Zdravje

Infrardeča savna - zdravstvene koristi in škoda

Težke kovine in kemikalije v okolju povzročajo raka. Enako velja za kronične bolezni - multiplo sklerozo, Parkinsonovo in Alzheimerjevo bolezen. Infrardeče savne so eden od načinov za zaščito vašega telesa. Pospešujejo razstrupljanje telesa.

Koristne lastnosti infrardeče savne so, da ne samo, da segreje kožo, temveč tudi prodre globoko nekaj centimetrov, kar pospeši presnovo. Infrardeče savne so koristne za odstranjevanje strupenih snovi, kot so živo srebro in svinec.1

Takšno savno je pred 100 leti izumil dr. John Harvey Kellogg. Zdaj se uporablja po vsem svetu, da pomaga sprostiti in očistiti telo.

Na voljo sta dve vrsti infrardečih savn:

  • daleč infrardeče - odstraniti toksine skozi znoj;
  • v bližini infrardečega vmesnika - izboljšanje prehrane celic.2

Koristi infrardeče savne

Koristi infrardečih savn so podobne tistim v tradicionalnih savnah. Vključuje zdravo spanje, hujšanje, gladko kožo in izboljšan krvni obtok.3

Infrardeča savna je uporabna za ljudi srednjih in starejših let. Krepi sklepe, mišice in kardiovaskularni sistem brez nevarnih termičnih učinkov, ki jih ima običajna savna.4

Študija je pokazala, da infrardeče savne pomagajo zmanjšati bolečino v mišicah in hitrejšo oživitev. Pomagajo sprostiti napete mišice in odpraviti bolečine v sklepih.5 Postopek je učinkovit v kombinaciji s fizioterapijo in zdravljenjem poškodb.

Infrardeča savna je uporabna za bolnike z revmatoidnim artritisom. Ne povzroča neželenih učinkov.6

Infrardeča savna je uporabna za zdravljenje srčnega popuščanja in hipertenzije.7 Takšne savne znižujejo krvni tlak in normalizirajo arterijsko.8

Ko oseba preživi čas v savni, se poveča njegova srčna frekvenca, krvne žile se razširijo in pride do potenja. Na tej točki se krvni obtok poveča.9

Sindrom kronične utrujenosti - pogost spremljevalec prebivalcev velikih mest. Infrardeča savna bo pomagala pri sprostitvi in ​​okrepitvi živčnega sistema s tem sindromom.10

Postopek ima parasimpatični terapevtski učinek - pomaga pri obvladovanju stresa. Uporablja se za zdravljenje vseh bolezni z nespečnostjo in depresijo.11

Infrardeče savne so koristne za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. t12 Diabetiki imajo sindrom kronične utrujenosti, srčno popuščanje in druge težave s srcem. Zdravljenje z infrardečo savno zmanjšuje prag bolečine in zdravi navedene simptome.13

Uporaba infrardečih savn je koristna za zdravljenje ljudi s kronično ledvično boleznijo.14

Infrardeče savne pomagajo pri zdravljenju zgodnjega staranja kože.15 Zdravljenje z infrardečo savno zmanjša vnetje in pomaga pri hitrem celjenju ran.

Postopek čisti telo težkih kovin in kemikalij, uničuje mikrobe in rakaste celice.16 Infrardeča savna ohranja žilne stene v tonusu in pomaga telesu, da se upre virusom.17

Infrardeča savna za hujšanje

Infrardeče savne se uporabljajo za boj proti debelosti.18 Dodatni funti gredo po vsakem postopku zaradi pospeševanja presnove in izločanja toksinov. Kratkotrajna izguba teže se pojavi zaradi potenja.

Škoda in kontraindikacije infrardeča savna

Uporaba tega postopka je varna za večino ljudi.

Kontraindikacije infrardeče savne:

  • bolezni srca in ožiljasrčni napad, nizek krvni tlak;
  • kontaktni dermatitis - savne poslabšajo simptome bolezni;
  • poslabšanje bolezni ledvic - zaradi močnega potenja in umika tekočine iz telesa.

Včasih je po infrardeči savni blaga vrtoglavica in slabost.

Nosečnice se morajo pred obiskom infrardečih savn posvetovati z zdravnikom.

Kako pogosto lahko greš v savno

Uporaba infrardeče savne, tako da ne prinaša škode, je preprosta - morate slediti 3 preprostim pravilom.

  1. Prvič v savni preživite največ 4 minute.
  2. Za vsak naslednji postopek dodamo 30 sekund in počasi podaljšamo čas zadrževanja na 15 in 30 minut.19
  3. Optimalno število sej - 3-4 na teden. Če ste zdravi, lahko vsak dan uporabljate infrardečo savno.

Razstrupljanje telesa v infrardeči savni bo pomagalo preprečiti številne zdravstvene težave in ohraniti mladost.

Oglejte si video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States (September 2019).