Lepota

Kako hitro tan na soncu?

Kdo ne želi preživeti časa na plaži v toplih poletnih dneh, se kopati in sončiti na soncu? Toda opekline lahko prinesejo ne samo koristi, ampak tudi škodo, če ne sledite preprostim pravilom.

Kaj storiti, da hitro sončimo

Prvič, da bi preprečili negativne učinke ultravijoličnega sevanja, je nujno, da pred strojenjem nanesete kremo za enakomerno in varno tan. Posebno pozornost posvetite občutljivim predelom kože - obraza, prsnega koša, ramen in nog. Strojenje je treba izbrati individualno, odvisno od tipa kože. Na primer, zaščita pred soncem bo pomembna za ljudi s suho in normalno kožo. Toda na koži, ki je nagnjena k vsebnosti maščobe, je bolje uporabiti tekoča sredstva. Na plaži ni vredno prvih 2-3 dni, da kožo nanesejo na olje, saj praktično ne ščiti telesa pred opeklinami, ampak ga samo vlaži in blaži. Toda losjon za sončenje je primeren za skoraj vse, poleg tega pa to orodje daje trajen učinek.

Drugo pravilo sončenja: pred odhodom na plažo se morate odreči milo, ki odplakne zaščitno oblogo iz usnja, kolonjske vode in toaletne vode. Prav tako ni priporočljivo dajati kozmetiko na obraz.

Za vsakogar ni skrivnost, da je hitrost in kakovost strojenja odvisna od količine proizvedenega melanina, zato je za hitrejši zagon potrebno uporabiti določene proizvode, ki spodbujajo nastajanje tega pigmenta. Najprej so to naravni vitamini skupin A, E, B, ki ščitijo kožo pred ultravijoličnimi žarki in rakom. Lepa porjavelost bo zagotovila dnevno uživanje izdelkov, ki vsebujejo naravni rdeče-oranžni pigment, in sicer paradižnike, lubenice, rdeče sladke paprike. Beljakovine, ki so še posebej bogate z mesom, ribami, žitaricami, orehi in jajci ter sirom, bodo prav tako prispevale k aktivni proizvodnji melanina.

Tudi med plažno sezono morate omejiti uživanje maščobnih in preveč slanih, dimljenih živil, čokolade in citrusov, gaziranih in alkoholnih pijač, močne kave.

Ko greste na plažo, ne pozabite na malico, vendar se takoj po obroku ne sončite.

Kako se hitro sončiti na plaži?

Prvo in najpomembnejše pravilo varne tan je izbrati pravi čas za odhod na plažo. Ostanite na plaži pred poldnevom in po 16. uri, da se izognete opeklinam in pregrevanju. Za boljšo in enakomernejšo porjavitev lahko uporabite zaščito pred soncem. Mimogrede, v skladu s priporočili zdravnikov, skupni čas trajne izpostavljenosti soncu ne sme presegati 20 minut.

Za hitrejše sončenje na plaži morate izbrati kraj za počitek v bližini vode, saj voda ponavadi odseva sonce. Toda ljudje z občutljivo kožo naj imajo raje osenčeno območje. Konec koncev, celo v senci, skoraj 65% sončnih žarkov zadene kožo. In ne pozabite na zaščitne dodatke - klobuk in očala.

Kako hitro porjavi, odvisno od tipa kože

Za hitro porjavelost na soncu morate biti pozorni na vrsto vaše kože. Po nasvetu kozmetičarjev, ljudje s svetlo kožo ne smejo biti na soncu več kot pol ure. Tudi če je vaša koža naravno temna, skupni čas sončenja ne sme presegati 2 ur. Še posebej previdno je, da "sončenje" je potrebno za tiste, katerih koža je pokrita z veliko molov in pigmentiranih formacij. Poleg tega pa je vredno vedeti, kateri tip (ena od 6) je vaša koža, da bi lahko individualno določili pogoje za varno in hitro porjavelost.

  1. Prvi (keltski) tip pripada lastnikom občutljive kože barve mleka, blond las in modre, zelene ali svetlo sive oči. Na obrazu se pogosto pojavljajo izrazite pege. Ker ljudje s takšno kožo razvijajo melanin zelo počasi, morajo zagotovo omejiti izpostavljenost soncu, da bi se izognili opeklinam.
  2. Drugi (evropski) tip se odlikuje po svetli koži in očesih, v kombinaciji z svetlo rjavo ali rjavo dlako. Da bi dobili lepo tan, morate uporabiti kremo za sončenje in se navaditi na sonce postopoma - od 20 minut na plaži.
  3. Če imate rjave ali temno sive oči in temno rdeče lase ter malo temno kožo - je vaš tip mešan (evropsko temno). Ljudje s takšno kožo se praktično ne morejo bati sončnih opeklin, ampak da bi hitro dobili tan, uporabite kremo s stopnjo zaščite okoli 30 Q ni odveč.
  4. Četrto ali sredozemsko tipično kožo odlikuje oljčna barva, ki je harmonično poudarjena s temnimi lasmi in očmi. Ljudje s takšno kožo hitro pridobijo obstojno in bogato bronasto tan, vendar jim svetujemo tudi, da so v prvih dneh sončenja previdni na soncu.

Za predstavnike indonezijskega in afriško-ameriškega tipa z zelo temno kožo praktično ni omejitev časa, ki ga preživijo na soncu. Pomembno je, da kožo občasno navlažite z olji ali losjoni, da jo zaščitite pred izsušitvijo.

Nega kože po hitrem sončenju

Za tan dolgo časa ostala enotna, je treba ustrezno skrbeti za kožo po sprostitvi na soncu. Najprej, če po bivanju na plaži kljub vsem nasvetom še vedno opazite opekline, ne smete zapustiti vsega, kar je. Konec koncev, danes obstaja veliko ljudskih in medicinskih zdravil za sončne opekline. Čim prej damo zdravilo na mesto opekline, večja je verjetnost, da se tan ne bo odlepil.

Po plaži lahko vzamete topel tuš in na kožo nanesete vlažilna olja ali kreme. Ne bodo samo zmehčale telesa, temveč bodo dali tudi bolj nasičen in briljanten odtenek. Če se po sončenju preneha lupiti, nanj nanesemo grmičevje in nato kremo.

Ne pozabite na ta pravila varne tan in prijetno bivanje za vas!

Oglejte si video: Atoms As Big As Mountains Neutron Stars Explained (Junij 2019).