Psihologija

Kako preživeti ločitev od svojega moža - da psihologi svetujejo?

Skrb njenega moža je ena najtežjih situacij v življenju ženske. Ločitev je izguba zaupanja v najbližjo osebo, propad vseh načrtov, izdaja, razburjenje vprašanj, na katera je treba odgovoriti, in najresnejši preizkus njegove moči volje in samozavesti.

Kako preživeti ločitev od njenega zakonca? Kako preživeti ločitev s svojim ljubljenim možem?

Kako preživeti ločitev od moža - kaj psihologi svetujejo?

Ne sodijo v dolgotrajno črno depresijo - to je verjetno glavna naloga med razvezo. Še posebej, ko ločitev ni mirovni sporazum med ljudmi, utrujenimi drug od drugega, temveč "nožem za srce", majhnimi otroki in pomanjkanjem zraka, kajti nadaljnja - samo praznina. Seveda, čas je najboljši zdravnik, in stresne izkušnje preidejo same skozi nekaj časa.

Toda to proces lahko, žal, traja več kot eno letoDa, in potrebuje preveč moči. Zato morate problem rešiti takoj, ne kopičijo poškodovane občutke, ki ga bo porušil snežni plaz. Kakšna priporočila psihologom dajejo ženskam v takih situacijah?

  • Posvetujte se s strokovnim psihologom.če se ne morete spopasti sami. Stres, ki ga povzroča ločitev, lahko povzroči resno duševno travmo. Če ne bo en dan brez pomirjeval, se pretok solz ne izsuši in nič vas ne more motiti in vas zanimati - pomoč psihologa ne bo odveč.
  • Nastavite cilj - postati veseli, kljub vsemu. Ne umaknite se, ne podlegajte slabostim, trdno sledite svojemu cilju.
  • Ponastavi vse negativne. Ne nabirajte negativnih čustev v sebi, se jih znebite, ko pridejo (veliko možnosti - od razbijanja jedi do solz v prsih dekle).
  • Ne umaknite se vase. Ni potrebe, da se skrijete v umivalniku in se skrijete pred družino in prijatelji, in se posvetite svoji "žalosti". To ni žalost - to je nov mejnik v življenju. Bližnji ljudje bodo pomagali premagati težko obdobje čim bolj neboleče. Ne sramujte se svojih solz, čustev in besed, ki jih lahko nekdo zaznava kot »naganja«.
  • Vzemite si čas z prijetnimi aktivnostmi. Ne puščajte prostih ur za samo-kopanje in samopomilovanje. Pomislite na svoje hobije, prijatelje, kinodvorane itd. Ne sedite doma v štirih stenah - napolnite življenje s prijetnimi dogodki.
  • Ne glede na to, koliko se želite maščevati svojemu nekdanjemu zakoncu, spremenite njegovo življenje v pekel, da boste trpeli (tudi nehote) - ne gredo dol na gossip in maščevanje. S tem ne boste popravili situacije, vendar bo vaš ugled lahko znatno prizadel. Da ne omenjam dejstva, da je to stresno stanje samo oteženo zaradi takih dejanj. Spustite žalitve.
  • Ne poskušajte zamenjati praznine v notranjosti z nujnim iskanjem novega razmerja.. Ne bodo vam pomagali pozabiti svojega zakonca. Vaš odnos s svojim bivšim možem je še vedno preveč živahen v vašem umu, novi partner pa je obsojen na to, da ga stalno primerja s svojim zakoncem. Da, in odnosi, zgrajeni na podlagi "kljub nekdanjemu", ne bodo nikoli trajni. In celo kratka afera vam ne prinaša udobja. Dajte si čas, da se ohladite, in vaše stanje duha se stabilizira. Potapljanje v nov odnos je možno le, če preteklost vaše duše ne obrne navzven in ste resnično svobodni za novo ljubezen.
  • Čas seveda zdravi. Ampak, glede na zakone našega spomina, se boste od časa do časa še vedno vrnili k razvezi in trenutki življenja skupaj s svojim zakoncem. Spoznanja, melodija in razglednica v škatli na entresolu lahko spominjajo na preteklost. Bolečina, ki si je takoj ne pustiš, lahko nadaljuje vse življenje. Zato vaša glavna naloga je, da oprostite. In ne samo za razvezo, ampak za vse, da ste bili nesrečni. Ne pozabite le dobrih trenutkov in mentalno reči hvala, ker ste jih imeli. S temi miselnimi miselmi se spustite iz svojih težav in bivšega moža.
  • Odpraviti se na delo in otroke ni najboljši način. Jasno je, da je treba odvrniti pozornost od misli, toda ta možnost pomeni kronično utrujenost in nevrotične motnje. Da, otroci potrebujejo zdravo, veselo mamo in ne bledi duh z rokovanjem. Zato Preklopite na tisto, kar ste zares želeli, vendar ni bilo na voljo v družinskem življenju. Naredite seznam, kar želite. In načrtno izvedite svoje načrte. Zavedajte se, da si zdaj lahko privoščite vse.
  • Ne obrekovajte se in ne iščite vzroka razpada družinskega čolna v sebi. Prvič, nima smisla. Ker se je ločitev že zgodila, in moramo nadaljevati. Drugič, dva sta vedno kriva za razvezo. Tretjič, niste oracle in niste mogli predvideti vsega. Poskusite se deliti, kot še eno uspešno biografsko dejstvo in nič več.
  • Ne pustite, da vas sorodniki, in še toliko bolj - nepooblaščene osebe kritizirajo. Nimajo pravice obtoževati vas, da ste prekinili odnose v tem, da so otroci ostali brez očeta ali da ste bili nepazljiva žena. Za vrstico, zagotovo ni potrebno. Kot izgovorov. V takih situacijah se ponasajte s dostojanstvom in mirom slona po kopanju - "Zadeva je zaprta. Prosim, izpraznite prostore," "Ne vem, o kom govorite," "Mislim, da so moji odnosi z mojim možem povezani le z nami." Zanemarite tudi obrekovalce, ki vas ob vsaki priložnosti skušajo ugrizniti in obvestiti o dogodkih v življenju neznanca.
  • Ne postavljajte križa na sebe. Kdo je rekel, da je ženska ločena ali da ženska z otroki ne more najti sreče? Po statističnih podatkih so tisti, ki so pri tej zadevi srečni, pogosteje kot drugi. Kategorično ne dovolite, da se "potopite" v raztrgano teto v obrabljenem ogrinjalu s krogi pod očmi. Naredite ličila in pričeske, si oglejte svoj videz, kupite nova oblačila, se nasmehnite sebi! Vzglavnik, seveda, lahko prenaša vaše solze, življenje pa se nadaljuje - in še vedno je prezgodaj, da se zakoplje. Bodite za otroke in sorodnike primer samozadostne, močne volje ženske, ki pozna svojo vrednost.
  • Skrij se iz vidnega polja, ki te lahko spomni na preteklost. Spominki, darila, fotografije itd. Ni vam treba odvreči, samo odstranite. Ali na mezzanine, ali celo odnesejo na državo in krat na podstrešju. Nekoč, ko se bo bolečina umirila in bo preteklo dovolj časa, boste želeli revidirati.
  • Ali ste vedeli, da se bo vaš bivši mož ponovno poročil? Vidiš na ulici z novo strastjo? Nasmehni se in duševno mu zaželi sreče.kot bi si želeli prijatelja. S prepuščanjem nezadovoljstva se osvobodite okovov, ki vas potegnejo na dno. Možnost odpuščanja je najtežja znanost, toda ta je tista, ki tvori ustvarjalno energijo, ki določa naše prihodnje srečno življenje.
  • Ali imate skupne otroke? Ne nastavljajte drobtin na očeta. Prav tako ni potrebno kritizirati in obtoževati bivšega moža v njihovi prisotnosti. Za otroke je ločitev še težja kot za vas. Vaša naloga je, da jih čutite, da jih kljub razvezi še vedno ljubita oče in mama in nič ga ne more ustaviti.

Ali obstaja življenje po razvezi? Definitivno - tam je! Sprejmite ga tako, kot je, in nadaljujte. Poiščite prednosti in slabosti.. Uresničite svoje prave potrebe in, določite cilj, premaknite se nanj. Preživeti razvezo je težko. Toda vaša prihodnost in sedanjost sta odvisna samo od vas!

Oglejte si video: Remember My Story - ReMoved Part 2 (December 2019).