Prehrana in prehrana

Vitamini za rast las - koristni viri lepote

Dobro urejeni dolgi lasje so vedno pokazali lepoto in telesno blaginjo ženske. Umetno kopičenje in dragi postopki za rast las ne bodo dosegli vsakogar in ga okusili.

Na kozmetičnem trgu obstaja veliko mask, olj, balzamov in serumov za pospeševanje rasti las. Vendar ne vedno njihova uporaba pomaga doseči rezultate. Pogosteje je potreben dodaten učinek "notranjosti", tj. Jemanje vitaminov.

Običajno se dlake podaljšajo za 1 cm na mesec, rast pa se lahko upočasni zaradi bolezni, stresa, dednosti, slabe ekologije in zdravil. Pomanjkanje mineralov in vitaminov je eden glavnih vzrokov za počasno rast las. Vitamini in vitaminski kompleksi bodo popravili stanje.

Vitamini, ki spodbujajo rast las

Vitamini za rast dlak se uporabljajo na enega od dveh načinov:

  • topikalno (nanaša se na lase ali doda lase);
  • interno (jemanje vitaminov kot drog, uživanje obogatenih živil).

Druga metoda bo učinkovitejša, saj se vitamini hitreje absorbira.

Prva metoda ima tudi prednosti. Pri zunanji uporabi se zmanjša verjetnost alergij in negativnih učinkov na želodec. Če pa se vitamini dodajo v šampon ali masko, je kemijska reakcija nepredvidljiva in prodiranje vitamina skozi lasišče je zanemarljivo. Priporočamo, da v izdelek za lase ne dodajate vitaminov. Boljše doma, uporabite vitaminsko tekočino za čiščenje mokrih las in lasišča.

Kateri način jemanja vitaminov za rast las ne bi izbrali, morate vedeti, kateri vitamini so potrebni za rast las.

Te vključujejo:

  • vitamin A;
  • B vitamini (b1-b3, b6-b10, b12).
  • vitamin E;
  • vitamin D;
  • vitamin C.

Poglejmo, kako vsak od teh vitaminov vpliva na strukturo in rast las.

Vitamini skupine B:

  1. Vitamin B1 (tiamin). Krepi lase, izboljšuje barvo.
  2. Vitamin B2 (riboflavin). Preprečuje krhke in suhe lase.
  3. Vitamin B3 (nikotinska kislina). Zagotavlja bogato barvo, odpravlja omadeževanje.
  4. Vitamin B6 (piridoksin). Odpravlja izpadanje las, aktivira rast.
  5. Vitamin B7 (biotin). Pomaga ohranjati zdrave lase.
  6. Vitamin B9 (folna kislina). Povečuje rast rastlin, obnavlja in krepi strukturo las.
  7. Vitamin B10 (PAVA). Onemogoča izpadanje las, podpira naravno barvo, ščiti pred zgodnjim sivljenjem.
  8. Vitamin B12 (cianokobalamin). Preprečuje izpadanje las, pospešuje rast las.

Še vedno pomaga pri rasti las:

  1. Vitamin A (retinol). Izboljšuje elastičnost las, preprečuje izgubo in suhost.
  2. Vitamin E. Hrani korenine las, jih naredi svilnato in sijoče.
  3. Vitamin C (askorbinska kislina). Izboljšuje krvni obtok, pospešuje rast in zbijanje dlake.
  4. Vitamin D (kalciferol). Spodbuja rast, neguje lasne mešičke in lasišče. Preprečuje krhke palice, izgubo naravnega sijaja.

Top 5 vitaminskih kompleksov za rast las

V naravnih pogojih se rast dlak pojavi počasi in brez ustrezne prehrane se poslabša in postane problematična. Ta pojav je povezan s pomanjkanjem vitaminov. Za nadomestilo za ravnotežje bo pomagal kompleksov vitaminov za rast las, ki se prodajajo v lekarni.

V zadnjem letu smo našteli prvih 5 vitaminskih kompleksov, ki spodbujajo rast las.

Ponovno velja

Pripravek vsebuje vitamine skupine B, mikro- in makroelemente (baker, cink, železo), silicijev dioksid, ekstrakti pšeničnih kalčkov in proso, medicinski kvas.

Zdravilo Revalid pomaga pri zdravljenju bolezni, povezanih s strukturo in izpadanjem las. Sprejeto je:

  • za izboljšanje videza las;
  • za odstranjevanje krhkih las;
  • povečanje stabilnosti pramenov na zunanje negativne dejavnike;
  • z zgodnjim pojavom sivih las;
  • s prhljajem in srbenjem lasišča.

Vsi ti simptomi lahko upočasnijo rast las. Zato jemanje zdravil normalizira stanje dlake in lasišča. To bo omogočilo hitrejšo rast las in bolj zdravo.

Zdravilo je na voljo v obliki kapsul.

Fitoval

Fitoval - mineralno-vitaminski kompleks, ki vsebuje vitamine skupine B, L-cistin, mikro- in makrohranil (cink, baker, železo), medicinski kvas.

Zdravilo Fitoval se uporablja v naslednjih primerih:

  • huda izguba las;
  • kršitev procesa rasti in obnavljanja las.

Če se upoštevajo pravila za jemanje zdravila, se poveča prekrvavitev lasnih korenin in izboljša struktura. Ti dejavniki pozitivno vplivajo na povečanje dolžine las.

Fitoval je na voljo v obliki kapsul, dermatološkega šampona in losjona.

Ženska formula Za lase, kožo in nohte

Če sanjate močne in debele kodre, potem bodite pozorni na te vitamine za rast las pri ženskah.

Sestava zdravila vključuje naravne koristne sestavine: vitamine skupine B, cink, L-cistein, želatino, izvlečke alg in presadka, koren repinca. Tako bogata sestava pozitivno vpliva na stanje las, krepi in odpravlja pogoste izpadanje las. Formula za drugo damo se uporablja za redčenje in krhke lase.

Zdravilo se prodaja v obliki kapsul.

Serija "Expert for hair" iz Evalarja

Nov razvoj podjetja "Evalar" je namenjen ljudem, ki trpijo za lasmi. Serija izdelkov "Expert for hair" vsebuje vitamine skupine B (cistin, biatin, taurin), ekstrakt preslice, avtolizat pivskega kvasa, cinkov oksid. Poleg tega vsebuje hranila in elemente v sledovih: kisline (citronska, askorbinska, mlečna, glikolna), pantenol, salicilat in natrijev askorbat.

Sestava zmanjša izpadanje las, poveča volumen, doda sijaj. In to poveča možnosti za gojenje dolgih gostih las.

Na voljo v obliki tablet, šampona, losjona in balzama za lase.

Serija izdelkov za lase iz Alerana

Rusko podjetje "Alerana" že vrsto let sodeluje pri razvoju orodij za zdravljenje intenzivnega izpadanja las. To je eden redkih proizvajalcev, ki ima široko paleto izdelkov za lase. Med izdelki blagovne znamke so pršila, maske, serumi, šamponi, balzami in vitaminski kompleks za lase.

Vitaminski kompleks Alerana vsebuje vitamine A, B, E, C, koristne mikro in makrohranilce (selen, železo, cink, magnezij, silicij, krom).

Uporabljamo vitaminsko-mineralni kompleks iz Alerana:

  • z izpadanjem ali redčenjem las;
  • kot aktivator rasti, poveča gostoto las;
  • za preprečevanje prereza in loma dlake.

Dvojna formula "Dan" in "Noč" v enem paketu zagotavljata stalno interakcijo komponent zdravila.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za rast las

Tu je 7 izdelkov, ki vsebujejo osnovne vitamine, potrebne za naravno rast las.

Maslo

Maslo je priporočljivo uporabljati vsak dan, vendar v majhnih količinah (10-30 g). Maslo vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate, maščobne kisline, vitamine (A, E, D, B5), mikro- in makrohranila (cink, železo, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, baker, mangan). Takšno skladišče vitaminov in mineralov blagodejno vpliva na proces rasti las, s čimer izboljšuje strukturo.

Bolgarski poper

Zelenjava je bogata z vitamini in minerali. Vsebuje vitamine A, B3-B6, C, natrij, kalij, makro- in mikroelemente: jod, kalcij, cink, magnezij, železo, fosfor. Redno uživanje sveže ali rumene paprike bo pozitivno vplivalo na stanje in rast las.

Jetra

Piščanci in goveja jetra so prav tako koristni. Toda jetrna ribica bo rekord v količini vitaminov in mineralov. Poslastica vsebuje vitamine A, E, D, B2 in B9, omega 3 polinenasičene maščobne kisline, krom.

Jetra trske se ne sme zaužiti vsak dan, saj je zelo kalorična in cena ugrizne. Druga možnost je, da kupite piščančje ali goveje jetra: veliko je železa, beljakovin, vitamina B9. Vendar ne pozabite, da je zdravilo kontraindicirano pri določenih boleznih. Razumni vnos jeter dobro vpliva na rast las.

Jajca

Jajčni rumenjak ne vsebuje le dragocenih beljakovin. V njegovi sestavi so snovi, ki pozitivno vplivajo na rast in stanje las. To so vitamini B3, E, D in minerali - fosfor, žveplo. Velik odstotek sestavin spodbuja rast las.

Mleko

Poleg kalcija vsebuje celo kravje mleko vitamine A, C, B7, cink in klor. Dejstvo še enkrat potrjuje koristi za človeka. Lepa dama redno uporabo mleka bo rasla lasje sanje.

Drobljenec

Žita so vir vitaminov skupine B in ne le. Sem spadajo ovsena kaša, ajda, riž in ječmen. Riž in ovsena kaša vsebujejo vitamine B1, B2, B9 in E; ječmen - B7 in B9. Ajda med navedenimi žitaricami vodi v vsebnosti vitaminov B1-B3, E in beta-karotena. Za pravilno prehrano in rast las potrebujete stalno uporabo izdelkov z vitamini B, zato morajo biti žitarice v prehrani.

Lemon

Glavni vir citronske kisline, ki deluje protivnetno, je koristen tudi za izboljšanje rasti las. Vitamini in minerali limone so vitamini A, C, B3, B5, E, med minerali so kalij in kalcij. Zdravilne lastnosti limone se najbolje ohranijo, če niso izpostavljene visokim temperaturam.

Vedno si zapomnite naslednje: absorpcijo vitaminov ovira poraba alkohola in kofeina! Nikotin takoj uničuje vitamine A, E in D, antibiotiki pa uničujejo vitamine B.

Oglejte si video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (September 2019).