Lepota

Učinkoviti načini, kako se znebiti nasolabialnih gub na domu

Nasolabialne gube - problem, ki lahko prizadene ne le ženske v starosti, temveč včasih dovolj mladih žensk. Žlebovi, ki se raztezajo od nosnih kril in dosežejo vogale ust, nikomur ne dodajo privlačnosti in naredijo obraz starejši.

Od kod prihajajo nasolabialne gubice

Dejstvo je, da so vzroki za nastanek nazolabialnih gub lahko veliko. Pogosto se pojavljajo pri zelo čustvenih ljudeh z aktivnim izrazom obraza. Zaradi nekaterih mimičnih navad, na primer pogosto navadnih nasmehov, so mišice, odgovorne za vzdrževanje nazolaba, v hipertoniji. Krči, skrajšane mišice ličnic, kot da podpirajo srednji del nosne gube, to vodi v dejstvo, da se med zgornjo ustnico in spodnjo veko oblikuje videz gostih blazin. Takšne mišice je treba poravnati in poravnati, masažo in posebne vaje bodo pomagale pri tem.

Mišice obraza so lahko prikrajšane in oslabljene, torej v hipotoniji. V tem primeru so nazolabialne gube videti počasne in mehko obešene. To je posledica limfatičnega ali venskega zastoja. Takšne mišice morajo biti tudi napete.

Izzivanje nastanka nazolabialnih gub lahko povzroči navado spanja, udarjanje obraza v blazino, redni edemi (tudi tisti, ki nastanejo zaradi močnega pitja pred spanjem), ostra izguba teže 5 ali več kilogramov, spremembe, povezane s starostjo, slabe navade, pomanjkanje nege obraza dednost.

Veliko ljudi skrbi, kako odstraniti nasolabialne gubice doma. Na žalost to ni tako enostavno. Da bi koža pridobila želeno stanje, boste morali trdo delati in morda celo uporabiti celo vrsto aktivnosti, ki zajemajo normalizacijo prehrane, vsakodnevno vožnjo po obrazu, uporabo dodatnih kozmetičnih postopkov (maske, kreme, drgnjenje s kockami ledu itd.), Posebno masažo ali vajo.

Vaje za nazolabialne gube

Pri odločanju, kako se znebiti nasolabialnih gub, morate najprej paziti na posebne vaje. Fizična gimnastika bo pomagala okrepiti potrebne mišice, zato se koža zategne in neestetične gube gladijo.

Narediti vaje je pred ogledalom, to vam bo omogočilo, da sledite obrazu, ki bo preprečila nastanek dodatnih gub. Umijte si roke in si očistite obraz pred začetkom telovadbe.

Kompleksne vaje:

  1. Položite kazalec v kotih ustnic, raztegnite ustnice rahlo (približno 0,5 mm), nato pa jih vrnite v prvotni položaj. Ponovite štiridesetkrat.
  2. Potegnite zložene ustnice, kolikor je le mogoče, recite "yyy", nato malo odprite usta in recite "oh-oh-oh." Teči dvajsetkrat.
  3. Vdihnite skozi nos, nato pa postopoma spustite zrak skozi sproščene ustnice in jih rahlo potegnite naprej.
  4. Postavite zrak v usta, nabreknite lica in začnite valjati z ene strani na drugo.
  5. Mišice ličnic, s palcem in kazalcem vzemite, kot da bi jih ščepec. Počasi raztegnite nasmeh, počakajte pet sekund. Zaženi desetkrat.
  6. Obe ustnici upogibata zobje, v usta dajo žlico. Počasi dvignite žlico, ko dosežete vrh, se nasmehnite, kolesarite po licih in se na kratko zadržite v tem položaju. Opravite nekaj pristopov desetkrat.
  7. Dlani položite na lica, medtem ko naj bodo mali prsti na črti nazolabialnih gub. Roke nežno potisnite z dvignjenimi rokami. Izvedite 60 sekund.

Gimnastika Carol Maggio

Odlično sredstvo za pomlajevanje in odpravljanje poškodb obraza je vaja Carol Maggio. Med njimi je ena, ki bo pomagala odpraviti nasolabialne gube. Izvaja se na naslednji način:

  • Sedi naravnost.
  • Predstavljajte si dve piki - eno na sredini spodnje ustnice in drugo na sredini zgornje ustnice.
  • Ko odprete usta, izvlecite pike tako, da bodo vaše ustnice ovalne oblike. Hkrati jih je treba tesno pritisniti na zobe, vendar le tako, da se okoli njih ne oblikujejo gubice.
  • Predstavljajte si, kako se energija premika iz vogalov ust ob črti do nosnih kril. Premaknite kazalce po tej vrstici. Ko dosežete krila nosu, si zamislite, da se energija vrne navzdol, sledite ji s kazalcem.
  • Nadaljujte navzgor in navzdol, postopoma povečajte namišljeno energijo, dokler ne začutite pekoč občutek v nazolabialnih gubah.
  • Z začetnim kazalcem začnite hitro tapkati linijo pregiba. Potrebnih je 30 takih pip.
  • Počasi izpuščajte zrak skozi zaprte ustnice.

Obstaja še en način za to.

  • Vstani ali sedi in poravnaj hrbet.
  • Mišice lobanje poskušajo potegniti nazaj in navzgor.
  • Odprite usta, da bodo ustnice ovalne oblike, medtem pa jih trdno pritisnite na zobe.
  • Odvijte dlani, dokler se v njih ne pojavi toplota.
  • Začnite počasi premikati dlani s prsti skupaj gor in dol tik nad linijami nazolabialnih gub. Ne dotikajte se kože z rokami, vendar jih pustite dovolj blizu, da je toplo.
  • Vožnja z dlanmi si predstavljajte, da je pod njimi viskozna snov, ki kot da lepi roke na kožo in pod njenim delovanjem gube so poravnane.
  • Takoj ko se v koži pojavi občutek mravljinčenja in toplote (praviloma se to zgodi po tridesetih sekundah), hitro zložite dlani navzgor in navzdol. Posledično morate občutiti močno segrevanje kože.
  • Dlani položite na kožo v kotih ust in nežno držite kožo, zaprite ustnice.
  • Odstranite dlani, sprostite ustnice in jih gladko pihajte.
  • Na kaotičen način rahlo tapnite nasolabialne gubice z blazinicami.


Ta vaja je primerna za odpravo nazolabialnih gub v hipotoneusu in hipertoniji mišic. Je brezkontaktna, bolj vključena v vizualizacijo in mišično-možgansko povezavo, zato se lahko šteje za popolnoma varno. Vendar pa je kljub enostavnosti ta vaja zelo učinkovita in če se pravilno izvaja, se zdi, da izbriše gube.

Vaja s steklenico nazolabialnih gub

Predstavljamo vam še eno zelo nenavadno, a zelo učinkovito vajo. Za njegovo izvajanje, boste potrebovali majhno plastično steklenico (za začetek lahko vzamete pol litra). Napolnite jo s tretjo vodo. Steklenico položite na mizo ali na katerokoli drugo primerno površino, z ustnicami zaprite vrat in jo dvignite, vendar ne pozabite, da lahko uporabite samo vaše ustnice, ne morete si pomagati z zobmi.

Držite steklenico dvignjeno nad mizo približno dvajset sekund, nato jo spustite. Naj bo potrebno največje število ponovitev.

Da bi povečali učinek, lahko masažo območje gub v jeziku. Desetkrat na vsaki strani jih masirajte s krožnimi gibi.

Masaža proti nazolabialnim gubam

Še en učinkovit način, da se znebite nasolabialnih gub, se lahko šteje za masažo. Še posebej dobro dokazana japonska masažna tehnika, imenovana "Asahi". Omogoča vam reševanje številnih težav z videzom druge brade, gubic, povešene kože, debelih obrazov itd. Takšna limfna drenažna masaža je posebej indicirana v prisotnosti nazolabialnih gub, saj je limfna tekočina pogosto zadržana v nosni votlini, zaradi česar so gube težje in zato bolj vidne. Upoštevajte tehnike, ki so namenjene reševanju tega problema.

  1. Postavite blazinice srednjega in kažiprsta v jame, ki se nahajajo na krilih nosu. Da preprečite premikanje kože, odprite usta in nato povlecite zgornjo ustnico nad zobe. Vstavite pet pritiskovnih raztezajočih se gibov, ki krožijo po nosnih krilih, gor in dol.
  2. Postavite blazinice in prve falange sredinskega prstana na nos. Usta morajo biti enaka kot pri prvem vnosu. Opravite štiri premike glajenja od nosnega mostu rahlo navzdol in ob straneh.
  3. Postavite blazinice srednjega in obročnega prsta v zgornji del nosnih kril in naredite potiskanje proti templjem, ki se razteza proti stiskanju. Pri tem je še vedno treba odpreti usta. Ko prsti dosežejo templje, zaprite ustnice in jih rahlo pritisnite, jih držite nekaj sekund. Nato potisnite prste po licih do območja pod ušesi, rahlo potisnite še enkrat, nato pa z blazinicami ob straneh vratu, ki dosežejo klavikularne fose, ponovno naredite rahel pritisk. To tehniko opravite trikrat.

Akupresura za obraz iz nasolabialnih gub

Akupresura se še posebej bori z nasolabialnimi gubami, ki jih povzroča hipertoničnost mišic. Izvaja se na naslednji način:

  • Sedite ali stojte (po možnosti pred ogledalom) in poravnajte hrbet. Odprite usta, da bodo vaše ustnice raztegnjene v oval in pritisnjene na zobe.
  • Uporabite blazinice za srednji prst iz linije nazolabialnih gub v smeri navzgor in na straneh, ki pritiskajo gibe (točne smeri so prikazane na fotografiji). Pritisk mora biti dovolj močan, vendar ne boleč, tako da pod prsti ni samo koža, ampak tudi mišice. Ko pritisnete, naredite svetlobni impulz navzgor in vstran (v smeri puščic), medtem ko poskušate ne premakniti kože. Začnite masažo z nosu.

Na vsaki od linij bi morali imeti od tri do štiri klike. Masažo lahko ponovite 1-3 krat zaporedoma, priporočljivo je, da jo opravite petkrat na teden. Če je pravilno opravljeno, se bo globina gube dovolj hitro zmanjšala in če bo postopek reden, bo učinek postal trajen.

Ljudska sredstva za pomlajevanje

Ker so nasolabialne gubice pogosto posledica starostnih sprememb, bodo postopki, namenjeni pomlajevanju kože, pomagali zmanjšati njihovo globino. Na domu lahko uporabljate vse vrste anti-aging mask, oblačil in brisal.

Želatinska maska ​​za nazolabialne gubice

V četrtini skodelice vode pri sobni temperaturi postavite žlico želatine, premešajte in pustite trideset minut.

Štiri tablete spiruline prelijemo z žlico vode, nato jo temeljito pretlačimo in dodamo raztopini želatine. Po tem dodajte četrtino čajne žličke soka, stisnjenega iz kaše limone, in nekaj kapljic vitamina A. Če je masa tanka, jo pustite še trideset minut. Če se zmes ohladi, jo nanesite na gazo. Na obraz postavite mokro gazo in jo pustite približno dvajset minut. Ta postopek priporočamo po treh dneh za dva tedna.

Glinene maske

Čudovite pomlajevalne učinke zagotavljajo maske na osnovi kozmetične gline. Za zrelo kožo sta najprimernejši rožnata in zelena glina. Če želite narediti masko, preprosto raztopite žlico gline, da bo konzistenca tanke kisle smetane z vodo ali zeliščno decoction. Na primer, kamilica je zelo uporabna za obraz, lahko pa uporabite tudi decoction, sukcesijo, meto, žajbelj, coltsfoot, šentjanževka ali celo zelišča.

Masko lahko dopolnite z nekaj kapljicami argana, grozdnega semena, breskev, kokosa itd. Eteričnega olja. Mešanico gline nanesemo samo na očiščen obraz in pustimo, da se popolnoma posuši. Te postopke lahko izvajate vsak drugi dan.

Maska za ribje olje

S pomočjo ribjega olja je možno tudi preprečiti in odpraviti nasolabialne gubice. Skrivnost ugodnih učinkov tega izdelka na kožo - vsebina najbolj koristnih omega-3 maščobnih kislin.

Za pripravo maske zmešamo žličko škroba, oljčnega olja in pol žlice ribjega olja. Nanesite sestavo in jo pustite na obrazu približno dvajset minut.

Kocke ledu iz nasolabialnih gub

Dnevno pranje z ledenimi kockami bo pomagalo ne le izboljšati stanje kože, temveč jih tudi pomladiti. Kocke ledu za obraz, narejene iz zeliščnih decoction ali zamrznjenih naravnih zelenjavnih ali sadnih sokov, dajejo zelo dober učinek. Njihovo drgnjenje je neke vrste šok terapija za kožo, po takem postopku se aktivirajo zaščitni mehanizmi in pospešijo regenerativni procesi.

Tople obloge

Komprese, narejene iz zeliščnih poparkov, bodo pomagale aktivirati proizvodnjo kolagena. Najbolj primerne rastline za obraz so žajbelj, podgana, šentjanževka, breze, kamilica. Obloge so priporočljivo narediti na naslednji način - pripraviti infuzijo enega ali več zelišč, jih mokro (infuzijo je treba topel) bombažne blazinice ali prepognjene gaze, in jih postavite na problematičnih področjih za vsaj četrt ure. Takšni postopki se prednostno izvajajo vsak dan.

Uporabite vse zgoraj navedene domače zdravilo bolje kot dodaten način, da se znebite gub, kot tudi dodatek k vadbi ali masaži.

Oglejte si video: KAKO: se znebiti ogrcev na preprost način. Domač recept (April 2020).