Šport in joga

Koristi in škodo konjeniških športov za otroke in odrasle - kjer je bolje vzeti lekcije iz konjeništva?

Danes sta priljubljena jahanje in jahanje. Njihov pomen povzroča zdrav življenjski slog, ki je ključ do močnega in zdravega telesa. Kljub kontraindikacijam se v konjeniškem športu ukvarjajo ne le odrasli, ampak tudi otroci. Razmislite, kaj je koristno jahanje, kje je ta šport in kako izbrati opremo.

  1. Škoda in koristi konjeniškega športa za otroke in odrasle
  2. Oprema za konjeniški šport
  3. Varnostna oprema za jahanje in konjeniški šport
  4. Kje je bolje vzeti lekcije konjeništva in koliko stane

Škoda in koristi konjeniških športov za otroke in odrasle - kontraindikacije za konjeniški šport in jahanje

Kakšna je uporaba konjeniškega športa za otroke in odrasle?

  • Prednosti konjskih in konjeniških športov so že dolgo znane. Zdravniki so trdili, da se lahko zahvaljujoč njim številne bolezni ozdravijo, tudi najhujše. Toda sredi 20. stoletja je bila ta trditev dokazana. Veliko ljudi se je opomoglo po stiku s konji. Zdravljenje je postalo znano kot hipoterapija in postalo je razširjeno po vsem svetu. Ta terapija je učinkovita za ljudi, ki imajo motnje gibanja, pomirja živčni sistem in normalizira čustveno ozadje. Poleg tega hipoterapija vpliva na cirkulacijski sistem, pa tudi na prebavni in dihalni sistem.
  • Komunikacija s štirinožnim prijateljem obnavlja vse duševne procese v človeškem telesu. Postane miren, vesel, uravnotežen. Ljudje izgubijo občutek napetosti, podvržejo stresu.
  • Druga pozitivna stvar je telesna aktivnost. Med treningom v človeškem telesu se v delo vključijo glavne skupine mišic. Torej, ko jahate, oseba instinktivno uporablja mišice. Na primer, ob ohranjanju ravnotežja in ohranjanju drže, razvije hrbtne mišice in trebušne mišice. Upoštevajte, da odvisno od hitrosti konja mišice spodnjega dela hrbta delujejo težje ali počasneje. Poleg tega se razvija vestibularni aparat. Zanimivo je, da se nekatere mišice, ki sodelujejo pri konjeniških športih, običajno ne uporabljajo in niso obdelane, tudi če delajo fitnes. To izboljša mišični tonus telesa. Človek se počuti bolj zdrav, močnejši in močnejši. Mimogrede, konjeniški šport pomaga izgubiti težo.

Kljub pozitivnim trenutkom je lahko konjeniški šport in celo reden sprehod nevaren. Tu so kontraindikacije:

  • Med celo navadnimi konjskimi vožnjami se srčni utrip osebe pospeši in pritisk se hitro dvigne. Če imate bolezen srca ali imate hipertenzijo, je jahanje strogo prepovedano.
  • Ker se konj ne izogiba tresenju, je jahanje konja nevarno za ljudi, ki so doživeli možgansko kap, pa tudi za tiste, ki so nagnjeni k venski trombozi ali tromboflebitisu.
  • Za tiste, ki imajo bolezni dimeljskih in medeničnih organov, ni potrebno običajno jahanje, saj so vključeni v konjeniški šport. Če zanemarimo to točko, lahko usposabljanje in vožnja povzročita poglabljanje bolezni.
  • Opustitev jahanja na konju je koristno tudi za nosečnice zaradi dejstva, da obremenitev med poukom poteka v mišicah trebuha in dimelj.

Oprema za konjeniški šport - izberite pravo obleko za jahanje in konjeniški šport

Kaj naj bi bilo jahanje oblačil?

  • Hlače morajo biti zašite iz naravne tkanine, ki bi bila na figuri jahača in tesno povezana s konjem. Lahko se šivajo iz semiša.
  • Skakalec ali jopič mora pokrivati ​​tudi obliko, poudariti njeno obliko in milino, vendar v nobenem primeru ne sme zadržati gibov.
  • Oblačila so lahko katera koli, odvisno od letnega časa. Zaželen je lahek dežni plašč ali plašč, po možnosti ne nameščen.

Katera oblačila niso primerna za razrede:

  • Jeans Da, tesno se prilegajo nogam, vendar ovirajo gibanje in na splošno lahko drgnejo noge z notranjim šivom.
  • Športne hlače se tudi ne morejo prenašati na konje. Tkanina, iz katere so ustvarjene, se zloži. V tem primeru bo noga v napačnem položaju.
  • Vse hlače z debelimi šivi.

Če želite izbrati obutev za sprehode in konjeniški šport, je vredno pozornosti posvetiti:

  • Boot top. Moral bi biti visok in doseči koleno, tako da pritrdilni elementi iz stremena ne motijo. Obstajajo gamaše - posebni vrhovi, ki se nosijo čez kratke škornje.
  • Peta Čevlji imajo lahko majhno peto. To bo služilo kot dodatna podpora in bo pritrdilo nogo v stremenu.
  • Material, iz katerega so izdelani čevlji. Treba je dati prednost naravnim materialom. Odlična možnost bi bili ne le usnjeni ali semiški čevlji, temveč tudi guma. Namenjeni so za poklice na prizorišču in za delo v palici.
  • Zadrge za čevlje. Upoštevajte, da je bolje izbrati čevlje ali čevlje brez zaponk, zaponk in vezalk. Če je na čevlju kljub temu strela, mora biti zunaj, stran od konja.

Drugi predmeti opreme, ki jih je treba kupiti:

  • Bodite prepričani, da kupite čelado. To je zelo pomembno, ker ščiti glave voznika med padci. Brez tega ne boste imeli dovoljenja za pouk.
  • Lahko kupite rokavice. Shranili vam bodo dlani pred drgnjenjem. Lahko se šiva iz usnja, tkanine ali pletene iz volne. Glavna stvar je, da lahko premikate prste v njih in premikate krtačo.

Varnostna oprema za jahanje in konjeniški šport - kako se izogniti poškodbam in težavam?

Da ne bi trpeli, se morajo kolesarji med jahanjem ali športom zavedati in upoštevati varnostna pravila. Naštejemo glavne zahteve:

  • Konja je treba vedno obiti spredaj.
  • Morate sedeti na konju na levi strani.
  • Pred plezanjem na žival je vredno preveriti stanje obodov in izbrati dolžino zabojev za vašo višino.
  • Ne vlecite vajeti, konja mirno, nežno, počasi.
  • Če se premikate v stolpcu, potem se držite razdalje. Razdalja pred sprehajalnim konjem mora biti vsaj 3-4 metre.
  • Ne vozite naprej.
  • Če opazite oviro pred seboj - avto ali psa - vzemite krajši razlog in pomirite žival, govorite z njim.
  • Med vožnjo ne odstranjujte vrhnjih oblačil.
  • S konja moraš priti na levo stran, pri tem pa vrgel obe stremeni, toda ne pusti se priložnosti.
  • Strogo upoštevajte zahteve inštruktorja.

Kje je bolje vzeti lekcije konjeniškega športa in koliko stane - izberemo prostor za poučevanje konjeniških športov za otroke in odrasle.

Vredno je vedeti ne le stroške usposabljanja, temveč tudi značilnosti vsake vrste konjeniškega športa. Razmislite, kje se lahko naučite te težke zadeve:

Oglejte si video: 24 srecanje gasilcev (Marec 2020).