Otroci

Stopnja spanca zdravega otroka - koliko otrok mora spati dan in noč?

Zdrav otrok ima močan in umirjen spanec, vsaka mama ve. Toda v različnih starostnih obdobjih se standardi spanja razlikujejo in mladim neizkušenim materam je zelo težko priti v poštev - ali otrok spi dovolj, in ali je čas, da se obrnete na strokovnjake glede intermitentnega spanca otroka?

Nudimo podatke o normah spanja otrok v različnih starostnih obdobjih, tako da lahko z lahkoto ugotovite, koliko in koliko naj vaš otrok spi.

Kako spraviti enoletnega otroka na spanje brez spanja in gibalne bolezni - namigi za mame

Tabela standardov zdravega otroka - koliko otrok od 0 do 1 leta naj spi

Starost

Koliko ur bo spalKoliko ur je budnih

Opomba

Novorojenček (prvih 30 dni od rojstva)Od 20 do 23 ur na dan v prvih tednih, od 17 do 18 ur do konca prvega meseca življenja.Zbudi se samo za hranjenje ali preliv.Na tej stopnji razvoja se novorojenček posveča zelo malo pozornosti procesu proučevanja sveta - le nekaj minut. Mirno zaspi, če ga nič ne moti in mirno spi. Starši so pomembni za zagotavljanje pravilne prehrane, nego, prilagajanje otrokovim bioritmom.
1-3 meseceOd 17 do 19 ur. Spi več ponoči, manj čez dan.Čez dan se obdobja povečujejo, ko otrok ne spi, ampak preučuje svet okoli njega. Ne more spati za 1, 5 - ur. Spi 4-5 krat na dan. Razlikuje se med dnevom in nočjo.Naloga staršev v tem času je, da začnejo postopoma navaditi otroka na način dneva, ker začne razlikovati čas dneva.
Od 3 mesecev do 6 mesecev.15-17 urTrajanje budnosti je do 2 uri. Spi 3-4 krat na dan.Otrok lahko "hodi" ne glede na režim hranjenja. Ponoči se otrok zbudi le 1-2 krat. Način dneva postane gotov.
Od šestih mesecev do 9 mesecev.Skupaj 15 ur.V tej starosti veliko otrok »hodi« in se igra. Trajanje budnosti je 3-3,5 ure. Spi 2-krat na dan.Lahko spi celo noč brez zbujanja. Način dneva in napajanje sta trajno nastavljena.
Od 9 mesecev do enega leta (12-13 mesecev).14 ur na dan.Trajanje spanja ponoči lahko traja 8-10 ur zapored. Dnevno spi enega za drugim - dvakrat za 2,5-4 ure.V tem obdobju otrok ponavadi udobno spi celo noč, ne da bi se sploh prebudil za hranjenje.

Zakaj otrok ne spi dobro ponoči in kaj storiti - vsi vzroki slabega spanja otrok

Oglejte si video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (April 2019).