Otroci

Kaj storiti, če otrok ponoči ne spi dobro?

Danes otroci vse bolj trpijo zaradi nespečnosti. Vsak otrok ima svoj, osebni, način spanja. Nekateri otroci preprosto spijo, drugi - ne zelo. Nekateri otroci čez dan dobro spijo, drugi pa spijo dobro ponoči. Za nekatere otroke je dovolj, da spi dvakrat na dan, za druge pa trikrat. Če otrok ni star, potem preberite naš članek o tem, zakaj ponoči spijo slabo? Po enem letu pa morajo spati le enkrat na dan.

Norme otrokovega spanja in odstopanja od njih

Spanje gre človeku iz narave. To lahko imenujemo tudi biološka ura, za katero so odgovorne določene celice možganov. Pri novorojenčkih to ni takoj prilagojeno določenim normam. Telo otroka bi moraloprilagoditipopolnoma nove pogoje. V večini primerov je v letu že določen jasen režim počitka in spanja pri otroku.

Vendar obstajajo izjeme, ko se težave s spanjem ne ustavijo, ampak se nadaljujejo tudi v starejši starosti. Ni treba povezovati z zdravjem. Razlogi so dejansko lahko zelo številni.

Vzroki za slabo spanje v otroku - pripravi zaključke!

  • Zelo pogosto kršitve povzročajo različni psihološki razlogi. Na primer stres. Svojega otroka ste poslali v šolo ali vrtec, okolje se mu je spremenilo in to stanje ga razburja. To je živčno stanje in se lahko odraža v otrokovem spancu.
  • Izzovete lahko tudi slabe sanje otroka, na primer, selitev v novo stanovanje ali celo rojstvo drugega otroka. Toda spet so to vsi izredni dejavniki.
  • Še en vzrok slabega spanja otrok je mogoče upoštevati slabe družinske odnose in ljubosumje bratje in sestre. To močno vpliva na psiho majhnih otrok in s tem na njihovo spanje.
  • Tudi spanje pri otroku je moteno, ko ga ima bolečina v trebuhu ali če se začne rezani zobje. Za otroke (zlasti v prvem letu ali dveh) se ti "problemi" štejejo za precej pogosta.
  • Motnje spanja pri otroku se pogosto zgodi, če njegove pižame so neudobne, ali ko spi na neudobni blazini, trdih listov.

Po analizi teh dejavnikov lahko otrokovo spanje postane bolj mirno.
Toda zakaj en otrok normalno spi v normalnih razmerah in je nemogoče postaviti drugega, ali se nenehno zbudi ponoči in je mučen? To vprašanje zastavljajo mnoge mame.

Torej, najpogosteje lahko rečemo, da niste učili pravica spanja vašega otroka. Kaj to pomeni?

Skoraj vsi starši so prepričani, da je spanje za otroka normalna fiziološka potreba, kot na primer prehranjevanje. Ampak mislim, da se vsi strinjajo, da je treba otroka postopoma navaditi na hrano za odrasle. Potreben je tudi s spanjem. Starši morajo vzpostaviti delo biološka uratako da se ne ustavijo in ne gredo naprej, ker se sami ne bodo uglaševali.

Kako organizirati spanje otroka?

  • Prvič, dobro vpliva na spanje. starosti otroka. Eno leto stara lutka mora spati 2,5 ure na dan in 12 ponoči, triletni otrok - eno uro in pol dan in 11 ur ponoči, že starejši otroci - vse je dovolj 10 - 11 ur nočnega spanja. Če vaš otrok odstopa od norme za uro ali dve, potem ni nič strašnega o tem. Potrebe po počitku in spanju so različne. Ampak kljub temu, kaj storiti, če ima vaš otrok slabe sanje, če ga ne morete dolgotrajno spustiti, je poreden in se ponoči zbudi?
  • Ne pozabite! Za dobro spanje ponoči, morajo vaši otroci, stari do 4 - 5 let, spati nujno popoldne. Mimogrede, to je koristno tudi za starejše otroke, na primer, če prvi razred počiva približno eno uro čez dan, bo hitro obnovil svojo izgubljeno moč. Toda mnogi od nas verjamejo, da če otrok ne spi čez dan, potem ni nič strašnega v njem, hitro se utrudi in zlahka zaspi. Vendar na žalost ne na način, ki smo ga nekoč mislili. Živčni sistem v pretirano vznemirjenem stanju se skoraj ne umiri, zavorni procesi so moteni, zato otrok ne zaspi dobro. Še več, morda ima še vedno nočne more. Tudi otroci, ki ne spijo čez dan, se lahko pojavijo v vrtcu, saj lahko otrok »mirni čas« dojame kot kršitev njegove svobode. Včasih postane razlog za zavrnitev otroka v vrtcu.
  • Nekaj ​​časa, ko otrok noče iti spat čez dan, boste morali počivaj z njim. Ležite z njim v postelji staršev, govorite o nečem prijetnem za otroka. Lahko ga nekaj motivirate nagrada za poslušnostNa primer, po spanju, boste šli na sprehod z njim v park. Najpomembneje pa je, da ne pretiravajte s tem, da se vaš otrok ne bi navadil na dejstvo, da je treba storiti vse za nekakšno nagrado.
  • Predšolski otroci morajo iti v posteljo najpozneje 21 ur. Dejstvo, da ne želi spati in pravi, da je že velik, je mogoče razlagati z dejstvom, da je oče pred kratkim prišel domov z dela, otrok se želi družiti, saj bodo odrasli gledali televizijo ali pili čaj v kuhinji, otrok pa naj bi bil popolnoma sam v temnici. Postavite se na njegovo mesto, prav tako je prizadel. Morate najti kompromis le takrat, ko se otrok navadijo pravočasno zaspati. Najboljša možnost je, da se po večerji z otrokom sprehodite približno eno uro. Ko se je vrnil, ga je kupil, očistil zobe, si oblekel pižamo in ga spravil v posteljo. Še vedno lahko poskusite igrati mirne igre z njim, mu preberite pravljico, nato pa ga poskusite spraviti v posteljo. Ampak hitro uspeh, v tej zadevi, da bi dosegli težko.
  • Vendar ne pozabite, da se mora otrok navaditi zaspite sami in pravočasno, ker tako razvijate navado normalnega zdravega spanja. Morate biti vztrajni in ne podlegati mukam vašega otroka, če to stojite, bo čez teden ali dva vaš problem rešen.

Nasveti za starše

  1. Poskusi, da ne boš živčen! Toda vaš otrok je povezan z vami in čuti vaše razpoloženje in stanje, v katerem ste. Če se počutite utrujeni, potem prosite za pomoč sorodnike.
  2. Poskusite se držati dnevnega režima.. Potrebno je le, da se vaš otrok nauči, kako bi lahko zaspal in se zbudil ob istem času. In tako vam bo veliko lažje.
  3. Preveri, če lahko nekaj boli. Pokličite svojega pediatra. Mogoče joka zaradi dejstva, da ima zob ali krče v trebuhu.
  4. Priporočamo tudi, da poskusite spati. svež zrak in tople kopeli.

Oglejte si video: ALL ABOUT TIBETAN MASTIFF: LOYAL GUARD DOG AND SO MUCH MORE (Oktober 2019).

Загрузка...