Zdravje

Vaš novi lik: odstranimo stranice in želodec

"Kako imam rad svoje vitke boke, tanek pas in napeto zadnjico! In kako sovražim maščobo, ki vse to skriva!". Smešna šala, kajne? Toda v tem je nekaj resnice.

V vsakem od nas, celo v stvari, ki je pyschechke, skriva vitko lepoto. Potrebno je samo iznašati in izvleči iz lupine, kar je - v to smo prepričani! - telo le začasno skrije pred drugimi

Dejstvo je, puhasto lepote so bile nekoč v modi. Slikali so dagerotipije in slikali portrete. Sestavili so verze o njih, pojejo strme boke in visoke prsi. Rubens in Kustodiyev sta tako prenesla toliko barv in platen, da sta zajela njihovo mehko, cvetočo in prinašajočo ženskost!

Oprostite, teh dni ni več. Na modnih podijih se sprehajajo tanke manekenke in novi standardi lepote so tako trdno zakoreninjeni v naših mislih, da se tudi najmanjše vidne strani in trebuh pogosto štejejo za nekakšno vetrno žerjavico in domnevno inkriminirajo lastnika v lenobe in strasti do peciva.

In čeprav v resnici ni nič narobe v bujni figuri, si mnogi prizadevajo, da bi čim hitreje odstranili stranice in želodec, medtem ko bi se odvrgli od nekaj ali treh do ducat kilogramov, pojedenih pozimi.

Če želite hitro odstraniti "rešilno vrv", ki visi nad pasom kril in kavbojk, ni dovolj, da se omejite na hrano. Kratkoročne diete, seveda, pomoč. Toda učinek le-teh je prav tako kratkotrajen. Z velikimi težavami, bo pounds padla bo zelo kmalu vrnil v dvojno velikost, če ne ohranite rezultat telesne dejavnosti.

Najprej se morate natančno spomniti: možno je odstraniti želodec za tri dni. Na primer, s pomočjo udarnega odmerka laksativov, klistirja in trde omejitve na hrano se lahko volumen trebuha zmanjša za približno eno in pol do dvakrat.

Ampak to se bo zgodilo samo z zmanjšanjem vsebine črevesja. In maščobne "rezerve" bodo ostale nedotaknjene. Dejstvo, da takšen demarš sploh ne vpliva na boke, verjetno ni vredno reči.

Če torej zadevo resnično temeljito preučimo, se morate prilagoditi dejstvu, da boste morali s pomočjo posebnih vaj odstraniti želodec in stranice. V tem primeru, po petih dneh, lahko dobite dokaj dober rezultat in se brez težav lotite lanskih kavbojk.

Torej, kaj je treba storiti za nujno zmanjšanje želodca in strani?

Očistite črevesje

Najprej morate popolnoma očistiti črevesje s klistiranjem. Voda za postopek je lahko z okusom kamilice.

Zagotoviti posebno prehrano

Potrebno je poskrbeti za posebno prehrano: po vzponu in prvem zajtrku je vsakih 2 uri toliko hrane, kolikor se lahko prilega v običajno fasetirano steklo, do večera. In ne bi smeli misliti, da je to preveč kruto!

Praksa kaže, da je na primer majhna piščančja rezina (para), nekaj žlic kuhanega riža, nekaj žlic zeljene solate, začinjene z oljčnim oljem, lahko dajo v navadno steklo. No, to je na primer.

Pravzaprav je med izdelki, ki so dovoljeni za hitrostno izgubo, lahko ribe, bučke in pesa, in ajda - z besedo, vse, vendar malo po malo. Glavna stvar, manj maščobe - več beljakovin. Nesladki plodovi niso prepovedani.

Dve uri pred spanjem lahko popijete kozarec 1% kefirja. In to je to! Nočni izleti do hladilnika!

Opravite posebne vaje

Če je pravilo, da vsaj pol ure preživite na domači kondiciji, je povsem realno, da dobite optimalen učinek hujšanja v kratkem času in odstranite stran in želodec v treh dneh.

Med vadbami morajo biti tudi tiste, ki namensko zategnejo trebušne mišice, zadnjico in stegna. Obvezno pravilo: vsaka vaja se izvaja v najmanj 20 ponovitvah treh pristopov.

Najboljši učinek dajejo vaje s fitballom - posebno napihljivo žogo za gimnastične vaje.

Glavna stvar je, da ne boste leni! In potem rezultat ne bo trajal dolgo.

Oglejte si video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book Chair Clock Episodes (April 2019).