Otroci

Baby joga za novorojenčke Francoise Friedman - vse prednosti in slabosti joge za otroke

Vsi starši poznajo prednosti telovadbe in masaže za otroke. Prednosti gimnastike so v zračnih kopelih, v mišični aktivnosti in v dragocenem stiku z materjo. Če pa vsi poznajo tradicionalno gimnastiko za drobtine, je joga za dojenčke še vedno novost, ki zmede in celo prestraši starše.

Kaj je joga za najmanjše?Ali obstaja kakšna korist od tega in ali obstaja kakšna točka v teh dejavnostih?

Cilji otroške joge Francoise Friedman - kaj je joga za novorojenčke?

Osnovno prakso za otroke, danes znano kot otroška joga, je postavil Françoise Friedman, ki je ustanovil šolo Rojstna svetloba, ki vključuje ne samo joga za novorojenčke, ampak tudi jogo za nosečnice, vodno jogoin tako naprej

Kaj je baby joga in kakšni so cilji prakse?

  • Splošno izboljšanje in krepitev novorojenčka.
  • Ohranjanje (obnavljanje) ravnovesja med sprostitvijo in motorično aktivnostjo.
  • Odstranitev povečanega mišičnega tonusa in ustrezen razvoj.
  • Povečajte imuniteto.

Lastnosti:

  • Varnostne prakse (profesionalna certificirana metoda).
  • Asansko gibanje.
  • Tesna interakcija med mamo in otrokom.

Pravila joge za dojenčke - kako in v kakšni starosti je otroška joga za dojenčke?

Glavna pravila in načela joge za dojenčke:

  • Držite drobtine izključno poklicni inštruktor (Yogi ali jog terapevta, ki uspešno opravlja vsaj 2 leti) ali sam mati pod strogim nadzorom.
  • Aktivni razredi se lahko začnejo od trenutka kako otrok začne obdržati glavo. Svetlobne vaje se lahko začnejo od prvih ur življenja. V primeru carskega reza - po celjenju šivov.
  • Asane je treba izvajati samo z mirnim sproščenim stanjem otroka. 1,5 ure (najmanj) po hranjenju.
  • Otroški jok ali sprememba barve kože - alarmni signal za mamo o napaki med vadbo.
  • Razredi se vedno začnejo postopoma., sčasoma se premaknemo na celoten sklop vaj, ki temelji na otrokovih potrebah.
  • Ne izvajajte proti volji drobtin. Če se otrok upira, je poreden, jokanje - razrede je treba ustaviti.
  • Izbira inštruktorja, Upoštevajte razpoložljivost certifikata in povezanega izobraževanja. Pojdite na uvodno lekcijo. Preglejte inštruktorjeve metode komuniciranja in določite stopnjo njegovega zaupanja v njega - kako kompetentno odgovarja na vprašanja, ali povzroča sum, kako se obnaša z otroki, ali sprašuje matere o rojstvu, o travmi otroka in njegovem zdravju.
  • Pri otroški jogi so bili prepovedani ostri premiki in ostra sprememba položaja telesa. Razredi potekajo nežno in samo z vajami, ki v drobtinah ne povzročajo gnusa.

Video: Kaj je baby joga?

Koristi baby joge za novorojenčke Friedman - obstajajo kakšne slabosti?

Otroški tečaji joge niso le prijetna zabava za starše in njihove otroke. To je priložnost, da se sprostite, bolje spoznate svojega otroka in ustvarite priložnosti za njegov zdrav razvoj.

Koristi zaposlitve:

  • Sposobnost izogibanja skoliozi (brez obremenitve hrbtenice med vadbo).
  • Normalizacija spanja in prebave.
  • Učinkovito preprečevanje kolik.
  • Okrepite vse mišice.
  • Razvoj vseh telesnih sistemov.
  • Učenje interakcije z drugimi.
  • Hitro celjenje porodne travme matere in zdravljenje poporodnega stresa otroka.
  • Oblikovanje pravilne drže.
  • Aktiviranje najpreprostejših refleksov v prvih dneh po rojstvu.
  • Učinkovita pomoč pri povečanem intrakranialnem tlaku, prisotnosti rojnih poškodb, težav z izrezom vratu, kolčnih sklepov, hipo- in hipertoničnih mišicah.
  • Stimulacija notranjih organov.
  • Nasičenost možganov s kisikom.

Slabosti in kontraindikacije otroške joge - kaj morate zapomniti ...

  • S povečan intrakranialni tlakobrnjene predstavlja drobtine so kontraindicirane.
  • Neprofesionalnost ali napačen pristop k usposabljanju lahko prinese veliko škode namesto pričakovane koristi (pogosto morajo travmatologi sprejeti majhno "jogo" z zvini in celo zlomi).
  • Tudi če mama sama prakticira jogo, kategorično ne vadite joge z otrokom brez inštruktorja, in še bolj - da bi otroka zasukali v asane, ker ima lahko takšno "navdušenje" resne posledice. Morate razumeti, da številne določbe preprosto ne ustrezajo, in celo pogosto so kontraindicirane za določenega otroka.
  • Uporaba določenih položajev je odvisna izključno od tega od posameznih značilnosti drobtinin odločitev sprejme le inštruktor.
  • Kontraindikacije za jogo so poškodbe, različne kožne bolezni in cerebralna paraliza. Pri motenih, hipo-in hipertonskih motnjah pri nastanku kolčnih sklepov se program vadbe izbira strogo individualno.

Oglejte si video: Lady Gaga - Million Reasons Live At Royal Variety Performance (Avgust 2019).