo pogoste vnetne procese.

Kaj lahko ljudje jedo s krvno skupino 1 za hujšanje

Izdelki, ki ljudem prve skupine krvi pomagajo izgubiti težo, so:

  • morski sadeži;
  • govedina, jagnjetina, jetra;
  • K izgubi teže prispevajo tudi alge, zelenice, zelena solata, špinača, brokoli, artičoke, buče, kitajsko zelje in redkve.

Prepovedani izdelki za ljudi z 1 krvno skupino

Katera živila ne smejo jesti osebe s krvno skupino 1 ali znatno omejiti:

  • poraba svinjine.
  • tudi zelje, koruza, fižol vseh vrst, oljke, agrumi, pšenica, sladkor in krompir so popolnoma nezaželeni proizvodi. Ne samo, da upočasnijo proces izgube teže, temveč tudi vržejo nekaj dodatnih kilogramov.
  • mleko, skuto, siri v prehrani ljudi iz prve skupine je treba omejiti. Sestavine, kot so testenine, avokado, melona, ​​oljke in arašidovo olje, je treba najti v človeški hrani s tako krvno sestavo, kolikor je le mogoče.

Poudarek ne le na izgubo teže, ampak tudi na zdravje, je treba opozoriti, da bodo ribe iz družinskega lososa, olje iz plodov oljke, pese, fige zelo koristne. Bilo bi lepo piti sok na osnovi ananasa, limete, šipka, slive in čaja.

Nujno je, da svoje telo izpostavite najrazličnejšim fizičnim naporom, saj bo brez intenzivnega gibanja teža, seveda, počasi izginila, vendar je videz malo verjeten. Pojdite na smučanje ali plavanje. Ne pozabite na tek.

Prehrana s krvno skupino - 2. skupina (A)

Če se vrnemo k agrarnemu načinu življenja, so se starši veliko časa posvetili gojenju zemlje in gojenju rastlin. V tem obdobju se je po mnenju znanstvenikov pojavila druga krvna skupina. Ljudje tipa A - "kmetje" - predstavljajo približno 37,8% prebivalstva našega planeta.

Prebavni sistem ljudi tipa A je zasnovan tako, da se dobro obnese le s prebavo rastlinske hrane. To se zgodi zaradi precej nizke kislosti. Tako prehrana s krvno skupino kaže, da morajo ljudje tipa A ohraniti povsem vegetarijanski način življenja.

Nezaželeni in prepovedani izdelki za ljudi s krvno skupino 2

Vsako meso ni koristno za njih, saj se odlaga v obliki maščobe, kot tudi ne v celoti predelani in izenačeni mesni izdelki povzročajo gnitje v črevesju, kar bistveno zmanjša imuniteto. Iz istega razloga ni priporočljivo jesti krompirja. Prav tako ni koristna uporaba belega in rdečega zelja, jajčevcev in paradižnikov, ki dražijo stene človeškega organizma tipa A.

Priporočeni odobreni izdelki za krvno skupino 2 za hujšanje

Podlaga prehrane pri ljudeh po prehrani s krvno skupino mora biti:

  • stročnice (leča, fižol, soja);
  • ajdova kaša;
  • brokoli
  • zelo koristno za ljudi iz druge krvne skupine rastlinskega olja.
  • Dovoljena uporaba mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
  • ribe je mogoče jesti samo pusto (krap, ostriž, sardine in neobložena skuša in brez konzerviranja), izogibajte se uživanju kaviarja, sleda, morskih sadežev.
  • zeleni in zeliščni čaji, kava, kompoti iz suhega sadja, ananas, marelična češnja, sokovi grenivke, juha iz šipka, pijača iz ingverja, voda, zakisana z limoninim sokom, odkoja čaja iz kamilice, črni čaj je nezaželen.

Kaj je strogo prepovedano za prehrano ljudi s krvno skupino 2

Strogo je prepovedano jesti sladoled, maslo, masni sir, mleko, sladkor je treba čim bolj zmanjšati. Bel kruh, ki fermentira v črevesju zaradi velike količine glutena, je popolnoma nezdravo. Slab učinek na prebavila ljudi tipa A ima poper, kisla sadja in sokove, gazirane pijače. Zeleni in zeliščni čaji, kava, kompoti iz suhega sadja, ananas, marelična češnja, sokovi grenivke, juha iz vrtnice, pijača iz ingverja, kisla voda z limoninim sokom, odkorom čaja iz kamilice, črni čaj je nezaželen.

Torej bo le skrbno ravnanje z načinom prehranjevanja in popolna zavrnitev mesnih izdelkov ljudem tipa A pomagalo, da so vedno veseli, vitki in zdravi.

Prehrana s krvno skupino - 3. skupina (B)

Ljudje s tretjo skupino krvi so se pojavili zaradi preselitve narodov, pa tudi zaradi udomačevanja domačih živali. Pogojno ti ljudje z močnim imunskim sistemom, Peter D'Adamo imenuje "nomadi". Ta vrsta vključuje približno 20,6% prebivalstva Zemlje. Dobro se prilagajajo spremembam, vključno z različnimi dietami. Vendar pa lahko tudi ljudje iz 3. krvne skupine izzovejo občutno zmanjšanje imunosti in posledično občutljivost za virusne bolezni, kar moti ravnotežje v prehrani.

Prehajanje živine, tudi v antiki, so ti ljudje začeli jesti mleko in mlečne izdelke. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob imajo dober učinek na presnovo tipa B.

Prepovedani neželeni proizvodi za krvno skupino 3

Pri ljudeh so tri krvne skupine glavna ovira pri iskanju vitkosti in izdelkov za dobro počutje, ki upočasnjujejo presnovo. To je gluten, ki vsebuje pšenico, pa tudi koruzo, ajdo, lečo in arašide, ki za tip B zavirajo proizvodnjo insulina, kar zmanjšuje hitrost presnovnih procesov in prispeva k zadrževanju tekočine v tkivih. To pa povzroči oslabitev imunskega sistema, sindrom kronične utrujenosti, v posebej naprednih primerih pa lahko povzroči multiplo sklerozo in diabetes. Kot pri vseh drugih krvnih skupinah mora tip B omejiti vnos sladkorja in maščob.

Prehrana krvi - kar je mogoče za 3 krvne skupine

V tem primeru bi morala "nomadi" z uravnoteženo prehrano vključevati:

  • ribe, ne pa morske hrane;
  • stročnice, razen, kot smo že omenili, leča;
  • jetra, meso (razen svinjine in piščanca);
  • jajca;
  • vse žitarice, razen pšenice in ajde;
  • sadje in zelenjava, razen koruze, oljk, paradižnikov, buč;
  • zelene solate, zelišča, zeleni in zeliščni čaji (črni čaj in kava v zmernih količinah);
  • vsi sokovi, razen paradižnika.

Torej, ljudje iz tretje krvne skupine brez posebnih naporov lahko ostanejo v odlični fizični kondiciji z upoštevanjem prehrane v skladu s krvno skupino. Da bi to naredili, je dovolj, da si ne preveč fizično naporite in upoštevate zgornja priporočila glede prehrane.

Prehrana krvne skupine - 4. skupina (AB)

Četrta skupina krvi, ki je nastala relativno pred kratkim - pred približno tisoč leti - je posledica združitve tipov A in B. Doktor Peter D'Adamo je pogojno dal ljudem ime AV ime "novi ljudje". Ljudje "mešanega tipa" predstavljajo približno 7-8% svetovnega prebivalstva.

Na prvi pogled so glavne prednosti krvne skupine AB dobra prilagodljivost različni prehrani. Ker je vrsta A vegetarijanska, tip B pa je dobro prilagojen prebavi mesa, sklepamo, da lahko prehrana tipa AB vsebuje tako zelenjavo kot sadje in meso. Toda to je samo na prvi pogled. Ko bomo globlje kopali, bomo videli, da so ljudje 4. krvne skupine podedovali vse slabosti 2. in 3. krvne skupine. Nežen gastrointestinalni trakt tipa AB, čeprav je bolj prilagojen za prebavo mesa kot tip A, vendar zaradi nizke kislosti, ki se pogosto pojavlja pri ljudeh tipa AB (zapuščina "kmetov"), se rdeče meso ne absorbira v celoti in je v obliki odloženo v obliki maščobe. Zato je treba omejiti uživanje rdečega mesa. Priporočljivo je, da ga nadomestite s tofu - odličnim izvorom beljakovin, mleka brez maščobe in mlečnih izdelkov. Morda uživanje jagnjetine, zajca, jelenov, puranov, rib, z izjemo morskih sadežev.

Tip AB je podedoval od problema upočasnjene presnove zaradi izdelkov, kot so ajda, leča, koruza. Vse to zaradi teh izdelkov zmanjšuje proizvodnjo insulina za vrste B, AB, kar vodi do prekomerne teže.

Vse žitarice, razen koruze in ajde, zelenjave, razen popra, oljk in koruze, solate, vse ne ostre in ne kisle sadje, ananas so še posebej koristne, dobro jih absorbira vrsta AB.

Pšenica, če je njena poraba zmerna, ne škoduje zdravju in ne prispeva k povečanju telesne mase ljudi tipa AB. Toda če je treba izgubiti nekaj kilogramov, je treba omejiti uživanje belega kruha.

Primerne pijače, kot so kava, zelena in zeliščna, razen apna, čajev.

Ker je imunski sistem ljudi s krvno skupino 4 precej dovzeten in občutljiv na nalezljive bolezni, morajo posebno pozornost nameniti prehrani. Treba se je izogibati uporabi izdelkov, ki upočasnjujejo proces snovi, ki se ne absorbirajo zelo dobro in se tako v telesu deponirajo kot žlindra in maščobe, kar posledično bistveno poslabša imunski sistem.

Dietna vrsta krvi - sklepi, rezultati

Prehrana v skladu s krvno skupino, ki jo je predlagal dr. Peter D'Adamo, ni prehrana v pravem pomenu besede. Namesto tega je sistem zdrave in uravnotežene prehrane, saj ni namenjen toliko, da bi olajšal izgubo telesne teže, da bi uravnotežil njegovo presnovo. Zaradi dejstva, da oseba popolnoma zavrača prehrambene izdelke, ki vsebujejo snovi, ki so za njegovo krvno skupino slabo prebavljive, se pridobivanje koristi od hrane bistveno poveča. Poleg tega telo preneha porabiti svoje vire za boj proti toksinom in maščobam, deponirane zaradi ne v celoti absorbira škodljivih proizvodov, se znebi tega nepotrebnega balasta. Oseba postane bolj energična, pojavi se občutek lahkotnosti, pospeši metabolizem, kar vodi k izgubi teže brez naporne lakote.

Še vedno se je treba spomniti, da bo ta elektroenergetski sistem dal dolgotrajen učinek le, če ga nenehno držite.

Prav tako morate razumeti, da vsaka prehrana zahteva zmernost pri vnosu hrane, to pomeni, da oseba ne bo zlorabljala niti dovoljenih živil in jih bo tudi pravilno pripravila.

Menim, da je pomembno omeniti, da tudi najbolj učinkovita prehrana, način prehranjevanja, ni 100-odstotno univerzalna za vsakogar. To ni nespremenljivo pravilo, ampak mejnik. Začeti slediti vsakemu prehranskemu sistemu, je pomembno poslušati občutke našega organizma in razumeti, kateri izdelki naše telo reagira pozitivno in ki poslabšujejo njegovo stanje. Tak racionalen in sistematičen pristop k prehrani bo zagotovo dal pozitiven rezultat.

S svojo prehrano v skladu s krvno skupino s svojim stalnim prehranskim sistemom izboljšate zdravje telesa in uravnotežite svojo lastno težo.

Oglejte si video: Kako nas hranijo (Avgust 2019).