Zdravje

Folk recepti za hujšanje

Danes je težko najti pošteno spol, ki ne bi izgubil na teži vsaj enkrat v življenju, ni sedel na nobeni dieti, ni prebral receptov, ki pomagajo izgubiti dodatnih kilogramov. Kljub temu so redke dekleta k zdravniku za prehrano zaprosile za pomoč, najpogosteje v tečaju pa so priljubljeni recepti za hujšanje. In moram reči, da če ne bi bili tako učinkoviti in preprosti, bi bila njihova priljubljenost veliko manjša.

Folk pravna sredstva za hujšanje: razlogi za popularnost

Zakaj so vsa ljudska sredstva za hujšanje tako priljubljena?

Prvič, vsi temeljijo na naravnih proizvodih in najpogosteje predstavljajo mono-dietno prehrano (npr. Prehrana jabolk za hujšanje).

Drugič, recepti za zmanjšanje telesne teže, ki uporabljajo tradicionalne metode, omogočajo ne samo izgubo telesne teže, temveč tudi normalizacijo presnove, odstranitev presežka (žlindre, toksini), obnovo funkcij prebavnega trakta, kar zagotavlja, da se ti dodatni funti ne bodo vrnili po prenehanju upoštevati nekatera prehranska pravila.

Tretjič, tradicionalna medicina, ki ponuja recepte za hujšanje, se praviloma osredotoča na zdravo prehranjevanje, večinoma recepti se zmanjšajo na dejstvo, da morate jesti kuhano ali surovo zelenjavo, piti več vode, zeliščne čaje, popolnoma odstraniti sladkor in ga nadomestiti z naravnimi analogi ( sladko sadje ali med).

Četrti razlog za priljubljenost priljubljenih receptov za hujšanje je, da pomagajo zmanjšati apetit in spremeniti prehranjevalne navade, kar daje dolg in trajen rezultat.

Recepti za izgubo teže: spali maščobe z ljudskimi metodami

Visoka učinkovitost in stabilna izguba teže kažejo izdelke, ki spodbujajo kurjenje maščob v telesu. Naravni in varni maščobni gorilniki so: Ginger - recept za hujšanje je preprost in enostaven za pripravo. Ginger čaj ne le pomaga, da gorijo maščobe, ampak tudi močno krepi telo, obnavlja delovanje jeter in očisti celo telo.

Izdelki, ki izboljšujejo metabolizem lipidov, vključujejo tudi zeleno - recept za hujšanje je tudi preprost in običajen, ne zahteva veliko truda, da bi izgubil težo, in ponuja široko paleto jedi, ki jih je mogoče porabiti, medtem ko hujšanje. Pomembno je omeniti, da je zeleno mogoče najti na policah celo leto in je hkrati ena od najbolj poceni načinov, ki so se izkazali za učinkovite pri hujšanju.

Ananas, grenivka in borovnica so tudi izdelki, ki gorijo maščobe. Dodajanje teh proizvodov v prehrano bo pomagalo izboljšati presnovo, izboljšati izločanje lipidov in preprečiti pretvorbo odvečnih ogljikovih hidratov v maščobe.

Tradicionalna medicina: recepti za hujšanje in izgubo apetita

Da bi zmanjšali težo in ohranili ta učinek za dolgo časa, bodo omogočili priljubljene recepte za hujšanje na osnovi izdelkov, ki zmanjšujejo apetit. Stabilizacija prebavnega sistema pomaga zmanjšati apetit, normalizira kislost želodčnega soka, vodi do izgube teže.

Izdelki, ki zmanjšujejo apetit, so predvsem zelišča, njihove infuzije in decoctions. Zelišča, ki zavirajo željo po jedi, vključujejo valerian, elecampane in laneno seme.

Uporaba naslednjih infuzij zelišč bo zmanjšala apetit: mešajte 1 uro, žlico zdrobljenih zelišč, opere, baldrijana, rman, nalijte kozarec vrele vode, pustite 10 minut v vodni kopeli, napolnite, ohladite, popijte pol skodelice pol ure pred obroki.

Jabolčni kis se je prav tako izkazal za zelo učinkovitega - recept za hujšanje je tudi preprost in cenovno dostopen. Dnevno zjutraj in zvečer (možno in trikrat na dan) je potrebno popiti kozarec vode, z jabolčnim kisom, raztopljenim v njem (1 žlica. Žlička). Če se držite splošno sprejetih pravil za hujšanje (ne jedite po 6 uri in se premikajte čez dan), se učinkovitost takšne prehrane bistveno poveča.

Zmanjšuje apetit, normalizira prebavni trakt in čisti ovseni oves, uporaba tega izdelka se je izkazala za učinkovito ne samo za hujšanje. Obnova delovanja jeter in čiščenje toksinov - to je glavna koristna učinkovina ovsa.

Aromaterapija, dihanje cimeta, pačulija, kardamomske arome lahko tudi zmanjšajo apetit in lahko znatno zmanjšajo apetit in zmanjšajo količino hrane, ki ste jo navajeni ob enem obroku. To bo vplivalo tudi na telesno težo in ne boste se morali bistveno omejiti v prehrani.

Kljub temu, da svetu vladajo manija vitkosti in mršavosti, je običajno, da oseba »da slabost« - obstajajo visokokalorične in ne zelo zdrave jedi, da se prepustijo s sladkarijami (čokolada, sladkarije). V tem primeru pride do povečanja telesne teže neopaženo in na pragu nekaterih počitnic ali dogodkov se izkaže, da je teža postala večja, oblika se je spremenila in nujno morate izgubiti težo. Zato so zlasti zanimivi recepti za hitro izgubo teže.

Recepti hitro in učinkovito hujšanje

Kot kaže praksa, lahko oseba z lahkoto izgubi 2-4 kg v 2-3 dneh. Specifični rezultat je odvisen od začetne teže, bolj ko je bila izgubljena teža, več lahko izgubite v minimalnem obdobju. Prekomerna teža je najpogosteje "zasnovana" v črevesju, v obliki žlindre, nepredelanih ostankov in fekalnih akumulacij. Normalizacijo dela črevesja, čiščenje od nepotrebnih prihrankov, takoj začnete izgubljati težo. Tradicionalni recepti, ki ponujajo hitro in učinkovito hujšanje, so običajno osnovani na izdelki, ki imajo blag odvajalni in čistilni učinek.

Črevesna čistilna zelišča vključujejo: krhlika, zhoster, seno. Dekvija je narejena iz zelišč (na klasičen način: 1 žlica zelišč na skodelico vrele vode, 15 minut vodne kopeli), ki jo vzamemo zjutraj na prazen želodec.

Medena voda. Medena voda bo pomagala, da se znebite fekalnih akumulacij in zaprtja, zjutraj in zvečer je treba popiti kozarec tople (nekuhane) vode z 1 žlico raztopljenega medu.

Učinek nekaterih čajev za hujšanje temelji na močnem odvajalnem učinku. Pred pitjem čaja je potrebno natančno preučiti njegovo sestavo in določiti njen učinek. Danes je veliko polemik o koristih in nevarnostih čaja za hujšanje, zato je treba izbiro takšnih izdelkov obravnavati zelo previdno.

Ponastavitev do 1 kg na dan omogoča mono-dieto zelenjave ali sadja. Glavna načela takšne prehrane so: uživanje enega proizvoda (jabolka, banane, zelje, pesa, korenje) v količini, ki ne presega 1 kg na dan. Da ne bi škodovali zdravju, se držite te prehrane je bolje ne več kot 1 dan. Redno urejanje postnih dni (1-krat na teden), ki temelji na mono dieti, boste vzdrževali svojo težo.

Tradicionalni recepti za hujšanje ne bodo tako učinkoviti, če ne bodo vključevali takšnih splošno sprejetih priporočil, kot so: pitna voda (2 litra na dan), telesna dejavnost (ne bodite leni, da hodite po stopnicah nekaj razponov ali hodite eno ali dve postaji), prehransko ravnovesje ( zmanjšati količino moke, sladko).

Treba je opozoriti, in psihološki dejavnik, pogosto kopičenje teže je zaradi notranjih težav: neizrečena čustva, nakopičenih negativnih, občutek šibkosti. Vsi ti duševni dejavniki pogosto vodijo do "motenja" problema, do nespremenljivega apetita. V tem primeru bodite pozorni predvsem na svoje notranje stanje, se znebite negativnih in nabranih čustev (govorite, kričite, premagajte blazino, polnjeno žival, vreča za prebijanje), svoje čustveno ozadje spravite v mirno stanje in hujšanje bo veliko bolj učinkovito kot ste pričakovali.

Oglejte si video: Avicii - Wake Me Up Official Video (November 2019).

Загрузка...