Otroci

Kje naj se sprostite noseče?

Drage bodoče matere, zagotovo imate pogosto vprašanje, kje je najboljši čas za preživljanje časa in udobno sprostitev med nosečnostjo. To je tako nestrpen, da dobite čim več pozitivnih čustev, uživate na soncu in privoščite sebi in svojemu bodočemu otroku sadje in zelenjavo, okusne jedi v hotelskih restavracijah. Vprašanje je težavno in občutljivo. Zdaj vam bomo pomagali določiti izbiro kraja počitka.

Prvič, še preden načrtujete potovanje, se morate vsekakor posvetovati s svojim zdravnikom. Če nosečnost gre dobro in ni groženj in kontraindikacij, se lahko varno pripravite na potovanje.

Zapleti so lahko naslednji:

  • Kršitve nastajanja placente. Če je posteljica nizka (območje notranje osme materničnega vratu), potem celo minimalne obremenitve povečajo tveganje za krvavitev in ustvarijo možnost spontanega splava.
  • Toksikoza v drugi polovici nosečnosti. V tem primeru se pri nosečnicah pojavi edem na rokah in nogah, zabuhlost obraza, povišanje krvnega tlaka. V tem primeru ni priporočljivo oditi na dopust. Potrebno je zdravljenje v porodnišnici.
  • Poslabšanje alergijskih reakcij in kroničnih bolezni
  • Obstoj ogroženega splava.

Najprimernejše obdobje za izlet v počitek je prvo in drugo trimesečje nosečnosti. Če nimate kontraindikacij, se v tem času ne bi smele pojaviti nobene težave. Če pa nosečnost traja več kot 30 tednov, zdravniki priporočajo, da ne tvegate in pustite misli o oddaljenem počitku. Tudi z manjšimi zapleti so dolga potovanja prepovedana.

Toda tudi če imate takšen problem, ne obupajte. Sanatoriji so čudovit kraj za počitek nosečnice, ki je dvakrat popoln, če so specializirani za nosečnice.

Lepo bi bilo, če bi bil izbrani sanatorij v bližini bolnišnice in vašega doma. Ni treba hoditi nekje na jug ali v oddaljene dežele. Glavni pogoj za počitek je čist zrak in mirno ter spodbudno okolje.

Ne pozabite, da ne glede na to, kako dolgo ste, ne ostanite brez nadzora. Blizu vas Obstaja oseba, ki lahko po potrebi zagotovi prvo pomoč.

Poleg tega je treba vedeti, da so v sanatorij sprejete ženske do 32 tednov nosečnosti. Mimogrede, v Rusiji je veliko sanatorijev, kjer se zdravi neplodnost.

In če (hura!) Zdravnik dovoljeno, da gredo nekje daleč stran od svojih domov? Kje iti? Na kaj? Kje je najboljši? Kaj naj vzamete s seboj?

Stop Zdaj se morate osredotočiti in skrbno razmisliti o vseh podrobnostih potovanja, potem pa ga uživati ​​sto odstotkov.

Torej

  • Vredu takoj gorskih območij in območij. Zakaj? Na visokih nadmorskih višinah je zrak zelo tanek, kar lahko povzroči pomanjkanje kisika. Poleg tega se je treba zavedati, da so nosečnice zelo občutljive na spremembo časovnih pasov in podnebja, zato se obdobje navajanja na nove razmere precej podaljša.
  • Poskusite načrt vaše potovanje ni na vrhuncu počitniške sezone! Ta čas ni posebej primeren za ostale bodoče matere v prestižnih krajih. V tem obdobju so hoteli ponavadi gneča. Glasba je povsod. Hrupne množice turistov in turistov se sprehajajo po ulicah in nasipih, zamude letov so pogostejše, letališče pa se izgubi. Poleg tega, če se odločite, da greste na jug, potem je na vrhuncu počitniške sezone vročina tukaj neznosna. Posledica tega je, da je izven sezone koristno ne le znižanje števila gostov, temveč tudi znižanje cen. Zato si lahko varno privoščite hotel na visoki ravni.
  • Bodite pozorni na izbiro nastanitve vnaprejtako, da vam ni treba potovati nekaj deset kilometrov od letališča do hotela. Zakaj potrebujete dodaten čas na cesti?
  • Pri izbiri mesta za počitek potrebujete jasno razumeti, kje sto odstotkov nemožnost izklopitezato je na avtobusni turi. Torej postavite rožnate sanje o Rimu, Parizu in Benetkah za pozneje.
  • Po klimatskih pogojih Najbolj ugodne za ostale prihodnje matere so države Evrope in Azije. Glavni plus takšnih potovanj je kratek polet in posledično majhna obremenitev za vas in otroka. Bolje bo, če izberete sedež na razdalji največ treh ali štirih ur letenja. Ne hitite v države s subtropskimi in tropskimi podnebji. Če želite iti tja, potrebujete posebna preventivna cepljenja, ki so kontraindicirana pri nosečnicah. In agresivno sonce vam ne bo koristilo. Zato je za vas najbolje, da se počivate v državah, kjer so podnebne razmere blizu naših, pa tudi v državah z blagim kontinentalnim podnebjem. Tukaj je seznam krajev in držav, ki so najbolj primerne za ostale bodoče matere:
  1. Bolgarijo
  2. Hrvaška
  3. Španija
  4. Švica
  5. Krim
  6. Sredozemska obala
  7. Turčija
  8. Ciper
  9. Grčija
  • Suha klima Krim veliko bolj ugodna za bodoče matere kot na primer vlažna klima na Kavkazu. Tu lahko vedno najdete mirno in udobno mesto za sprostitev. Svetujemo vam tudi, da pozornost usmerite v Sredozemlje. Mnoge bodoče matere pridejo na obalo od svoje obale iz Evrope. Tudi vi boste zagotovo uživali v sprehodih po obali, svežem zraku, zdravilni klimi in brezplačnih hotelih.
  • Obala Turčija, Ciper, Grčija in številni otoki so prav tako odlični za potovanja nosečih. Treba je omeniti, da celo na pozimi cvetijo oranžna drevesa na Cipru, temperatura doseže 25 stopinj in mize so polne obilo sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov.

Mislimo, da vam bo zanimivo spoznati vtise mladih mater s takšnih potovanj:

 Vera:

Če vam zdravnik to dovoli, bi vam svetoval Hrvaško ali Črno goro. Prvič, let je zelo kratek, in drugič, tam je morje, pesek in borovci ... Zrak je samo čudež!

Anastasia:

Poročam: ob koncu tedna sem se vrnil s počitnic. Odšel v Evpatoria v Krim. Odmor od 18 do 20 tednov nosečnosti. Sunbathed pod dežnik, kopala, jedel sadje, na splošno, sem se počutil super! Odlično smo se zabavali in se vrnili domov preplanuli, veseli in spočiti!

Marina:

Pred kratkim je celotna družina odšla na Krim, počitek v bližini Yalta. To je super! Sprva moje stanje ni bilo zelo dobro - toksikoza, noge so mi bile otekle, depresija je bila pritiska ... In na počitnicah sem pozabila na vse to. Pred kosilom nisem prišel iz morja in po kosilu hodil do poznega večera. Spal je ponoči, kot mrtvi. Zjutraj sem se počutil neverjetno. Sploh nisem čutila svoje nosečnosti. Samo otrok ni pozabil na sebe. Na splošno sem vesel. Čeprav je zelo strah iti, ker so vozili avto. Toda tudi ta poteza je bila zelo dobra.

Anna:

V Krim, odlično sanatoriji za prihodnje matere - v Evpatoria, Yalta. Tam in gimnastiko za nosečnice, in psihološko usposabljanje, in še veliko več. V Evpatoria, seveda, cene so dostopne, v Yalta bo dražje.

Elena:

Turčija je najboljša možnost. Preprosto morate izbrati miren družinski hotel z dobro storitvijo. Obstaja veliko lepih hotelov, veliko zelenja, bazeni, dobra hrana v hotelih in storitvah.

Olga:

Veliko je odvisno od trajanja nosečnosti in vašega stanja. Septembra smo počivali v severni Grčiji. Čudovito potovanje - blaga klima, toplo morje in zelo gostoljubni in prijazni ljudje.

Alexandra:

Od 21. do 22. tedna sem odletel v Turčijo. Potovanje je bilo dobro prenašano, ostalo je nepozabno! Ne želim vsiljevati svojega mnenja, toda če nosečnost poteka brez kakršnihkoli zapletov, potem ne smete končati negativnih misli. Zdaj sem doma v regiji Ryazan, ki doživlja več muk iz lokalnega smoga. In jaz sem verjetno prenesel več preobremenitev v mestne avtobuse kot v letalu.

Torej ste se odločili za kraj počitka. Kaj je potovanje? Na tej stopnji upoštevajte naslednje pomembne točke:

  1. Najboljša vožnja na svojem avtomobilu ali letite na letalutako, da potovanje ni predolgo in naporno. Železnica zagotovo ni najboljša možnost. Potovanje z vlakom ne vpliva vedno na zdravje nosečnic: nenehno tresenje, dolg čas potovanja.
  2. Če se odločite iti z avtom, nato poskusite narediti redne postanke, da bi se sprehodili, ogreli na svežem zraku in jedli - to bo zmanjšalo vaš stres zaradi premikanja. Dobro premislite o času potovanja in v primeru, da vas noč pride na pot, vnaprej izberite hotel ali hotel, kjer lahko mirno prenočite in prenočite.
  3. Če se še vedno odločiš iti z vlakom, se prepričajte, da si zagotovite spodnjo polico in udobno posteljo. Na noben način ne morete tvegati zdravja bodočega otroka in se povzpeti na zgornjo polico. Nevarno je v kateri koli fazi nosečnosti.
  4. Vendar, če ste ljubitelj mirnega in mirnega dopusta, potem sploh ni potrebno nekje odhajati, hiteti in leteti. Kot kaže praksa, imajo raje številne bodoče mame mirno in udobno bivanje v državi ali v državi.

Mnenja forumov prihodnjih mumij:

Alain:

Skoraj ves čas v šestem, sedmem in osmem mesecu nosečnosti sem preživel s starši zunaj mesta in na reki. Končno sem se tam naučil in se zaljubil v plavanje, saj pred nosečnostjo nisem delal dobro in s trebuhom v vodi je postalo nekako lažje. Mimogrede, ko sem plaval, je tudi dojenček v želodcu plaval z menoj - gladko premikanje rok in nog. Torej menim, da je izbira kraja počitka odvisna od stanja in razpoloženja.

Katya:

Mogoče sem strahopetec, toda nekje daleč od doma med nosečnostjo ne bom tvegal. Še posebej vse vrste plaž, morje, kjer obstaja tveganje, da poberemo nekaj okužb (med nosečnostjo, verjetnost se poveča) ali pregrejemo na soncu. Osebno, raje se sprostite doma: pojdite na bazen, sprehodite se po parkih, pojdite v gledališča, muzeje, pojdite na tečaje za nosečnice. Na splošno bom vedno našel nekaj zase!

Oglejmo si še eno pomembno točko. Ne glede na to, kje se boste sprostili, poskrbite, da boste s seboj vzeli vse, kar potrebujete in, kar je najpomembnejše, zdravila.

Ko morate:

  1. zavarovalna polica;
  2. potni list;
  3. zdravstveno izkaznico ali kopijo ali izjavo o zdravstvenem stanju in značilnosti poteka nosečnosti;
  4. izmenjalna kartica z rezultati ultrazvoka in analizami ter vsi zapisi strokovnjakov;
  5. rojstni list.

Zberite komplet za prvo pomoč.Če jemljete zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, jih ne morete preklicati niti na počitnicah, zato morajo biti z vami.

Poleg tega vam bodo morda koristna naslednja zdravila:

  • hladna sredstva;
  • antihistaminiki (proti alergijskim reakcijam);
  • zdravila proti črevesnim in želodčnim motnjam in okužbam;
  • nekaj krepkega (še posebej, če imate težave s srcem);
  • zdravila za izboljšanje prebave;
  • vata, povoji in vse, kar je treba obdelati z rano ali abrazijo.

Ne pozabite, da je treba vsa zdravila odobriti za uporabo in uporabo pri nosečnicah!

Bodoče matere pogosto trpijo zaradi pojava pigmentnih madežev na koži. Torej pojdi ven, predno povzroči krema za sončenje. Ne pozabite jih vzeti s seboj!

Vzemite s seboj oblačila iz naravnih tkanin - v njenem telesu bo dihalo. Pustite, da je obleka prosta, potem krvni obtok ne bo zlomljen. Bodite udobne čevlje na nizkih in stabilnih petah, in bolje - brez njega.

Poskrbite zase in ne pozabite, da je nemogoče skrbeti zase in za svojega otroka. Naj bo vaš počitek in počitek vašega otroka najbolj udoben in poln pozitivnih čustev in prijetnih vtisov!

Oglejte si video: Za nosečnice Sprostitev napetosti v ledvenem predelu (November 2019).

Загрузка...