Zdravje

Luskavica Diet - Prepovedani in priporočeni izdelki

Človeška koža se lahko odzove na vse spremembe, ki se pojavijo v telesu. Njegov videz se lahko spremeni, postane boljši ali slabši, odvisno od bolezni, slabih navad in življenjskega sloga. Prehrana igra pomembno vlogo pri stanju kože. Pomanjkanje ali presežek izdelkov lahko povzroči bledico prevlek, izpuščaje in luščenje.

Te značilnosti telesa se priporoča za uporabo ljudi, ki trpijo za psoriazo. Prehrana ne ozdravi bolezni, ker je neozdravljiva, z njeno pomočjo pa lahko zmanjšate neprijetne simptome.

Dieta za luskavico

Mnogi zdravniki pripisujejo značilnosti in spremembe v prehrani dejavnikom, ki lahko poslabšajo potek bolezni. Obstaja veliko vrst diete za luskavico, vendar se večina zdravnikov strinja, da je treba hrano za bolezen izbrati individualno. Dejstvo je, da se telo različno odziva na določen izdelek. Zato lahko hrana, ki jo bolnik dobro prenaša, povzroči poslabšanje v drugi. Treba je identificirati živila, ki vodijo do negativne reakcije, in jih izključiti iz prehrane, čeprav so lahko na seznamu dovoljenih. Na podlagi tega morate pripraviti glavni meni za luskavico.

Prepoznavanje neugodnih živil lahko traja dolgo časa, zato za ljudi, ki trpijo za to boleznijo, obstajajo prehranske smernice, ki jih je treba upoštevati od začetka bolezni.

Nasveti za prehrano

Hrana za luskavico mora biti namenjena obnavljanju presnovnih procesov in preprečevanju poslabšanja bolezni. Priporočljivo je jesti hrano v majhnih količinah vsaj 5-krat na dan. Priporočljivo je, da se kuhajo, pečejo in kuhajo.

Izdelki, ki so boljši

  • Vse vrste citrusov in vsi plodovi so rdeče-oranžne barve. To so obvezni alergeni, ki lahko povzročijo poslabšanje. Vsebujejo kolhicin, ki uničuje folno kislino, ki pomaga pri obnovi kože.
  • Kava, čokolada, oreški in med. Prav tako so obvezni alergeni.
  • Začimbe: Klinčki, poper, muškatni orešček in curry.
  • Zelenjava družine veverice - t Paprika, krompir, jajčevci in paradižniki.
  • Jagode. V skladu s prepovedjo so jagode, maline in jagode. Bodite previdni pri borovnicah, ribezih in brusnicah.
  • Prekajeno meso. Izdelki kršijo proces absorpcije v prebavnem traktu.
  • Alkohol. Krši nevtralizacijsko funkcijo jeter in presnovo. Če alkoholnih pijač ni mogoče zavreči, porabo omejite na minimum in se v času poslabšanja popolnoma vzdržite.
  • Umetni ali sintetični dodatki: sredstva za razgradnjo, barvila za živila, emulgatorji in konzervansi. Lahko povzročijo alergije.
  • Živila, ki vsebujejo veliko maščobe in holesterola. Ker ljudje s psoriazo motijo ​​presnovo lipidov, morajo zapustiti stranske proizvode, jajčni rumenjak, kaviar, mastno meso, klobase in nasičene živalske maščobe.
  • Marinirani in konzervirani izdelki. Vsebujejo konzervanse, ki so pogosto vzrok za poslabšanja.
  • Lahko prebavljivi ogljikovi hidrati- pekarski izdelki iz bele moke in sladkor.

Prehrana med poslabšanjem luskavice mora izključiti sol ali omejiti količino na 2-3 gr. na dan. Ne sme vsebovati bogatih ribjih ali mesnih juh in prepovedanih živil.

Dovoljeni izdelki

Pravilna prehrana za luskavico mora biti sestavljena iz velikega števila sadja in zelenjave, vendar bodite pozorni na reakcijo telesa. V meniju je priporočljivo vključiti kašo iz ovsene kaše, ajde in rjavega riža. Lahko jeste polnozrnati kruh in izdelke iz grobe moke. Imajo veliko antioksidantov in vlaknin, ki zmanjšujejo vnetje in srbenje. Ne zavrzite mlečnih in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. So bogate z aminokislinami in kalcijem, pomagajo zmanjšati vnetje in tveganje za poslabšanje.

Dober vir beljakovin bo soja in izdelki iz nje. Zmerno jejte pusto perutnino in meso. Priporočljivo je večkrat na teden jesti ribe, bogate z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Koristne maščobe, ki jih vsebujejo semena, oreški, avokado in rastlinska olja.