Kategorija Šport in joga

Bodyflex za nosečnice, bodyflex po porodu
Šport in joga

Bodyflex za nosečnice, bodyflex po porodu

Mnoge ženske so zainteresirane? ali pa se že aktivno ukvarjajo z edinstveno telovadbo telovadbe, zanima jih, ali je možno te vaje izvajati med nosečnostjo, v času priprave telesa za nosečnost in tudi po porodu? Ali se lahko doječe matere ukvarjajo z bodyflexom in po katerem času po porodu lahko začnete gimnastiko?

Preberi Več
Šport in joga

Tečaji samoobrambe za ženske

Od napada v temnih ulicah in zavarovanjih vrat ni nobena ženska. Nesmiselno je misliti, da se lahko vsakomur zgodi težava, samo ne z vami. Življenje je nepredvidljivo in bolje je biti pripravljen na vse neprijetne situacije, ki se lahko pojavijo. Samoobramba za ženske je samokontrola in samozavest, trdno prepričanje, da se boste ne glede na to, kako ste napadeni, sposobni z dostojanstvom upreti.
Preberi Več
Šport in joga

Najboljši sklopi vaj za krepitev zadnjice

Vsaka sodobna ženska, kljub temu, da je zaposlena na delovnem mestu in v gospodinjskih opravilih, kljub temu želi ostati vitka in uživati ​​v svojem odsevu v ogledalu. Ampak včasih sedeči način življenja, stres in čajne žemlje ob večerih negativno vplivajo na našo figuro. In eno od prvih mest, kjer so deponirani kilogrami tako nepotrebni, so zadnjice.
Preberi Več
Šport in joga

Šport po porodu. Kaj lahko mlada mama?

Mnoge na novo pečene matere so po rojstvu pogosto zelo radi športne. To se zgodi iz različnih razlogov. Obstajajo matere, ki so se pred nosečnostjo aktivno ukvarjale s športom in brez nje ne predstavljajo svojega življenja. Seveda sta bila nosečnost in porod za njih precej pavza in želita hitro nadaljevati študij.
Preberi Več
Šport in joga

7 modernih mini simulatorjev za dom - najboljše za hujšanje in zdravje

Zelo enostavno je izgubiti zdravje, vendar ga ni mogoče vrniti. In danes je še lažje. Navsezadnje se čutijo slaba ekologija, junk food in sedeči način življenja. Ljudje neizprosno pridobivajo prekomerno telesno težo in začenjajo težave s srcem in hrbtenico. Da bi se izognili takšnim tragičnim posledicam, lahko uporabite mini simulatorje, ki ne zavzemajo veliko prostora, hkrati pa vam pomagajo izgubiti dodatne kilograme in ohraniti dobro zdravje.
Preberi Več
Šport in joga

5 najboljših snowboardov za dekleta 2012-2013

Snowboarding je poseben projektil, namenjen deskanju na snegu. Ta šport je olimpijski, vendar to ne pomeni, da to lahko storijo le profesionalni športniki. Danes je veliko ljudi, ki želijo uživati ​​aktivno zimsko rekreacijo in šport, zakaj ne bi poskusili nekaj drugačnega od običajnih drsalk in smuči.
Preberi Več
Šport in joga

Joga za astmo

Osebe z bronhialno astmo morajo biti zelo previdne pri izvajanju ashane Hatha Yoga. Pri astmi ni priporočljivo opravljati veliko asan, vendar so asane primerne za astmatike in omogočajo, da se v redni praksi dalj časa ne zdravijo brez astme. Tukaj je nekaj asan v kombinaciji z dihalnimi praksami, ki so varne pri bronhialni astmi.
Preberi Več
Šport in joga

Joga za hrbtenico

Joga za hrbtenico - kompleks jutranjih vaj, ki jih lahko izvajate, ne glede na vašo starost in zdravje. Joga za hrbtenico pomaga ogreti mišice hrbta in razvije hrbtenico, saj je ta kompleks primeren za vse, ki doživijo bolečine v hrbtu. Vse vaje kompleksa se izvajajo bodisi sede (v lotusu ali na kolenih) ali ležijo na hrbtu.
Preberi Več
Šport in joga

Kako črpati bočne trebušne mišice - najboljših 10 vaj

Lateralne trebušne mišice brez težav črpajo, če veste - kako! Stranski stisk se oblikuje iz poševnih trebušnih mišic. Te mišice ščitijo organe, ki se nahajajo v trebušni votlini in vizualno oblikujejo pas. Na splošno imajo te mišice en skupni namen - pomagati razvezati, upogniti in zavrteti telo. Potrebno je razviti poševne mišice stiskalnice, tako za estetsko lepi tisk kot za zaščito in zadrževanje notranjih organov.
Preberi Več
Šport in joga

Roup skakanje - nov način, da izgubijo težo?

Kaj je preskakovanje roupov? Zdi se, da malo znane besede, pa tudi povezane s hujšanjem, vendar v resnici za temi besedami skriva dobro znano vrv iz otroštva. Zelo preprosta in enostavna stvar, toda, kot se je izkazalo, je zahvaljujoč temu lahko zelo lahka. Kakšne so prednosti preskoka?
Preberi Več