Zdravje

Kako pravilno priti do izpiranja za hujšanje?

Vsakdo sanja o harmoniji. Toda metode hujšanja, vsaka ženska izbere zase. Ena je navdušena nad dietami, druga pa s športom, tretja izbira obloge, jogging in post. In le redki vedo o preprostem in prijetnem načinu obravnavanja dodatnih centimetrov - o kontrastni duši.

O njem in govori.

Korist kontrastne duše za hujšanje in ton - kaj je čudežna moč?

Seveda, v eni seji vam tuširanje ne bo dalo ničesar.

Ampak tukaj potek postopkov in uporaba sredstev, ki povečujejo učinek duše - resnična čarobna "tabletka" za telo. Glavna stvar je, da se vključite v proces.

Kakšne koristi prinaša kontrastni tuš telesu?

  • Razširi in po - močno zoži krvne žile.
  • Spreminja mišični tonus.
  • Pospešuje presnovo in krvni obtok.
  • Krepi stene krvnih žil in jim vrne elastičnost.
  • Izboljša delovanje vseh notranjih organov in imuniteto.
  • Poveča čvrstost in elastičnost kože.
  • Odpravlja akne.
  • Pomaga pri boju proti celulitu, spodbuja hujšanje.

Kakšna je magična moč kontrastne duše?

Najprej - v usposabljanju celotnega organizma. Celice in žile, kite in mišice - vse vlake! To pa vodi v pospeševanje presnove in s tem hujšanje in kurjenje kalorij.

In tam je že nekaj metrov stran od "dekliške" elastičnosti mišic in kože in, kar je najpomembneje, do poslovanja od celulita.

Vrste kontrastnega tuša - salonski postopki za hujšanje

Koliko lahko ponastavite? Nihče vam ne bo dal natančnega odgovora - vse posamično. Nekateri ljudje uspejo izgubiti 2-4 kg, nekdo - 10. Rezultat je odvisen od vašega načina življenja, hrane itd.

Izberite svojo vrsto kontrastne duše in z užitkom izgubite težo!

  • Charcotov tuš. Bistvo postopka je v točkovnem učinku močnega curka vode, ki ga telo »masira« z razdalje 3-4 metrov. Idealno za boj proti debelosti in celulitu. Visoki rezultati po opravljenem tečaju v 100% primerov. Že po 10. postopku se pojavi občutek lahkotnosti, utrujenost izgine, količina se zmanjša in površina kože se izravna. Eno "ampak" - samo z dovoljenjem zdravnika! Kakorkoli, in vse druge vrste tega postopka.
  • Škotska prha. Možnost, podobna prejšnji v njeni shemi. Razen tega, da sta zdaj dve cevi za vodo - ena z vročo, druga s hladno. Vpliv na telo je zelo resen, curki so močni - pod tlakom 2-3 atmosfere, čas postopka ni več kot 6 minut. Tečaj je običajno sestavljen iz 15-30 postopkov. Ta postopek se uporablja izključno, ko je telo že navajeno na bolj nežne vrste kontrastne duše.
  • Krožni tuš. Tu so curki močni, toda tanki in jih hranijo vodoravno. Voda takoj prizadene celotno površino telesa s prijetnim mravljenjem 5-20 minut. Temperatura se spremeni s 35 stopinj na 25. Odlično sredstvo za celulit. V SPA-salonih je ta postopek uspešen. Doma se krožni tuš zamenja z dnevno hidromasažo. Tečaj - 15-20 sej.
  • Vichy tuš. Mehka različica prejšnjega tuša. V spodnji vrstici je vpliv množice tankih curkov morske vode (mineralne ali toplotne) na telo, »položenih« na kavč. Občutek, kot da ležite pod toplim in prijetnim dežjem. V skladu s tem se spremeni tudi vpadni kot curkov in temperatura vode. Čas seje - 20-30 minut.
  • Ventilacijski tuš. V tem primeru se oskrba z vodo opravi skozi posebno šobo in pod močnim pritiskom, ne s točko, ampak z ventilatorjem - z razdalje 3 m. To pomeni, da je mehkejša kot, na primer, pri Charcotovi tuš kabini in okrogli (pribl. - 1,5). atm.). V tem primeru pacient med postopkom trikrat počasi obrne okoli njega. Temperatura se postopno zmanjša za 10 stopinj od 35 začetnih. Tečaj - 20 sej.
  • Podvodna prha. Izvaja se v vroči kopeli, v katero so bili dodani različni dodatki za boj proti celulitu, eteričnim oljem in morski / mineralni vodi. Rezultat te vrste prhanja je cepitev maščobnega tkiva, trening venskega sistema, izboljšanje pretoka krvi in ​​zdravljenje celulita. Čas seje je 10 minut.
  • Igla Kljub temu, da je tuš, ni bodičast, ampak zelo prijetno in mehko. Bistvo je v vplivu tanke in ostre igle vode (pritisk - 1-1,5 atm.), Usmerjeno skozi posebno "zalivanje lahko" navpično ali pod majhnim kotom. Čas seje je 5 minut, tečaj je približno 20 postopkov.

Indikacije in kontraindikacije za kontrastno dušo za hujšanje

Strinjam se s tuširanjem, ker "želja" ni najboljša rešitev. Ta postopek je terapevtski in zahteva zdravniški pregled.

Uporaben je za VSD in aritmije, celulit in debelost, v začetni fazi hipertenzije, v primeru presnovnih motenj in prebavil, živčnih motenj in celo spolne slabosti.

Prav tako je treba omeniti, da ta postopek ni za vsakogar.

Na primer, je kontraindiciran v ...

  • Onkologija.
  • Težave s srčno-žilnim sistemom.
  • Akutni tromboflebitis.
  • Bolezni krvi.
  • Moten pretok možganov.
  • Poslabšanje kronične bolezni.
  • Tuberkuloza v aktu / fazi.
  • Menstruacija. In nagnjenost k krvavitvi.
  • Kožne bolezni

Kako izgubiti težo s kontrastnim tušem učinkovito in hitro - pravila za hujšanje

Najbolje je, da se tuširate, ko opravite jutranjo vadbo. Na segretih mišicah tuša deluje bolj učinkovito.

In zapomni si pravila ...

  • Glavno pravilo je, da se posvetujete z zdravnikom!Vprašajte, ali je postopek za vas sprejemljiv in kakšno dušo izbrati.
  • Vedno začnite s toplo vodo.- od 38 do 36 stopinj. Nato izmenično temperaturo z nižjo - 27-28 stopinj.
  • Trajanje (z menjavanjem) toplega tuša je 1,5 minute, hladno - 30 sekund. Postopoma se temperaturni kontrast prilagodi na 20-40 stopinj in 3-4 izmenjav, 1 minuto pod hladnimi curki, približno 3 minute pod toplo vodo.
  • Najboljši čas za postopek je zjutraj po polnjenju ali nekaj ur pred spanjem. Če je tuš v večernih urah, ga zaključite s toplimi tokovi, če zjutraj - potem hladno.
  • Skupni čas postopka postopoma doseči 10 minut.
  • Hlajenje telesa s hladnimi curki poteka izključno od zgoraj navzdol.
  • Po postopku - aktivno drgnjenje s trdo brisačo. Ni mehak frotir, vendar je težko - močno, da se poveča krvni obtok.
  • Ni priporočljivo, da gredo ven po jutranjem tuširanju.Trajalo bi vsaj pol ure.
  • Tudi z odličnim zdravjem ne priporočamo, da nadomešča kontrastni tuš.To je polno padcev tlaka, prehladov in celo meningitisa. Bodite pozorni!
  • Če ste začeli s temi postopki - ne prenehajte.Pravilnost je ključ do uspeha in učinkovitosti.

Kako povečati učinek kontrastne duše za hujšanje

Seveda, samo ena duša za hujšanje in resnično učinkovito kurjenje odvečne maščobe ni dovolj.

Potrebno je popolnoma prenoviti vaš življenjski slog, popraviti dnevni / prehranski režim, uvesti fizično aktivnost in seveda izboljšati učinek postopka z vsemi možnimi metodami.

Na primer ...

Oglejte si video: How to SUPER FLUSH your Cars Cooling System (September 2019).