Kariera

Kako se znebiti negativnih misli in se postaviti za pozitivne in uspehe

Negativne misli ne uničujejo samo naših življenj in nas ne prizadenejo, ko morate v največjem možnem obsegu uživati ​​v življenju - lahko nas popolnoma potrejo iz poti, potem pa se ne bo mogoče sam spopasti s situacijo.

Če to razumete čas je, da se prilagodimo pozitivnemu in umaknite te "ščurke" iz glave, potem - je čas za ukrepanje.

Znebiti se slabih misli je potrebno za vaš uspeh v življenju.

Negativne misli so kot spalni vulkan v moji glavi. Trdno se držimo svojih izkušenj, jih cenimo, utrjujemo s strahovi in ​​fantazijami, ki so posledično vodi do močnega stresain živčni sistem se zruši kot hiša iz kart. In za njo - fizičnega zdravja in vsega življenjaNavsezadnje se večina bolezni in neuspehov začne s stresom.

Zakaj je tako pomembno, da se znebimo negativnega v glavi?

  • Negativne misli so nesmiselna razmišljanjapreprečevanje izvajanja pravih dejanj.
  • Negativne misli sposobni uresničiti. Bolj kot se bojimo, večja je nevarnost, da se bo strah uresničil.
  • Negativne misli - To je kot zobobol v glavi. Sprva - le občasno, s kratkimi »zvonci«, s časom - bolj intenzivno in močnejše. In potem - "tok", ki se lahko raznese v nepričakovanem trenutku in v nepričakovani smeri. Zato je pomembno, da pravočasno "postavite tjulnje" ali "odstranite korenino".
  • Če negativne misli popolnoma odstranijo pozitivne, človek dobi depresijo, od koder ga včasih tudi dober psiholog ne more umakniti. Resnični motivi anksioznosti so znani le "pacientu" in samo-analiza za "zdravilo" je veliko bolj učinkovita kot zunanja pomoč.
  • Negativne misli lahko vodijo ne le do hude depresije, ampak tudi do psihiatrične klinike.. Ni vsakdo v takih bolnišnicah popolnoma obseden, nor ali Napoleon. Večina bolnikov so ljudje z različnimi duševnimi motnjami, ki jih sprožajo negativne misli, manija in fobije.


Kako se znebiti slabih misli in se postaviti za pozitivne nasvete uspešnih ljudi

Načini, kako obvladati svoje strahove in bojazni - morje. Vsak najde najlažje in najbolj neboleče. Vendar pa obstajajo tisti, ki ne morejo priti iz "začaranega kroga".

Kaj strokovnjaki svetujejo, da se znebite slabih obsesivnih misli?

    • Najprej morate razumeti vir alarmov. Kaj vam daje počitek? Vzemite list, ponovno napišite svoje strahove in bojazni. Preverite - ali niso neutemeljene? In kaj lahko vi osebno storite, da se znebite svojih strahov?
    • Ne poskušajte zdrobiti negativne misli ali pobegniti od nje. Prvič, verjetno ne bo uspelo. Drugič, to je brez pomena - veliko težav, ki so se nabrale v podzavesti, vas v enem trenutku odvrne.
    • Naučite se distancirati, abstrahirati od negativnih misli. Neupravičeno se je boriti z lastnim umom, vendar ga lahko "prevarate". Takoj, ko na tvojo glavo utripa slaba misel - takoj premakni svojo pozornost. Karkoli (TV, glasba, klic prijatelja, delo, itd.) - samo za prehod možganov na drug val. Sčasoma bo to postala dobra navada in vsaka moteča misel bo odstranjena kot "tujek". Samodejno.
    • Najtežja stvar za reševanje notranjih protislovij. V trenutku, ko je potrebna odločitev, začnemo hiteti po zadnjih ulicah naše zavesti v upanju, da bomo našli pravo pot. Posledično smo se zapletli v podrobnosti, prednosti in slabosti, ovire in hipotetične probleme izbire. Strah - odločitev - povzroča tesnobo, ki vas ponoči zbudi. Kaj storiti? Prva možnost je, da zavrnemo izbiro in gremo v drugo smer. Druga možnost je, da vam odločitev čim bližje. Tudi če se ta odločitev izkaže za napačno, je to samo življenjska izkušnja.
    • Zapomnite si: vse, kar se nam dogaja na tej zemlji, je začasno. Čez mesec ali leto se sploh ne spomnite svojih skrbi. In nemogoče je zavarovati sebe pred vsemi napakami in padci, širiti slamo vsepovsod, rešiti in ogreti vse, da postane dobro za vsakogar. Iz "stališča večnosti" je vsak problem razen človeškega življenja in čiste vesti nič.
    • Ob vsaki odločitvi, ne iščite minuse - poglej za profesionalce!
    • Pogosto je vzrok depresije krivda. Obstajajo situacije, ko je ta občutek tako velik, da ga ni mogoče obvladati - oseba že več let trpi s kesanjem vesti, izgublja zanimanje za življenje, zapira v misli svoje misli. Če imate priložnost, da spremenite situacijo - spremenite. Tudi če moraš za to "stopiti na grlo." Ukrep v vsakem primeru bo boljši od neukrepanja. Krivica je rep, ki vas bo neskončno vlekel, dokler ga ne izrežete. Če ne morete spremeniti situacije - sprejmite.
    • Naučite se odpustiti drugim in sebi. Odpuščanje je ključ do vaše svobode misli. Glej tudi: Kako se naučiti odpuščati kazniva dejanja?
    • Ne vlecite v mislih grozovitih scenarijev možnih dogodkov. S tem, veliko greh - ne, ne, ampak slika o možnem izidu problema se bo pojavil v glavi. "Jaz sem realist," pravijo nekateri, kar pomeni neizogibnost neuspeha ali neuspeha. Realizem nima nič takega s pesimizmom. Realizem je trezna ocena realnosti, pesimizem razmišlja iz položaja najhujših scenarijev. Bodite optimistični in "samo-usmerjeni" - pritegnite pozitivne, ne probleme in neuspehe.
    • Spustite vse dejavnosti, ki vam ne prinašajo užitka. To seveda ne gre le za edino delo edinega družinskega hranilca. Čeprav se lahko delo, po želji in vztrajnost, spremeni - tudi če ne prinaša želenega dohodka, bo to postalo nova izkušnja in novi vtisi. Nova izkušnja - najboljše zdravilo za negativne misli. Poiščite zanimive hobije za sebe, se vključite v tisto, kar ste sanjali o vsem svojem življenju - ples, modeliranje gline, slikanje, potovanje itd.
    • Ne zaklenite negativnih misli.Ne dovolite, da vas vodijo - spremenite svoje življenje, spremenite sebe, spremenite svoj družbeni krog. Obkrožite se s pozitivnim v vsem - pozitivne stvari in knjige, pozitivne osebe, fotografije itd.
    • Ne preberite negativnih novic, ne gledajo filmov grozljivk in trilerjev, ne iščejo negativnih v ljudeh, akcijah, časopisih in televiziji. Prilagodite se valu "dobrega in lahkega". Vse je odvisno od vaše želje.
    • Če ste udobni v vašem umivalniku sam s svojimi negativnimi mislimi, in vse pozitivne povzroči, da škripanje zob in željo, da plazijo v vašo umivalnik še globlje - to pomeni, da je primer cev. Iz tega stanja - en korak k duševnim motnjam. Nujno se zavijte v svetlobo, za ljudi in radikalno spremenite svoje življenje. Presenečeni boste, vendar je življenje lepo!
    • Nehajte se pritoževati nad življenjem. Prijatelji, sorodniki, zakonec (kolegi), kolegi itd. Vse pritožbe so tabu.
    • Nehajte posploševati in pretiravati. Če se je izkazalo, da je "slab človek", to ne pomeni, da med zdravniki ni normalnih ljudi. Če je mož odšel v drugo, to ne pomeni, da "vsi moški - svoje ...". Vsaka napaka ali neuspeh je poseben primer, izkušnja in lekcija za prihodnost. In nič več.
    • Ne poskušajte več razmišljati o dejanjih in besedah ​​drugih ljudi.kot so vam rekli ali pokazali. Tvegate, da boste izumili nekaj, kar ne obstaja.
    • Poiščite popoln način za sprostitev. in ga narediti dobro navado. Na primer, da bi v soboto poslali otroke babici in s skodelico kave utonili v stolu pod dobro komedijo ali zanimivo knjigo. Ali kupite naročnino na bazen (vsi vedo - voda je odličen antidepresiv). Ali pa pojdite na strelišče, v kino, v gledališče, zapustite mesto itd. Preberite tudi: Skrivnosti pozitivnega - kako postati bolj pozitivna oseba?
    • Ne jemljite več, kot lahko dejansko nosite. Če sami ne morete naročiti, vam ni treba zaračunavati sebe (obljubljena premija vas lahko stane zdravje). Če zakonec zavrne pomoč po hiši, in imate po delu na ramenu jezik, si za večerjo vzemite pločevinko sardin. Naučite se ljubiti!
    • Utrujen od frustracije? Zdi se vam, da ves svet ni tako in proti vam? Zadeva je daleč od sveta, zadeva je v vas. Ne pričakujte, da bodo vsi živeli po vaših pravilih in načelih. Vsakdo ima svoje ideje - kako živeti, kaj reči, kako pozno si lahko, itd.


Naučite se nadzorovati svoj um, poiščite belo v črni in nasmeh. Zelo si nasmejan!

Oglejte si video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform (April 2019).